Cum apare autodescoperirea prin coaching?

O bună parte din provocările pe care le abordează coaching-ul au de-a face cu schimbarea modului în care oamenii se percep pe ei înșiși. Și este că, deși există multe forme de nemulțumire și disconfort emoțional care au cauze care nu au legătură cu individul însuși, în domeniul dezvoltării personale și al realizării de sine, majoritatea sunt legate de modul în care ne prețuim pe noi înșine și de modul în care ne proiectăm identitatea în viitor, agățându-ne de convingeri despre cum ar trebui să fie viața noastră și de ce suntem capabili sau incapabili. obține.

De aceea, Unul dintre pilonii fundamentali ai coaching-ului este autodescoperirea, un proces care presupune a pune la îndoială ceea ce credem că știm despre „eu”-ul nostru. De fapt, așa se explică de ce cea mai eficientă pregătire pentru profesionalizarea ca antrenor prin programe de formare sunt acelea care se adâncesc în autodescoperirea, făcându-i pe antrenori înșiși să treacă printr-o experiență similară cu cea prin care vor trece antrenorii lor. Clienți.

• Articol înrudit: „Ce este Coaching-ul și pentru ce este?”

Caracteristicile autodescoperirii prin coaching

Acestea sunt principiile care definesc procesul de autodescoperire prin experiențele de coaching.

1. Nimeni nu se cunoaște complet

Coaching-ul funcționează de la ideea că cu toții ne confruntăm cu limitări serioase atunci când încercăm să ne cunoaștem propria identitate și modul de a trăi viața. Aceasta înseamnă că toți suntem supuși unor părtiniri care ne determină uneori să avem opinii foarte optimiste sau pesimiste despre capacitățile noastre. Aceste limitări și prejudecăți fac adesea dificil să ne conectăm pe deplin cu cine suntem și cu ceea ce suntem capabili să realizăm.

• Ați putea fi interesat de: „Conceptul de sine: ce este și cum se formează?”

2. Influența socialului în construcția Sinelui

Multe filozofii presupun ideea că individul există mai întâi, iar societatea există mai târziu. Pentru coaching, este imposibil să se separe individul de contextul social în care trăieşte; Mai mult, modul în care oamenii „învață” să se perceapă și să se valorizeze este mediat de relațiile pe care le întrețin cu ceilalți.

3. Regândiți-ne convingerile pentru a merge mai departe

În procesele de coaching, este obișnuit să punem la îndoială și să căutăm o nouă perspectivă asupra provocărilor care apar, ajungând chiar și pune la îndoială motivațiile inițiale care ne-au determinat să ne angajăm în procesul de coaching. Este esențial să facem un pas înapoi și să examinăm în mod obiectiv și calm adevăratele motive din spatele credințelor, judecăților și motivațiilor noastre. Prin urmare, reformularea convingerilor și ipotezelor noastre ne oferă oportunitatea de a găsi o nouă cale.

• Articol înrudit: „6 convingeri limitative și cum ne dăunează în fiecare zi”

4. Importanța acțiunii și a experimentării

Descoperirea de sine prin coaching nu se limitează la reflecție și conștientizare, ci implică și acțiune și experimentare. Coach-ul îl încurajează pe client să facă pași concreți spre atingerea obiectivelor lor și să încerce noi moduri de a acționa și de a gândi. Prin experimentare și feedback constant, individul descoperă ce strategii și abordările funcționează cel mai bine pentru el, întărindu-i încrederea în sine și extinzându-și cunoștințele despre sine la fel.

Cum lucrezi de la coaching pentru a spori conștientizarea oamenilor?

Acestea sunt principalele funcții ale antrenorului la ajuta oamenii să se cunoască mai bine pe ei înșiși:

• Întrebări puternice: antrenorul folosește întrebări deschise și reflexive pentru a ajuta persoana să-și exploreze gândurile, emoțiile și convingerile, promovând astfel o mai mare conștientizare de sine.
• Feedback constructiv: coach-ul oferă feedback obiectiv și constructiv asupra comportamentului și acțiunilor persoanei, ceea ce face posibilă identificarea tiparelor și a zonelor de îmbunătățire.
• Explorarea valorilor și credințelor: antrenorul ghidează persoana în explorarea și clarificarea valorilor sale. fundamentale și credințe care stau la baza, care vă ajută să vă definiți identitatea și să vă aliniați acțiunile cu cele ale dvs valorile.
• Identificarea punctelor forte și a punctelor slabe: antrenorul ajută persoana să-și recunoască și să profite de punctele sale forte, precum și să identifice și să depășească slăbiciunile acestora, facilitând astfel o mai mare autocunoaștere și dezvoltare personal.
• Antrenament în autoreflecție: antrenorul încurajează autoevaluarea și auto-reflecția constantă, încurajarea persoanei să-și examineze acțiunile, deciziile și rezultatele pentru învățare și creștere personal.
• Explorarea obiectivelor și motivațiilor: antrenorul ajută persoana să definească obiective clare și semnificative și să înțeleagă motivații care vă conduc comportamentul, permițând o mai bună înțelegere a dvs. și o concentrare eficientă asupra atingerii obiectivelor obiective.
• Planuri de acțiune personalizate: în coaching, clientul proiectează planuri de acțiune personalizate. Coach-ul oferă suport pentru a se asigura că sunt realiști și aliniați cu obiectivele și autocunoașterea clientului, promovând creșterea și dezvoltarea acestuia.

Vrei sa te antrenezi in coaching rezidential?

Dacă sunteți interesat să învățați bazele și aplicațiile practice ale coaching-ului, el Curs de Coaching Rezidențial Intensiv oferit de Centrul de Studii Coaching este ceea ce cauți. Cu un format intensiv de 9 zile și predat într-un mediu privilegiat plin de natură (în Sierra de Madrid), acest curs face parte dintr-un metodologie de instruire cu mai mult de un deceniu de experiență și oferă grupuri mici și sprijinul unui antrenor certificat PCC sau MCC de către ICF. Are două formate, vară și iarnă, și este certificată ca Nivel 1 de către Federația Internațională de Coaching (ICF).