Cum să închei o relație la distanță făcând cât mai puține pagube

Relațiile pot fi minunate, dar nu sunt ușoare. Și este că necesită un nivel ridicat de interes reciproc, angajament, flexibilitate, intimitate, abilități de comunicare și negociere. printre mulți alți factori, fără a lua în considerare particularitățile fiecăreia dintre componentele sale, contextul și relația în Da. Printre acestea din urmă putem găsi relații în care membrii lor trebuie să rămână separați mult timp, fie pentru ca locuiesc la mare distanta fie ca din diverse motive impun ca una dintre componente sa treaca la alta loc.

Menținerea unei relații sănătoase și sănătoase în aceste circumstanțe este o mare provocare și necesită un efort mare din partea ambelor părți și, uneori, poate nu merge bine și generează suferință pentru unul sau ambii membri ai cuplului, lucru care poate determina să fie necesară încheierea unei relații. Și este ceva de vorbit, dar... ¿cum să închei o relație la distanță provocând cât mai puține pagube la ambele parti? Pe parcursul acestui articol vom încerca să reflectăm la această întrebare.

• Articol înrudit: "Etapele frângerii inimii și consecințele sale psihologice"

Cum să închei o relație la distanță: Diferite aspecte de luat în considerare

Când vine vorba de despărțirea de cineva, fie că este sau nu o relație la distanță, există multe elemente diferite de luat în considerare. Cum, când, unde, cum va reacționa...

În acest caz vom avea diferiți pași sau Aspecte de evaluat la încheierea unei relații la distanță. Desigur, trebuie să avem în vedere că vorbim de o pauză generică, multe dintre aceste elemente putând varia în funcție de fiecare caz.

1. Asigurați-vă că este ceea ce doriți

Primul pas pentru a pune capăt unei relații la distanță este, în principal, să fim siguri că este ceea ce ne dorim cu adevărat. O relație la distanță este foarte complicat de realizat, dar este posibil și ca, în ciuda dificultăților, să merite.

De asemenea, este posibil să ne confruntăm cu o criză sau să gândim lucrurile din durere sau furie. Nu ar fi pentru orice eventualitate discutați cu partenerul nostru sau partenerul sentimental despre cum ne simțim și încercați să verificați că ceea ce ni se întâmplă nu este doar o problemă de lipsă de comunicare. Este necesar să se evalueze la rece și cu obiectivitatea maximă avantajele și dezavantajele relației și existența sau inexistența anumitor sentimente.

2. vorbeste cu cineva

Îndoielile cu privire la ce să faci și cum să faci asta sunt foarte frecvente atunci când încheie o relație. Deși nu ar trebui să lăsăm decizia noastră să fie influențată de ceea ce cred alții, este recomandabil vorbește cu cineva despre subiect pentru a se degaja și a obține alte puncte de vedere, mai ales dacă este cineva care nu încearcă să-și impună opinia și ne prețuiește punctele de vedere.

3. Ia decizia

După ce au fost evaluate argumentele pro și contra, este timpul să luați o decizie. Faptul de a face evaluarea prealabila este orientativ si ne poate ajuta, dar adevarul este ca in multe cazuri avem deja decizia luata din timp. Acest lucru nu înseamnă că pasul anterior este inutil., întrucât ne poate permite să încercăm să obiectivăm situația.

4. Nu mă pune să o fac pentru tine

În romane, cărți, filme sau chiar în viața reală am văzut cum de multe ori oamenii care vor să-și părăsească relația încep să mențină comportamente care încetul cu încetul deteriora și distruge relația cu scopul de a determina cealaltă persoană să plece.

Acest lucru este adesea văzut ca o modalitate de a evita să arăți ca „băiatul rău” sau chiar ca o modalitate de a-l face pe cealaltă persoană să sufere mai puțin când ai terminat. Cu toate acestea, în adâncul sufletului, singurul lucru pe care îl face acest tip de manipulare este să genereze suferință care poate ajung să dureze mult timp, și chiar că, în ciuda acestui fapt, cealaltă persoană nu face pasul de a înceta relaţie.

Dacă noi suntem cei care dorim să părăsim relația, este mai bine să vorbim direct cu persoana respectivă și să ne asumăm propriile alegeri și responsabilități. Deși poate că nu pare, va provoca mai puțină durere emoțională și face posibil ca încetarea relației să fie trăită într-un mod mai pozitiv.

• Te-ar putea interesa: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

5. planificați situația

Nu putem prevedea tot ce se poate întâmpla, dar despărțirea de cineva este o situație delicată care nu poate fi lăsată doar la improvizație. Este recomandabil să se țină cont de timpul și locul, modul de desfășurare a pauzei și temele specifice care urmează să fie utilizate. Nu mă refer la memorarea unui discurs, ci mai degrabă ia in calcul dinainte despre ce vrei sa vorbesti.

6. Introduceți subiectul cu blândețe

Încheierea unei relații este un moment crucial și dureros pentru ambii membri ai unui cuplu. Nu este indicat să-l eliberezi pe net, dar poate fi util să introduci subiectul puțin câte puțin. De exemplu, îi poți menționa celuilalt că ar trebui să vorbim despre un subiect important. Este vorba despre pregătirea terenului.

