Frica de vânt (anemofobie): simptome, cauze și tratament

Marea majoritate a oamenilor se bucură de zile însorite, cu o temperatură plăcută, iar studiile par să indice că acest climat favorizează bunăstarea. Pe de altă parte, zilele gri și ploioase pot provoca stări negative. De fapt, poate provoca unele fenomene psihologice precum Tulburarea depresivă sezonieră, despre care vorbim în articolul nostru: „Tulburarea depresivă sezonieră: ce este și cum să o prevenim”.

Dar condițiile climatice nu afectează doar bunăstarea oamenilor în acest sens, ci și O fobie binecunoscută numită anemofobie sau ancrofobie provoacă o puternică frică irațională de vânt și curenți de aer..

În acest articol vom aprofunda această patologie și vom revizui simptomele, cauzele și consecințele acesteia.

• Articol înrudit: „Cele mai ciudate 15 fobii care există”

Ce este fobia vântului?

Fobiile sunt tulburări mentale care se dezvoltă cu o anumită frecvență. Ei aparțin grupului de tulburări de anxietate, deoarece principalele sale simptome sunt anxietatea și frica irațională. Persoanele care suferă de o fobie au tendința de a evita stimulul temut în încercarea de a reduce simptomele neplăcute. Fobiile pot fi clasificate în diferite moduri, așa cum explicăm în articolul nostru:

„Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică”.

Anemofobia este frica irațională pe care o simt unii oameni atunci când li se prezintă un stimul fobic, în acest caz: vântul. Dacă această fobie este lăsată netratată, poate afecta semnificativ calitatea vieții fobicului. De fapt, poate afecta grav activitățile zilnice normale, deoarece persoana afectată se poate izola în propria casă pentru a evita vântul de pe stradă. De multe ori, acești indivizi anticipează în mod irațional consecințele catastrofale ale acestui eveniment climatic, de exemplu. De exemplu, copacii pot cădea din cauza rafale puternice, provocând probleme pentru integritatea fizică a persoană.

Fobia vântului nu afectează doar persoana când iese afară, deoarece are ferestrele deschise, ceea ce ar duce la curenți de aer, Poate produce simptome intense de anxietate, greață, dureri de cap, gânduri catastrofale, puls rapid și senzație de sufocare în organism. fobic

Cauzele anemofobiei

Nimeni nu se naște cu o tulburare fobică, așa că aceste temeri iraționale sunt învățate. Anemofobia provine de obicei după o experiență traumatică, care nu este întotdeauna amintită în mod conștient. Această învățare are loc prin asocierea unui stimul inițial neutru cu unul care provoacă răspunsul de frică. De exemplu, o persoană poate să fi avut o experiență negativă emoțional într-o zi cu vânt, că te-a afectat atât de mult încât în ​​următoarele zile cu vânt să-ți amintești de acea experiență traumatic. Acest tip de învățare se numește condiționare clasică. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți citi articolul nostru: „Condiționarea clasică și cele mai importante experimente ale sale”.

În general, multe persoane care se confruntă cu acest tip de situație știu că frica lor este irațională, dar nu o pot depăși. Acest lucru se întâmplă deoarece ființele umane sunt programate biologic să experimenteze această emoție. negativ, care este produs de asociații primare din creierul primitiv și nu de asociații cognitive. Argumentele logice, în acest tip de situații, au o greutate mică.

Pe de altă parte, oamenii pot dezvolta fobii și din condiționarea indirectă, adică din observarea altor persoane. De exemplu, suferind un eveniment traumatic legat de vant.

• Articol înrudit: „Condiționarea indirectă: cum funcționează acest tip de învățare?”

Simptomele acestei fobii

Fiecare persoană experimentează frica de vânt în felul său; Cu toate acestea, simptomele sunt de obicei generale în orice tip de fobie. Singurul lucru care se schimbă este stimulul fobic care îl produce.

Simptomele fobiilor sunt de obicei împărțite în trei grupe: cognitive, fizice și comportamentale.. Simptomele cognitive sunt experiența de frică, angoasă, anxietate, lipsă de concentrare, gânduri catastrofale și gânduri de moarte. Simptomele fizice includ gura uscată, greață sau dificultăți de respirație. In ceea ce priveste simptomele comportamentale, putem evidentia evitarea stimulului temut.

Tratament

Tulburările de anxietate, inclusiv fobiile, sunt unul dintre principalele motive de consultare în clinicile psihologice.. Aceste patologii pot provoca mari suferințe, dar sunt tratabile.

Există multe metode terapeutice eficiente, cum ar fi Mindfulness sau terapia de acceptare și angajament. Cu toate acestea, cea mai folosită este terapia cognitiv comportamentală. În cadrul tehnicilor cognitiv comportamentale putem găsi tehnici de relaxare și tehnici de expunere.

În tratamentul fobiilor se aplică o tehnică care s-a dovedit a fi foarte eficientă. Este Desensibilizarea sistematică. Constă în expunerea pacientului la stimulul fobic treptat, dar mai întâi trebuie să fi învățat o serie de strategii de coping., care includ tehnicile de relaxare menționate mai sus.

Datorită acestei tehnici, prognosticul pentru tulburările fobice este pozitiv și este util pentru diferite fobii.

Fobii și noile tehnologii

În zilele noastre, odată cu avansarea noilor tehnologii, nu este necesar să expunem pacientul la un stimul real fobic, dar este posibil să se folosească realitatea virtuală. Psihologii folosesc aceste tehnologii și rezultatele sunt excelente.

In afara de asta, În ultima vreme, pacienții pot purta instrumente terapeutice în propriul buzunar datorită utilizării aplicațiilor pentru smartphone. Aceste aplicații conțin, de exemplu, realitate virtuală, realitate augmentată, informații utile despre fobii și foi de jurnal.

• Articol înrudit: „8 aplicații pentru a trata fobiile și fricile de pe smartphone-ul tău”