10 beneficii ale unei bune stime de sine

Stima de sine este o caracteristică esențială pentru a ne atinge obiectivele în mod eficient, având în vedere că este legată de încrederea în sine.

Această caracteristică de personalitate începe să se stabilească încă din copilărie, fiind factori determinanți ai mediului (creștere, prietenii etc.).

În acest articol vom vedea în ce constă exact acest construct psihologic, vom trece în revistă Care sunt principalele beneficii ale unei bune stime de sine?.

• Articol înrudit: "Cum să-ți crești încrederea în sine în 6 pași"

Ce este stima de sine?

Pentru a înțelege beneficiile unei stime de sine bune, trebuie mai întâi să ne familiarizăm cu conceptul acesteia. stima de sine este valoarea pe care o avem pentru noi înșine, bazată pe o percepție adecvată a abilităților și personalității noastre.

Contrar a ceea ce ar putea crede mulți, o persoană cu stima de sine ridicată nu trebuie neapărat să fie o persoană vanitosă. De multe ori se întâmplă ca oamenii cu o bună evaluare a ei înșiși să fie cei mai discreti și rezervați.

Stima de sine începe să se stabilească în primele etape de dezvoltare, prin instruirea pe care părinții sau îngrijitorii o oferă copilului și interacțiunea acestora cu semenii lor. De aceea, stilurile parentale sunt decisive în acest proces și nu este recomandat să fii prea permisiv cu tinerii, nici să fii o autoritate absolută asupra lor.

Idealul este să găsească un echilibru sănătos astfel încât să se poată simți iubiți și, în același timp, să fie capabili să îndeplinească anumite sarcini pentru ei înșiși.

• Te-ar putea interesa: "Stima de sine scăzută? Când devii propriul tău cel mai mare dușman"

Avantajele și beneficiile de a avea o bună stime de sine

În rândurile următoare vom vedea o listă cu beneficiile de a avea o bună stime de sine

1. Încredere în sine

Oamenii cu o bună stimă de sine sunt purtători ai încrederii în sine, ceea ce este practic benefic pentru orice proiect pe care îl întreprind, precum și un factor de protecție împotriva stresului și a stărilor depresive.

• Articol înrudit: „Încrederea în sine: descoperă cele 7 chei pentru a o îmbunătăți”

2. capacitatea de a ierta

Stima de sine bine stabilită permite subiectului să poată ierta în mod adecvat, fără a fi implicat resentimente.

Această capacitate nu constă doar în a-i ierta pe ceilalți, ci și Se aplică și în cazul iertării de sine..

3. Dezvoltarea mai bună a abilităților de învățare

A fi purtător al unei bune stime de sine facilitează o mai bună dezvoltare a abilităților personale, ținând cont de faptul că cu cât avem un concept mai bun despre noi înșine, cu atât mai mare va fi tendința de a aspiră la obiective stimulatoare care ne sporesc capacitățile.

Astfel, o bună stima de sine ne predispune să nu renunțăm la învățarea de noi abilități și să ne testăm pentru a ne măsura progresul, fără a fi nevoie teama de posibilitatea de a afla ca nu am avansat atat de mult pe cat am sperat (pentru ca nici asta nu ar implica nimic foarte rau la noi) înșiși).

4. Preocuparea adecvată pentru sănătate

Îngrijirea sănătății este o problemă care este strâns legată de o bună stimă de sine.

Și asta este oamenii cărora le pasă cel mai mult să fie sănătoși sunt cei care au o imagine bună despre ei înșiși si sunt pretuiti. Acest lucru îi face să ducă un stil de viață sănătos și să evite excesele.

Pe de altă parte, problemele legate de stima de sine se reflectă și în gradul în care oamenii sunt corecti sau nedrepti cu propriul lor corp. Este greu să avem grijă de noi dacă credem că viitorul nu va păstra nimic interesant sau promițător.

5. Capacitatea de a face față și de a depăși problemele

Un alt beneficiu al unei bune stime de sine este folosirea unor stiluri de coping mai eficiente. În general, oamenii cu această caracteristică psihologică înfruntă problemele asertiv și direct, ei nu au nevoie să le sustrage pentru că au încredere în abilitățile lor și știu că au ceea ce este necesar pentru a depăși problema.

• Articol înrudit: „Reziliența: definiție și 10 obiceiuri pentru a o îmbunătăți”

6. sănătate mintală mai bună

Corelația care există între sănătatea mintală și stima de sine este extrem de pozitivă, deoarece persoanele care au un concept de sine mai bun despre ei înșiși trebuie să evite conflictele și situațiile toxice din viața lor, și, în același timp, nu renunță să se implice în proiecte care sunt provocatoare pentru ei, în ciuda faptului că le cer să părăsească zona de confort. Este un echilibru sănătos între a nu participa la situații care nu contribuie și a participa la noi provocări.

Cu cât stima de sine este mai mare, cu atât este mai mare capacitatea de a regla expunerea la situații potențial frustrante sau, dimpotrivă, prea plictisitoare și, prin urmare, niveluri mai scăzute de stres și angoasă.

7. scopuri de viață mai bune

Scopurile și scopurile vieții sunt probleme care sunt supuse percepției pe care o avem despre noi înșine. În acest sens, dacă un subiect are o concepție de sine mai bună despre sine, va crede că este capabil să realizeze lucruri mai bune în viață și va face tot posibilul pentru a face acest lucru.

8. Capacitatea de a-și asuma responsabilități în cel mai bun mod

O bună stimă de sine ne ajută să ne asumăm și să ne îndeplinim responsabilitățile într-un mod mai bun, înțelegând că Nu este suficient doar să ne putem îndeplini obligațiile, dar este și important să le faci bine.

9. Relații interpersonale mai bune

A avea o bună stimă de sine înseamnă tind să dezvolte relații bune cu semenii lor, ținând cont de faptul că cei care au un concept de sine corect ajustat se raportează în a adaptabili cu ceilalți și sunt, de asemenea, subiecți selectivi care evită relaționarea cu indivizii conflictuale.

10. Securitate la luarea deciziilor

Când prezentăm o bună stimă de sine, este obișnuit ca noi să luăm decizii într-un mod mai angajat și mai sigur.

Desigur, acest fapt răspunde unei evaluări anterioare a situației legate de încrederea pe care o avem atunci când stabilim planuri, privind dincolo de prezent.

Persoanele cu stima de sine bine stabilită evaluează fezabilitatea acțiunilor lor înainte de a lua decizii. corespunzătoare, pentru a evita eventuala frustrare de a nu fi putut îndeplini obiectivele prevăzute la a principiu.