Stresul minoritar: ce este și cum îi afectează pe oameni?

Aversiunea față de bărbații și femeile homosexuali este cunoscută sub numele de homofobie, deși acest termen a fost aplicat și la denumește dispreț față de alți membri care reprezintă, de asemenea, diversitatea sexuală, cum ar fi bisexualii sau transsexualii. Aceasta este asociată cu o atitudine degradantă, discriminatorie, ofensivă sau nefavorabilă față de o persoană din cauza orientării sale sexuale.. Ura și teama irațională pe care le experimentează persoanele homofobe față de indivizii homosexuali este motorul violenței și al discriminării față de acest grup. Deși în multe țări aceste comportamente de ură sunt pedepsite prin lege, există încă locuri pe planetă unde ceea ce se pedepsește nu este discriminarea, ci chiar faptul de a fi homosexual.

Deși s-au făcut progrese semnificative în lumea occidentală în ceea ce privește drepturile colectivului LGTBIQ+, adevărul este că mai sunt multe de făcut. Persoanele care aparțin acestui grup au mers pe un drum mai puțin dificil, plin de obstacole și multă durere. Activismul membrilor colectivului este ceea ce ne-a permis să menținem o atitudine fermă și exigentă, fără de care drepturile câștigate astăzi ar continua să fie o utopie.

Datorită acestei mișcări, a fost posibil ca persoanele neheterosexuale să înceapă să trăiască fără a cere permisiunea sau a da explicații. Totuși, asta nu înseamnă că totul a trecut și că discriminarea nu mai există. Sunt mulți oameni care continuă să trăiască fără să recunoască deschis cine sunt de frica stigmatizării., cărora le lipsesc referințele în jurul lor sau nici măcar nu se simt îndreptățiți să-și arate dragostea față de o altă persoană dacă aceasta este de același sex.

Discriminarea este incompatibilă cu a duce o viață plină și fericită. Și este că sentimentul disprețuit este unul dintre lucrurile care cântăresc cel mai mult și doare. Ca ființe sociale care suntem, avem nevoie de sprijinul grupului nostru. Dacă acest lucru nu apare, nivelul nostru de stres crește vertiginos și trăim într-o stare de alertă permanentă. Acest fenomen, cunoscut sub numele de stres minoritar, este punctul central al acestui articol.

• Vă recomandăm să citiți: „Mișcarea LGBTI: ce este, care este istoria ei și ce lupte aduce împreună”

Istoria recentă a luptei împotriva homofobiei

Din fericire, astăzi violența homofobă primește o condamnare socială care era de neconceput în urmă cu câțiva ani.. Cu toate acestea, ura și discriminarea explicită împotriva minorităților sexuale este ceva care a început să fie eradicat cu câțiva ani în urmă. Deși astăzi ni se pare ireal, adevărul este că în anii șaizeci homosexualitatea era enumerată ca tulburare psihiatrică în manualele de referință. De fapt, cuvântul homofobie a fost folosit pentru prima dată în același deceniu de psihanalistul George Weinberg, pionier în identificarea prezenței acestui tip de violență în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății mental.

Până atunci, homofobia nici măcar nu avusese un nume. Nu a fost considerată o problemă relevantă, durerea pe care o îndurau zilnic oamenii din colectivul LGTBIQ+ a fost complet ignorată. Weinberg a compensat acest decalaj și din acest motiv termenul său a început rapid să câștige multă popularitate, fiind folosit imediat în toate mass-media jurnalistică, științifică și politică.

De atunci, cucerirea drepturilor de către colectiv a crescut. A început să se recunoască faptul că homofobia cuprinde nu numai acțiunile individuale violente, ci și discriminarea din partea guvernelor, statelor și organizațiilor mari. Deja la începutul anilor șaptezeci a avut loc un eveniment cheie cunoscut sub numele de revolta clienților Stonewall Inn, din Manhattan. Acolo a avut loc pentru prima dată o rebeliune explicită a cetățenilor non-heterosexuali, cerând aceleași drepturi pe care le-a luat sistemul opresiv în care trăiau..

Astăzi, există numeroase asociații LGTBIQ+ care lucrează neobosit pentru a combate flagelul homofobiei. Au fost multe obstacole pe această cale a revendicării, dar s-au atins și obiective care în urmă cu câteva decenii erau vise imposibile. Un exemplu în acest sens este legalizarea în multe țări a căsătoriei homosexuale, precum și incriminarea anumitor comportamente homofobe.

