7 temeri comune la un psihoterapeut (și cum să le gestionezi)

Profesia de terapeut este pe cât de incitantă, pe atât de complexă. Însoțirea altor persoane în procesele lor este o provocare, deoarece este o cale pe care pot apărea diverse obstacole. De aceea, chiar și cei mai experimentați terapeuți pot trece prin momente de îndoială și dificultate.

A deveni psihoterapeut necesită un parcurs lung de pregătire. La studiul diplomei trebuie să adăugăm finalizarea unui master și cursuri ulterioare și pregătire pentru a fi la curent. Toate acestea par a fi insuficiente pentru ca mulți profesioniști să se simtă cu adevărat siguri de ei înșiși. Majoritatea pot face față sentimentului constant de a nu fi suficient, de a nu-și putea face cu adevărat treaba.

Adevărul este că realitatea clinică și toată complexitatea pe care o presupune nu pot fi adunate în cărți. Prin urmare, există multe lecții care se obțin datorită experienței în sine.

Pe calea de învățare, este firesc ca psihoterapeuții să simtă frică. Dincolo de gradul lor, ei sunt oameni cu propriile temeri și nesiguranțe, care pot ieși la suprafață în anumite momente.

În acest articol vom vorbi despre cele mai frecvente temeri pe care le poate avea un psihoterapeutși vom vedea sfaturi despre cum să le gestionăm.

7 temeri comune la un terapeut (și cum să le gestionezi)

După cum am tot comentat, există mulți terapeuți care se simt nesiguri atunci când își practică profesia. Efectuarea unui proces de terapie este oarecum complexă, deoarece pot apărea diverse obstacole pe parcurs. De aceea temerile din partea profesionistului sunt comune, unele dintre ele fiind deosebit de frecvente. În continuare, vom discuta despre cele mai frecvente frici resimțite de terapeuți și despre cum este posibil să le gestionăm.

1. frica de a nu rămâne în gol

O ședință de terapie necesită doze mari de concentrare. Profesionist trebuie să asculte cu atenție pacientul și să știe ce să spună în orice moment. În timp ce această dinamică devine naturală și mai ușoară odată cu experiența, există întotdeauna o anumită teamă de a nu pierde. Psihologul poate simți că nu are un răspuns la ceea ce îi transmite clientul său. Acest lucru te poate face să te simți frustrat și chiar să te facă să te simți ca un profesionist prost. În aceste cazuri, cel mai important lucru este să fii autentic. Ca psihoterapeut nu trebuie și nu poți avea un răspuns ideal pentru orice. Uneori este posibil să nu știi ce să spui. Când se întâmplă acest lucru, transmiterea faptului că așa este celuilalt va ajuta, în mod firesc, să nu faci acel moment problematic.

• Articol înrudit: „10 caracteristici esențiale ale unui psiholog bun”

2. Teama de a nu putea ajuta pacientul

Este adevărat că psihologii nu pot ști totul. Din acest motiv, profesioniștii se specializează de obicei în anumite domenii, deoarece astfel garantează un serviciu de calitate pacienților lor.

Cu toate acestea, este adevărat că în unele cazuri această frică este legată mai mult de o lipsă de încredere în sine decât de o absență obiectivă a cunoașterii. Teama de a nu fi calificat este normală, deși adesea se risipește pe măsură ce procesul terapeutic progresează.

În orice caz, dacă ca profesionist simți așa și vezi că aceste sentimente rămân, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te adresezi unui alt profesionist. Trimiterea nu trebuie interpretată ca un abandon al pacientului sau un mod de a da vina pe altul. Mai degrabă, o trimitere ar trebui să implice găsirea unui profesionist de încredere care știi că poate ajuta acea persoană, pentru a o îndruma către acel profesionist cu anumite garanții.

• Ați putea fi interesat de: „Cum ar trebui să fie relația dintre psiholog și pacient?”

3. teama de a gresi

Dacă îți faci obiectivul de a atinge perfecțiunea totală, sunt șanse să ajungi frustrat și epuizat. Profesia de psiholog este complicată și a învăța să funcționeze ca psihoterapeut necesită timp, experiență și răbdare. Este firesc să faci greșeli chiar și atunci când ești în acest sector de mulți ani. În loc să puneți accent pe a nu greși, este de preferat să încercați să vă bucurați de acel proces de învățarea, făcând din acele piedici un mod de învățare care vă servește în prezent și în viitor. viitor.

4. Frica de a nu fi în ton cu pacientul

Dincolo de tehnicile și abordarea de lucru care se potrivește cel mai bine stilului tău, un ingredient esențial pentru ca terapia să urmeze un drum satisfăcător este legătura cu pacientul. Legătura este cea care permite să existe un climat de încredere, respect și armonie, ceea ce permite să avem o bază adecvată pentru a face restul muncii.

