Poți învinge frica de a zbura?

Pentru unii oameni, să te gândești la zborul cu un avion poate fi o experiență terifiantă.. Dintr-o dată sunt inundați de o serie de gânduri întunecate, de obicei legate de posibilitatea de a-și pierde viața. Aceste gânduri apar involuntar și sunt greu de modificat. Sunt cei care, din motive personale sau de serviciu, sunt nevoiți să călătorească, făcând din zbor un moment de mare stres și disconfort.

În cazurile mai severe, se poate recurge la evitare, renunțând la experiențe la fel de pline de satisfacții cunoașteți alte locuri, vizitați familia sau prietenii care locuiesc departe și chiar luați locurile de muncă celor dragi. vise. Dar este important de menționat că toată lumea poate zbura, dacă problema este înfruntă în mod corespunzător.

Psihologia fobiilor

Frica este o emoție primară care ne alertează și ne pregătește să ne confruntăm cu situații periculoase, reale sau imaginare.. De îndată ce simțim frică, se activează răspunsurile fiziologice, corporale și comportamentale. Organismul ne asista imediat prin eliberarea de adrenalina si cortizol, adica se pregateste sa reactioneze la situatiile stresante.

Tensiunea arterială, ritmul cardiac și zahărul sunt crescute astfel încât sângele să ajungă cu energie și în cantitate suficientă, în special la mușchi; În această stare de urgență suntem pregătiți să înfruntăm pericolul sau să fugim.

Dacă frica este o condiție umană naturală care ne ajută să răspundem asertiv atunci când ne confruntăm cu pericole, de ce pentru unii oameni frica poate deveni cel mai rău coșmar al lor? Frica încetează să lucreze în favoarea noastră atunci când situația periculoasă nu este justificată.. Adică, a merge pe stradă și a vedea brusc un leu nu este același lucru cu a merge pe aceeași stradă „gândind” că un leu va apărea.

În acest moment ne putem referi la frică patologică sau chiar la o fobie. Fobia, în mod specific, se referă la „temeri intime proiectate pe un obiect exterior. Este o teamă intensă și disproporționată de o situație sau un stimul care, în principiu, nu ar trebui să declanșeze acea reacție.”

Frica de avioane

Frica patologică sau fobia de zbor este o închisoare mentală foarte limitantă și mulți oameni suferă de ea. Întrebarea este dacă frica de a zbura poate fi vindecată? Răspunsul este: cu siguranță da. Nicio persoană nu s-a născut cu frica de a zbura, este „o afecțiune care a fost declanșată” deoarece în structura lor psihică s-au amestecat diferiți factori. de o ordine socială, personală, reală, imaginară și/sau colectivă.

Frica de a zbura începe la baza creierului unde se află hipocampul, adică creierul nostru primitiv, Creierul nostru este ca un motor de căutare, stochează informații și, într-o anumită circumstanță, recuperează și folosește acele informații. informație. De exemplu, ne pregătim pentru o călătorie, ne facem valiza și dintr-o dată ne amintim de o experiență proastă într-un zbor, un film, o știre. oarecare dezastru aerian și astfel anxietatea se activează automat, începe descărcarea de adrenalină, creierul retrăiește situația care a fost trăită în alt moment.

Din fericire, avem și lobul frontal, care este creierul nostru gânditor și știe că avionul este unul dintre mijloc de transport cu cea mai mică rată a accidentelor, adică avionul este unul dintre cele mai comune mijloace de transport. asigurare; dar încă simțim frică și asta pentru că structura creierului nostru este disociată: cu o parte a creierului nostru Înțelegem că avionul este în siguranță, dar în altă parte, o serie de amintiri sau dezinformări declanșează anxietate.

Tratamentul acestei afectiuni consta in reprogramarea creierului. Adică, în loc ca creierul să evalueze experiența de a zbura doar prin imagini vechi sau experiențe proaste, funcționează astfel încât contați pe resursele care vă permit să evaluați situația într-un mod diferit și astfel să vă pierdeți frica și să recâștigați încrederea în zbor. Cu alte cuvinte, persoana poate alinia ființa rațională cu ființa emoțională pentru a activa un nou răspuns la stimul.

Sunt folosite tehnici care permit pacientului să identifice amintiri tulburătoare sau dureroase pentru a le procesa și redefini; identificați convingerile eronate, gândurile automate iraționale și cum să le faceți față; Sunt utilizate tehnici specializate de respirație, relaxare și vizualizare. De asemenea, este foarte important să oferim pacientului informații profesionale legate de lumea aviației, atât aspecte tehnice, operaționale, cât și tehnologice.

Daca te invinge teama de a zbura sau de a fi la bordul unui avion, gandeste-te ca printr-o interventie profesionala iti este posibil sa o depasesti si sa te bucuri de libertatea si placerea calatoriei. La „Poder Volar” lucrăm cu metoda creată de Dr. Plá, cu această metodă am ajutat mii de pasageri în fiecare an să-și recapete libertatea.