Această luptă este extrem de necesară, deoarece suferința existentă, violența și discriminarea este incompatibilă cu o viață plină de sens, plină și fericită. De aceea, persoanele aparținând minorităților sexuale prezintă un risc mai mare decât populația generală de a suferi de probleme de sănătate mintală. A te accepta pe sine presupune în mod necesar să fi fost acceptat și iubit necondiționat. A trăi simțind disprețul față de ceea ce ești este o pedeapsă pe care nimeni nu ar trebui să o sufere. Studiile pe această problemă au contribuit la dă formă termenului de „stres minoritar”, care se referă la răspunsul emoțional derivat din discriminarea suferită de persoanele din comunitatea LGBTIQ+.

Ce este stresul minoritar?

Termenul de stres este familiar tuturor astăzi. În ciuda notorietății sale, răspunsul la stres este necesar pentru supraviețuirea noastră. Datorită acesteia suntem atenți la posibilele pericole și reacționăm pentru a ne păstra siguranța. Cu toate acestea, atunci când această reacție este susținută în timp fără să se calmeze vreodată, poate fi devastatoare pentru sănătate.

Persoanele care aparțin colectivului LGTBIQ+ pleacă dintr-o situație dezavantajoasă față de restul societății. Discriminarea pe care o suferă de obicei în multe aspecte ale vieții îi face să simtă niveluri mai ridicate și susținute de stres pentru o perioadă lungă de timp. De aceea a fost dezvoltat un concept specific pentru a vorbi despre răspunsul la stres în acest grup de populație.

Ian Meyer a fost autorul de pionier care a decis să vorbească despre impactul psihologic pe care discriminarea îl are asupra persoanelor aparținând minorităților sexuale. El a observat că acești indivizi au suferit enorm din cauza respingerii, prejudecăților și lipsei de drepturi în comparație cu restul populației. Meyer și-a propus modelul teoretic în 2003, cu scopul de a identifica acei factori stresanți care afectează cel mai mult disconfortul psihologic al acestor persoane. Acest lucru ne-a permis să înțelegem realitatea lor dureroasă într-un mod mult mai specific, deoarece aceștia sunt factori de stres specifici care nu au niciun efect asupra restului populației.

Experiențe stresante asociate cu stresul minoritar

Meyer a identificat câteva experiențe stresante comune pentru majoritatea oamenilor din colectivul LGTBIQ+. Să mergem să-i vedem.

1. Discriminare

Persoanele aparținând minorităților sexuale sunt adesea familiarizate cu discriminarea. Au simțit respingerea altor persoane, fie că este vorba despre colegi, prieteni sau chiar propria familie. Acest lucru generează suferințe intense asociate cu emoții precum vinovăția sau rușinea..

2. așteptări negative

Având în vedere că suferă discriminare frecvent și în diverse contexte, oamenii colectivului tind să ajungă să dezvolte o viziune negativă asupra relațiilor, cu așteptări clare de respingere. Acest lucru le face dificil să se implice 100% în relațiile lor de orice fel, deoarece se tem că respingerea pe care au experimentat-o ​​înainte se va repeta din nou. Mediul este prezentat ca amenințător, nesigur și chiar înfricoșător.

3. Ascunderea condiției sexuale

Oamenii din colectiv se obișnuiesc să trăiască ascunși, să ascundă cine sunt cu adevărat de teamă de ceea ce s-ar putea întâmpla dacă se expun cu adevărat. Experiențele lor de discriminare i-au învățat că cel mai sigur lucru este să arate în exterior o mască care să se potrivească cu ceea ce se așteaptă de la ei.. Este de la sine înțeles că o viață bazată pe represiune și frică nu poate fi fericită sau împlinită.

4. homofobie interiorizată

Atunci când oamenii din jurul lor, inclusiv propria lor familie, manifestă respingere față de persoană, este de așteptat ca ei să interiorizeze acea ură ca pe a lor. Aceasta este cunoscută sub numele de homofobie interiorizată, o experiență care îl determină pe individ să nu accepte cine este, arătând o relație foarte negativă cu sine. Homofobia interiorizată poate fi atât de intensă încât o determină pe persoană să urască colectivul LGTBIQ+, deoarece văd în ea totul despre ei înșiși pe care îl asociază cu respingerea. De asemenea, poate condiționa unele decizii serioase, cum ar fi încercarea de a vă schimba starea sexuală prin pseudoterapii.

5. Incertitudine, ambivalență și neputință învățată

Persoanele aparținând minorităților sexuale pot manifesta o ambivalență marcată, adică o îndoială permanentă dacă să se arate așa cum sunt sau nu. Orice ar face, simt că pierd. Dacă sunt expuși fără măști, riscă să fie respinși. În schimb, dacă aleg să se ascundă, își asumă o viață bazată pe frică și represiune.. Din acest motiv, se dezvoltă un fel de neputință învățată care îi face să se simtă vulnerabili și incapabili să controleze ceea ce se întâmplă în jurul lor.