Nu știu dacă să părăsesc o relație: ar trebui să rămân sau să plec?
Sunt pe un roller coaster, azi bine și mâine nu. Sunt plin de îndoieli, nu știu dacă este timpul pe care l-am investit în această relație, nu știu dacă este dependență, Avem hobby-uri în comun, simt că nu există întoarcere pentru anii în care am fost împreună, nu știu dacă este dragoste. etc. etc
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc în biroul meu este întrebarea dacă să rămân înrădăcinat în speranță.. Așa că aici sugerez să facem un exercițiu care garantează să ne scoată din incertitudine. Cu siguranță aveți și îndoiala dacă să continuați să încercați sau nu, așa că să începem cu această adunare și scădere și să ne dăm seama.
Să zicem că ești un 100 (dacă nu ai chef de 100, vom vorbi altă dată despre asta cu tema conceptului de sine). Deci ești 100, ai puțin din toate și dacă lipsește ceva, lucrezi la asta. Ce adaugă această persoană în viața ta? De ce vrei să fii cu această persoană?
Evaluarea relației
În această listă, lângă instrucțiune scrie -1 dacă scade și +1 dacă adună și 0 dacă este complet indiferent.
. De exemplu, la sex, dacă nu faci sex, dar nu contează, pui zero, dar dacă nu faci sex, dar îți pasă, atunci este un -1 pentru că te scade. Amintiți-vă că sunteți 100 și din acel număr adunați sau scădeți. Caracteristici de evaluat într-o relație: (nu uitați să folosiți scorurile)- Sex
- Face conviețuirea mai plăcută
- Dacă am o situație economică, pot conta pe partenerul meu.
- Securitate emoțională/Ma întărește când sunt dezamăgit.
- Conducere pentru a face activități de cuplu
- El este frumos sau drăguț
- Asumați-vă angajamentele în cadrul relației.
- El este loial – Mă apără chiar și atunci când sunt plecat.
- Știe să asculte când avem discuții.
- Mă face să mă simt acceptat
- Îl admir pe el sau pe ea
- Este de încredere în ceea ce privește problema infidelității
- Este o persoană prietenoasă
- Se înțelege bine cu familia mea
- Are bun simț al umorului
- Mă ajută cu obiectivele/proiectele mele
- Este generos sau generos
- Îmi oferă locul partenerului meu
- Sprijin pentru sănătatea mea
- Este o persoană transparentă
- Beneficiezi de bunurile lor (casa, masina)
- Te sprijină profesional
- El îți oferă un timp atât de bun încât te face să tânjești după întâlniri precum ziua ta de naștere și Crăciunul.
- Este un bun tată/mamă sau nu este tatăl sau mama copiilor, dar este un bun partener parental.
Concluzii
Ce pierzi? Ce câștigi? Inventezi aceasta relatie? Este o speranță bazată pe ce? Ce spun numerele? Ce număr ești cu acea persoană? Daca ai ramas la 100, aceasta relatie nu iti ofera nimic si trebuie sa inchizi acest cerc, daca ramane, trebuie sa parasesti acum aceasta relatie. Acum, dacă numărul tău 100 a crescut la mai mult de 115, aceasta este o relație de câștig și învățare..
Acum, am făcut deja calculul și putem face totul în procente și aproape științific putem vedea dovezile. Chiar și cu realitatea făcută în cifre, nu obținem valoarea, de ce? Aici vă prezint o posibilitate, amintiți-vă că nu trebuie să fie cazul dumneavoastră, luați din acest scris ceea ce rezonează cu voi și lăsați restul să plece.
Odată terminată matematica, dacă te simți neputincios, există un posibil răspuns și este manipularea pe care o exercită partenerul tău de fiecare dată când ești pe cale să iei decizia.. Câteva exemple de manipulare ar putea fi:
- Îți cere iertare, dar nu se schimbă.
- El te face responsabil pentru emoțiile lui. Dacă este supărat, e vina ta.
- Proiectează-ți nesiguranța asupra ta.
- Te învinovățește pentru reacțiile tale la lipsa lui de respect.
- Știind că te va răni, o face oricum.
- Daca in reclamatiile tale iti spune ca simte la fel ca tine pentru a te invalida.
- El îți dă speranță prin cuvinte, dar faptele nu sunt ceea ce promite.
- Folosești cuvinte și expresii care „blochează”, astfel încât să apară comunicările. E ca și cum ai vorbi cu un perete.
Totul este o pierdere și mai rămâi? Este abuzul și durerea singurul lucru care te unește în această relație? Legăturile negative trebuie tratate cu un specialist. Nu neglija sau negocia rezerva ta emoțională.
