Factori pentru succesul Psihoterapiei

Unii oameni spun că au mers la diferiți psihologi; în unele cazuri au încercat diferite forme de terapie, tragând o problemă ani de zile și se pare că nimic din ceea ce au făcut nu a funcționat pentru ei.

Sunt cazuri pierdute? nu ai remediu?

Diferite curente de psihoterapie

În primul rând, un pic de context. În psihologie există diferite modele teoretice sau școli de psihoterapie, ceva asemănător se întâmplă în domeniul fizicii, unde modelul lui Newton și modelul lui Einstein coexistă și fiecare este potrivit în mod unic pentru a descrie anumite fenomene.

În mod similar, în psihologie avem curente diferite precum teoria psihanalitică, modelele umaniste, terapia strategică scurtă, gestalt, modelul sistemic sau terapie cognitiv comportamentală.

A existat o dezbatere veche de ani de zile despre dacă toate școlile de psihologie sunt la fel de eficiente în tratarea tulburărilor mintale. Este adevărat că nu toate au același număr de studii care le susțin eficacitatea, întrucât este și adevărat că modelul cognitiv-comportamental - datorită modului său particular de a proceda - este cel cu cele mai multe cercetări care îi susțin eficacitate.

Acum, asta înseamnă că restul modelelor nu sunt valabile sau sunt mai puțin valabile? Probabil ca nu.

• Articol înrudit: „La ce să vă așteptați și la ce să nu vă așteptați de la terapia psihologică”

Factorii de succes ai terapiei psihologice

Experții în domeniul cercetării încearcă să dezlege factorii care fac psihoterapia eficientă distinge între două tipuri de factori: factori comuni și factori specifici.

Care este diferența? Factorii specifici sunt acele „ingrediente particulare” pe care le are un anumit model de psihoterapie și pe care alte modele nu le au. De exemplu:

• Expunerea în tratamentul anxietății este un factor specific al modelului cognitiv-comportamental.
• Stimularea bilaterală este un factor specific pentru tratamentul tulburării de stres post-traumatic tipic tehnicii EMDR.

Și factorii comuni?

Factorii comuni sunt „acele alte ingrediente” pe care le au toate terapiile psihologice. Aici ne referim la aspecte precum climatul de încredere care se creează între pacient și psiholog, așteptările pacientului cu privire la terapie sau în raportat la cunoștințele și capacitatea psihologului, angajamentul ambilor de a lucra în beneficiul pacientului și de a urmări un scop comun anterior de acord etc.

Acești factori includ și caracteristicile personale ale psihologului, adică aspectele personalității sale care facilitează dezvoltarea acestui climat de încredere, precum abilități de ascultare, un interes real pentru bunăstarea pacientului, dorința de a dori să atenueze suferința, onestitatea, empatia și multe alte variabile, cum ar fi simțul umorului.

Și toate acestea au efect asupra terapiei?

Cu siguranță, da. Atât de mult încât factorii comuni sunt mai importanți decât factorii specifici atunci când vine vorba de explicarea de ce funcționează (sau nu) terapia psihologică.

Dintre toți factorii care au fost studiați la determinarea eficacității, cel mai important este alianța terapeutică: care este ceva de genul acordului dintre pacient si psiholog cu privire la obiectivele terapiei, the procedurile prin care vor fi atinse acele obiective și acea legătură de colaborare și încredere care se generează între ambii.

raportul

Rapport este un cuvânt de origine franceză; Psihologia a adoptat acest termen și este folosit pentru a se referi la acea relație de încredere, armonie și raport care se stabilește în spațiul psihoterapeutic.

Este un element fundamental și fără de care o terapie psihologică pur și simplu nu poate funcționa, este ca și cum ai încerca să gătești având toate ingredientele dar fără a ține cont de timp, de cantități și de toate acele probleme care fac ca felul de mâncare să fie așa special.

Rezumând...

Există mai multe moduri de a efectua terapia, fiecare școală are modul ei de a proceda și factorii ei specifici. Factorii comuni sunt prezenți în toate formele de practicare a psihologiei și sunt cei mai determinanți atunci când vine vorba de obținerea succesului. Raportul este unul dintre acești factori, cel mai important dintre toți, fără de care terapia nu poate funcționa.

Toate formele de psihoterapie care au fost recunoscute sunt acceptabile și valide, prin urmare, în determinarea eficacității, cel mai important lucru este alegerea unui bun psiholog care știe să aplice corect procedurile necesare și care are caracteristicile umane necesare pentru a înțelege, conecta și ajuta oamenii.