Celălalt își poate da seama probabil despre ce este vorba, dar, deși poate părea inițial dureros, este mai bine decât să-l scoată. După aceea putem introduce că relația a fost importantă pentru noi, dar asta ținerea ei la distanță a devenit de nesuportat.

• Te-ar putea interesa: "Relații la distanță: 10 probleme dificil de suportat"

7. vorbește despre asta în persoană

Deși ne aflăm în fața finalului unei relații la distanță, faptul că ne despărțim merită dacă este posibil ca conversația să fie față în față. Cu siguranță, este mai ușor să-l părăsești printr-un chat sau în scris, dar celălalt poate simți momentul rece și poate vedea puțină valoare. În plus, contactul față în față facilitează o mai bună exprimare și înțelegere a situației și permite comunicarea să fie mai fluidă și mai clară. Dacă este posibil, ar fi indicat să o faceți personal..

În cazul în care a fost total imposibil, un apel video ar putea fi următoarea cea mai recomandată opțiune. După aceea ar urma conversația telefonică în direct. Lăsarea de mesaje text sau lăsarea unui mesaj pe robotul telefonic ar trebui evitată, deoarece acestea nu oferă opțiunea de a răspunde.

8. Despărțirea, în privat

Este important ca conversația să aibă loc într-un loc în care amândoi vă puteți simți confortabil, fara sa intrerupa cineva și în așa fel încât cel plecat să nu fie ridiculizat sau jenat. Nu este necesar să o facem nici acasă: putem duce persoana într-un loc în care despărțirea nu va fi un act rușinos pentru el sau ea.

Nu este potrivit să o faci în public sau în mijlocul unei adunări sociale. Singura excepție ar fi dacă se așteaptă o reacție.

9. Păstrează-ți calmul și fii clar cu ceea ce vrei

Conversația poate deveni destul de tensionată și dureroasă pentru ambele părți. Nu ar fi neobișnuit ca celălalt să reacționeze cu tristețe, îndoială, îngrijorare sau chiar cu o anumită neputință sau chiar cu furie și indignare. Trebuie să rămânem calmi și să adoptăm o atitudine empatică, dar să fim clari și fermi cu scopurile noastre dacă ceea ce ne dorim cu adevărat este să părăsim relația.

10. nu invinui

O greșeală surprinzător de frecventă în orice despărțire, și mai ales una în care există distanță între ele, este să-l învinovățim pe celălalt pentru situația care a generat despărțirea. Faptul că încetul cu încetul este mai multă distanță, că vorbiți mai puțin între voi sau că vă simțiți singuri este ceva care nu este vina nimănui în special, sau mai degrabă pentru ceea ce ambele părți sunt parțial vinovate pentru că nu știu să comunice corect.

A-l atribui celuilalt este un mod de a te justifica și de a nu te confrunta cu propria decizie. Excepția poate fi găsită în situațiile în care cealaltă persoană a comis o oarecare trădare față de relația pe care ai fi menținut-o, cum ar fi infidelitatea.

11. Lasă-l să-și exprime punctul de vedere

Relațiile sunt o chestiune de doi. Deși este posibil să fi luat decizia ca relația să se termine, nu ar fi corect să dispari. Celălalt a făcut parte din viața ta, o parte pe care trebuie să o prețuim și să o recunoaștem pentru ceea ce este și căreia trebuie să-i acordăm importanța cuvenită. Cealalta persoana Ar trebui să ai ocazia să exprimi ce simți în legătură cu asta. și spuneți-vă părerea despre asta, deși poate să nu fie de acord cu a noastră. Acest lucru facilitează faptul că, deși relația se încheie, nu o face cu un resentiment profund sau cu sentimentul de a fi subevaluată.

12. distanteaza-te

Poate cel mai dificil pas dintre toate. Odată ce ne-am despărțit deja, Este normal ca inițial să apară îndoieli. despre cum va fi cealaltă persoană sau despre faptul că începem să ne lipsească aspectele pozitive ale relației. De exemplu, conversațiile pe WhatsApp sau mesajul de bună dimineața și noapte bună pe care probabil v-ați trimis unul altuia.

De asemenea, este posibil să îți dorești ca, chiar dacă relația s-a încheiat, acea persoană continuă să facă parte din viața ta și chiar să mențină o relație de prietenie cu ea. Este chiar posibil ca în unele cazuri să fie luată în considerare posibilitatea de a menține o ușă deschisă pentru a reveni în viitor.

Cu toate acestea, nu este sănătos ca același nivel de contact să continue ca înainte. până când etapa de doliu a fost depășită. Acest lucru va genera durere în persoana care a fost părăsită și posibilă confuzie în ceea ce privește intențiile tale (dorește să se întoarcă?, mă rănește?, ar trebui să aștept? etc.).

De fapt, este indicat să te distanțezi, în așa fel încât atât tu, cât și fostul tău partener de acum să te poți adapta faptului de a nu fii un cuplu, reconstruiește-ți viețile și vezi-l pe celălalt ca pe o persoană cu care poți (sau nu) să menții contactul cordial. Nu este vorba de a nu mai vorbi niciodată (dacă nu vrei), ci de a da timp pentru ca procesul de depășire a pauzei să fie închis.