Invidia la locul de muncă: ce să faci ca să nu fie o problemă

Invidia este rea, iar la locul de muncă poate fi mult mai rău. Este un sentiment care poate degenera în situații teribil de dăunătoare, cum ar fi mobbing, stres la locul de muncă, incompetență la locul de muncă, precum și tensiuni care se pot manifesta sub formă de agresiuni fizice și verbal.

Vom vedea mai în profunzime care sunt cauzele acestei emoții în organizații, pe lângă faptul că vedem câteva modalități de gestionați-l, indiferent dacă suntem noi cei care suntem invidioși sau invidiați și ce rol poate juca compania înainte de.

• Articol înrudit: "Psihologia muncii și a organizațiilor: o profesie cu viitor"

Invidia la locul de muncă, de ce poate apărea?

Invidia la locul de muncă este un sentiment care poate fi cauzat de mai mulți factori. Mediile de lucru pot fi locul relațiilor interpersonale care, în funcție de existența sau nu sau nu este vreme rea, pot degenera în așa fel încât să afecteze performanța întregii echipe.

Una dintre cauzele care poate genera acest sentiment dăunător este

presiune competitivă. Nu sunt puțini oameni care la locul de muncă nu se simt bine tratați, pe lângă faptul că simt că dacă eșuează în ceva poate duce la consecințe grave. Dacă persoana nu știe care este valoarea sa în companie și nu se simte în siguranță, trebuie să concureze împotriva altora păstrarea locului de muncă, pe lângă o experiență aproape traumatizantă, poate genera multe tensiuni în birou.

De îndată ce văd că cineva este mai bun la ceva decât ei înșiși, este posibil să înceapă o serie întreagă de dinamici foarte dăunătoare în cadrul organizației. Este foarte frecvent ca, din cauza invidiei, să apară situații de mobbing sau hărțuire (nonsexuală) la locul de muncă, ceea ce o va face pe victimă să se simtă mai rău și mai izolată de restul lucrătorilor.

Efectele dăunătoare ale invidiei nu apar peste noapte. Ei încep cu un sentiment de resentimente față de persoana invidiată, căutând posibile slăbiciuni și eșecuri cu intenția de a-i face pe ceilalți muncitori și șeful să vadă că această persoană nu este atât de eficientă pe cât credeau ei aparent. Acest lucru poate dăuna persoanei invidiate sau, dimpotrivă, invidioasei, din moment ce vor fi arătându-se ca o persoană slabă și imaturitate emoțională, care nu este capabilă să tolereze succesul celorlalți restul.

În esență, invidia la locul de muncă apare din sentimentul de furie pentru că nu posedă potențialul altor colegi de muncă, teama că cineva va fi mai puțin apreciat în comparație cu ceilalți sau teama de a-și pierde locul de muncă pentru că ei percep că nu este la îndemână. înălţime.

Ce se poate face pentru a evita invidia?

Suntem ființe umane și, prin urmare, la un moment sau altul vom simți invidia pe cineva. Cu toate acestea, ca oameni maturi și plini de resurse, putem face față acestei emoții sau chiar să ne împiedicăm să o simțim.

1. Nu fi obsedat de cum o fac alții

În această lume vor exista întotdeauna oameni mai buni și mai răi decât noi, dar oamenii care au mai multe calități decât noi au șanse mai mari să fie în centrul atenției.

Nu trebuie să ne obsedăm de cum o fac alții, nici nici să încercăm să le depășim da sau da pur și simplu pentru că refuzăm să fim mai răi decât ei. Fiecare are un potențial care trebuie îmbunătățit în cel mai sănătos și adult mod posibil.

2. Nimeni nu e perfect

Este posibil ca atunci când vezi o altă persoană făcând ceva mai bun decât tine, să te simți invidios pe ea; cu toate acestea, nimeni nu este perfect pe această planetă. Cu toții avem punctele noastre forte și slăbiciunile noastre.

Trebuie să fim obiectivi și să înțelegem că, în același mod în care simțim invidie pentru ceva pe care acea persoană îl face bine, este, de asemenea, foarte probabil să aibă ceva ce face ei mai rău decât noi. Într-un fel sau altul, punctele forte și punctele slabe combinate ale ambelor s-ar neutraliza reciproc.

• Te-ar putea interesa: "6 sfaturi (și obiceiuri) bune pentru a-ți crește stima de sine"

3. Transformă invidia în admirație

Invidia este, în esență, o admirație răutăcioasă. Cel mai bun lucru care se poate face este să știi să vezi binele în alții și să-i felicit pentru asta, să vadă că ni se pare admirabile câteva dintre calitățile lor.

Admirația încurajează relațiile bune cu oamenii care au anumite daruri, în timp ce invidia ne alungă, ne frustrează și ne pune într-o dispoziție proastă.

4. simt empatie

Când invidiezi un partener căruia i se atribuie o poziție deasupra noastră, este foarte comun să crezi că viața ta este un pat de trandafiri și că nu a făcut cu adevărat efort să fie acolo.

Să încercăm să empatizăm și gândește-te cum se simte o persoană care se află în poziția ta. Ne-ar plăcea să trebuiască să facem toate apelurile pe care le efectuați în fiecare zi? Ar fi frumos pentru noi să petrecem la fel de puțin timp cu familia ca și el? Când a fost ultima dată când nu ai făcut ore suplimentare?

Dacă ne punem toate aceste întrebări și primim ceva negativ ca răspuns, poate că vom schimba invidia pentru înțelegere.

5. Mai puțină invidie și mai multă auto-îmbunătățire

Invidia este un sentiment care nu ne avantajează. Vedem că alții fac lucrurile mai bine decât noi și ne simțim rău din cauza asta și plătim cu ei.