Desigur, nu este întotdeauna ușor să creați o legătură cu un pacient. După felul nostru de a fi și valori, este firesc să simțim o legătură imediată cu unii oameni, în timp ce cu alții, pentru a ajunge în acest punct este nevoie de mai multă muncă. Cu toate acestea, profesionalismul ca psihoterapeuți trebuie să ne facă deschiși și capabili să trecem dincolo de superficialul pentru a ne conecta cu acel pacient.

Desigur, în unele situații poate fi imposibil să simți această legătură cu pacientul. În acest caz, dacă el însuși nu ia decizia de a renunța, cel mai cinstit lucru de făcut este să închizi acel proces și să îl trimiți către un alt profesionist. Psihologii nu pot fi absolut neutri, avem propriul stil, criterii, valori... care pot îngreuna în unele cazuri legătura. Uneori poate apărea fenomenul de contratransfer, astfel încât ceva din persoană și din istoria sa ne îndepărtează și ne determină să avem prejudecăți în performanța noastră profesională.

• Articol înrudit: „Alianța terapeutică: ce este, cum influențează terapia și cum este creată”

5. frica de a-i fi frica

Curios este că multor psihoterapeuți se tem, tocmai, să nu se simtă frică. De obicei, societatea are în vedere o imagine a psihologului ca o figură neutră, îndepărtată, rece și capabilă să-și țină emoțiile la distanță.

Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate. Psihoterapeuții sunt, în primul rând, oameni. Oameni care simt, care au propria lor poveste de viață, frici, îndoieli și pasiuni. Reflectarea acelei părți mai personale față de pacient nu trebuie să fie sinonim cu a fi un profesionist mai rău. De fapt, apariția autentică și naturală este mult mai benefică pentru legătura terapeutică. Când apare această frică, amintiți-vă că simțiți frica este normal, indiferent dacă sunteți în această profesie de ani de zile sau tocmai v-ați început cariera.

6. frica de critici

A începe o astfel de profesie este o provocare. Când lucrați în echipă, acest lucru înseamnă inevitabil să vă expuneți la critici. Acceptarea faptului că ceilalți ne pot face critici constructive este esențială, deoarece datorită lor putem identifica și corecta posibilele noastre greșeli. Desigur, acest lucru nu implică acele critici rău intenționate care sunt ridicate într-un mod lipsit de afirmație sau lipsă de respect.

7. Frica de a nu ști cum să separă viața profesională de cea personală

Profesia de psiholog este marcant vocațională. Oamenii care se angajează în această muncă o fac din dorința reală de a-i ajuta pe alții. În general, cei care practică psihologia au anumite calități precum capacitatea de a comunica sau empatia.

Să te pui în pielea pacienților și să le înțelegi durerea face parte din muncă. Cu toate acestea, este important să știi cum să stabilești limite pentru a separa corect viața profesională de cea personală.

Unii psihologi cred că, aducând durerea pacienților lor acasă, ei fac terapeuți mai buni.. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de realitate. Un terapeut bun nu este doar unul cu mari cunoștințe și vocație, ci și cel care știe să aibă grijă de sine și de propria sănătate mintală.

În orice alt loc de muncă, necesitatea deconectarii este evidentă. Cu toate acestea, în profesii de îngrijire ca aceasta, este ușor să uiți de importanța granițelor bune. În acest sens, este esențial ca de la început să poți încadra condițiile terapiei cu pacienții tăi. În acest fel, oamenii care vă cer ajutorul vor ști că nu sunteți un robot disponibil 24 de ore pe zi.

• Ați putea fi interesat de: „Burnout (sindromul arderii): cum să-l detectăm și cum să luați măsuri”

concluzii

În acest articol am discutat despre temerile comune pe care le pot experimenta terapeuții, fie că sunt abia la început sau au fost în profesia lor de ani de zile.

Fără îndoială, profesia de psiholog este complexă și incitantă în egală măsură. Începerea practicării în domeniul psihoterapiei necesită, încă de la început, un parcurs larg de pregătire cu diplomă, master și diverse cursuri de specializare și formare continuă. În ciuda a tot ceea ce s-a învățat, mulți profesioniști se simt nesiguri în practică. Ei percep continuu că nu sunt de ajuns, că nu sunt capabili să ajute, că vor face greșeli etc. În general, aceste temeri sunt asociate mai mult cu o lipsă de încredere în sine decât cu absența reală a cunoștințelor. Din cauza asta fricile sunt comune nu numai la terapeuții începători, ci și la cei cu mai multă experiență.

Când lucrează în domeniul psihoterapiei, profesioniștii își exprimă adesea teama de a nu avea un răspuns ideal la ceea ce spune pacientul lor. De asemenea, s-ar putea să se teamă că nu au suficiente cunoștințe, să simtă frică și vulnerabilitate, să primească critică, nefiind în ton cu acel pacient, greșeală sau neputând separa viața profesională de personal.