Cu toate acestea, ținând cont de acest lucru, Nu ar fi mai bine pentru noi să facem autocritică și să vedem cum ne putem inspira din virtuțile altora?

În loc să simțim atât de multă invidie pentru cât de bine se descurcă ceilalți, trebuie să căutăm modalități de a îmbunătăți modul în care suntem noi înșine. Odată ce ajungem la nivelul celorlalți, nu va mai fi niciun motiv să fim invidiați pe ei.

Poate părea complicat și chiar este, dar dacă o faci, poți obține rezultate grozave pe termen scurt.

Ce să facem dacă ne sunt invidioși?

Alteori se poate întâmpla să fim noi cei care generăm invidie în restul colegilor noștri și, deși poate părea că acest lucru este benefic pentru noi, chiar ne poate face să ne asumăm riscuri. Principala este posibilitatea ca ei să ne acuze că suntem acolo unde suntem din favoritism sau să ne atace atât fizic, cât și psihologic. Se pot face câteva lucruri încercați să diminuăm acest sentiment la tovarășii noștri.

1. Circumstanțele se schimbă, dar înțelegerea nu

Poate că am fost promovați. Acesta este, fără îndoială, un lucru bun, totuși trebuie avut grijă, deoarece riscăm să începem să ne tratăm egalii până de curând ca pe inferiorii noștri.

Chiar dacă împrejurările se schimbă trebuie să-i facem pe alții să vadă că suntem încă aceiași oameni, că continuăm să ne apreciem și că schimbarea ierarhiei interne a companiei nu este un motiv pentru a schimba relațiile interumane.

A fi umil și simplu, a arăta că valoarea noastră ca oameni transcende orice statut de muncă sunt modalități bune de a evita invidia inutilă.

2. Ajută pe alții

Putem oferi ajutorul nostru persoanei invidioase, dându-i sfaturi și chiar invitându-i să ni se alăture în timp ce facem o sarcină. să înveți cum să o faci.

3. fugi de lumina reflectoarelor

Fie în ședințe sau în orice context de lucru, încercarea de a fi în centrul atenției atunci când nu este necesar este un problemă, din moment ce alții ne pot considera prea egocenți, chiar dacă există vreun motiv pentru a face acest lucru aceasta.

Se poate ca într-o zi șeful sau un coleg să dorească să ne aducă un omagiu pentru ceva ce am făcut, dar trebuie să încercăm evitați să vi se acorde prea multă importanță în mod sistematic, deoarece în caz contrar ceilalți lucrători pot fi subestimați.

4. Nu ataca pe alții

Conversațiile în care alții sunt atacați pot apărea în orice context social. Este foarte important să evitați acest tip de discuții, deoarece, pe lângă faptul că provoacă rău, poate începe o serie întreagă de bârfe, bârfe și zvonuri că se pot întoarce împotriva noastră.

Conversațiile distructive pot crea mult stres în companie și nu vrem să o facă victimele lor ni le returnează sub formă de ranchiune, atacuri personale și promovarea unei imagini proaste al nostru.

Ce poate face compania pentru a evita acest tip de situație?

Compania este la fel de responsabilă pentru interacțiunile dintre lucrătorii săi ca și personalul însuși. De aceea, în cazul în care vezi relații interpersonale proaste între angajații tăi, ar trebui să te gândești să începi unele modificări pentru a diminua tensiunile, mai ales dacă nu doriți performanța organizației scădea.

1. Sari peste competitii

Este destul de comun în companii să-și facă angajații să concureze pentru aceeași slujbă sau să îndeplinească un anumit tip de sarcină.

Aceasta, care la început poate părea pozitivă pentru că încurajează să depună tot efortul pentru a obține o obiectiv şi este perceput de către angajator ca o posibilă creştere a productivităţii, implică anumite riscuri.

Una este să motivezi personalul să facă tot posibilul, alta este să-i faci să se vadă ca niște dușmani., și poate fi cazul să se saboteze reciproc.

Dacă ești șeful sau managerul unei anumite secții sau departament și au fost depistați oameni care par a fi predispus la invidie si gelozie, cel mai bine este sa evitati tot felul de competitie interna intens.

2. fugi de comparații

Pentru a evita invidiile inutile, cel mai bine este să evitați comparațiile în cadrul organizației, fie că sunt făcute de șef sau de subalternii săi.

Un angajat invidios nu va fi amuzant să știe ce lasă colegii lor și nu se oprește să facă, mai ales cât de bine o fac. Acest lucru poate declanșa tot felul de tensiuni sub forma unor mici acțiuni dăunătoare. de la el la restul angajaţilor.

3. Sistem transparent de recompense

Acest sfat este recomandat în special pentru persoana care se ocupă de salariile și promovările angajaților lor.

În fiecare companie, oamenii riscă să se compare pe baza sumei de bani câștigate în fiecare lună. Acest lucru poate provoca confruntări și, desigur, multă invidie și gelozie.

Cel mai bun mod de a evita acest lucru este crearea unui sistem transparent de recompense., care constă în explicarea lucrătorilor a motivelor promovărilor, creșterilor salariale, recompenselor și a altor modalități de recompensare a bunei lor performanțe în muncă.

Procedând astfel, trebuie să vă asigurați că totul este explicat și că nu este subînțeles că persoana care a fost a beneficiat într-un fel sau altul de un fel de favoritism și evită percepția că este o situație nedrept.

Referințe bibliografice:

• Westhues K. (2006) The Envy of Excellence: Administrative Mobbing of High-Achieving Professors Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (s. f.) La mila mafiei. OHS Canada, Canada's Occupational Health & Safety Magazine, 18(8), pp. 30 – 36.