Nu știu cum să comunic cu adolescentul meu: ce ar trebui să fac?

Ceea ce se întâmplă în prezent este că părinții se concentrează mult pe a le oferi copiilor lor matematică, fizică, trigonometrie și multe altele și Ei lasă deoparte să ceară același ritm de cerere pentru dezvoltarea adecvată a stimei de sine, a împuternicirii și a abilităților sociale. și mai multe resurse necesare pentru ca adolescenții să facă față cu succes lumii reale.

Atât adulții aflați în terapie cu sau fără diagnostic care la un moment dat au fost adolescenți și au avut nevoie de sprijinul necondiționat al părinților în acea etapă, părinți care pot concentrează-te pe lumea lor emoțională, da, dacă ar avea acei adidași pe care și-au dorit atât de mult, da, dacă ar avea acele haine de designer pe care le-au cerut atât de mult, dar pe care nu le-ar putea numi în cuvinte Era că aveau nevoie de ajutor pentru a înțelege lumea adolescenților, cât de superficiale puteau fi unele lucruri și cât de greu era să-și gestioneze emoțiile, nu Au înțeles de ce li se cere să se comporte admirabil când au văzut că tata minte, mama nu era corectă sau profesorii nu au dat răspunsuri fundamentate despre unele lucruri. cerințe.

Când există o problemă, părinții concentrează soluția doar pe adolescentul care lucrează la ea (ce îi lipsește, ce nu are) când de multe ori munca este în principal cu părinții., care încă nu înțeleg că dacă generează un răspuns diferit vor primi și o reacție diferită de la copiii lor. Adică, dacă ar înceta să acționeze din anxietate, depresie, supraprotecție, cerere, lipsă de flexibilitate, copiii lor, nefiind atacați, ar răspunde diferit.

Dacă ai citit până aici, este pentru că ceva rezonează cu tine. și a recunoscut deja că ceva nu este în regulă și acesta este primul pas, ieșirea din negare pentru că mulți părinți știu că nu au dreptate cu copiii lor și nu fac nimic pentru a schimba realitatea. Daca tu. Citiți acest articol pentru că aveți un obiectiv clar și mergeți spre el.

Sfaturi pentru comunicarea cu un adolescent

Este important să știți că nu se poate oferi ceva ce nu are, prin urmare, așa cum s-a spus întotdeauna, părinții sunt ghidurile, modelele și consilierii acestor adolescenți sunt cei care trebuie să ofere un model de stima de sine, împuternicire, putere emoțională și multe altele. copii. Așadar, iată câteva recomandări pentru a vă ajuta să comunicați mai bine cu adolescentul dvs.:

1. Amintiți-vă că sunteți adult

Ce vreau să spun prin asta? Acea Fiul tău nu mai este copil și în copilărie avea anumite caracteristici care persistă în prezent precum impulsivitatea, crizele de furie, crizele de furie și nu numai. Totuși, tu El este cel care trebuie să mențină controlul, nu poate „cădea” în provocări, comentarii sarcastice și zguduiri pe care i le dă fiul său.

2. Tu primul

Cu autocontrolul tău emoțional: Tu ești cel care trebuie să înveți tehnici de respirație, relaxare, rezolvare de probleme, asertivitate și abilități sociale prin exemplu. Deci daca tu Nu ai tot acest repertoriu, iti sugerez sa lucrezi mai intai pe tine. În terapia individuală Ca ghid, pentru că îți va deveni din ce în ce mai greu să te ocupi de adolescentul tău care, prin natura sa, este hormonal și dezechilibrat emoțional. „Vreau ca el/ea să știe cum să se controleze.” Amintește-ți mai întâi de tine. Cu exemplul.

3. Fii un sprijin emoțional

La fel ca atunci cand copilul tau era mic si iti facea furie. L-am cuprins emoțional, adică nu l-am lovit și nici nu am țipat la el, la fel și acum înțelege, el înțelege, te însoțește din seninătate și liniște pentru a te ajuta să treci prin acea situație de dereglare emoţional.

Dar daca tu strigă, lovește, pedepsește, umilește, denigrează, vor primi o reacție defensivă ca răspuns. Acum el nu mai este un copil mic, mic pe care tu Aș putea să-l port și să-l iau, acum a crescut și în jurul lui este iubitul „perfect” care chiar îl înțelege, viciile, jocurile video „unde pot scăpați din această lume care nu mă înțelege”, sau dacă simt că nu mă bazez pe nimeni pentru că mama sau tatăl meu nu sunt aici pentru mine, anxietatea și depresie.

4. Învață să asculți

Primul lucru pe care îl facem de obicei este să prelegem, să ne închidem în modul nostru de a gândi, să criticăm, să judecăm și, ca răspuns, adolescentul nostru ridică un zid imens și nu mai vrea să vorbească. „Mai bine merg cu prietena mea pentru că mă înțelege.”

5. Conectează-te cu lumea ta

Adolescenții au o lume diferită de a noastră, priorități diferite, intră în lumea lor, interesează-te de gusturile și preferințele lor, încearcă să-i înțelegi, învață acel joc video pe care îl critică atât de mult și îl împărtășește cu tine fiule, o după-amiază de jocuri video, învață acele cântece pe care fiul tău le iubește atât de mult, am încercat să fac acei pași de dans care par atât de mult "ridicol"

6. Timp de calitate

Du-te la întâlniri cu copilul tău și participă la lumea lui. Participați la spectacole școlare, întâlniri cu părinți și alte activități. Ei desfășoară o dată la două luni în comunitate, în biserică, în centrul de învățământ, vorbesc cu profesorul lor, cu prieteni. În familie, aveți activități pe care vă place să le faceți, cum ar fi jocuri de societate, sport, călătorii.

7. Cunoaște-ți prietenii

Promovați activități acasă, cum ar fi cina sau prânzul, pentru a vă putea întâlni cu colegii de clasă ai copilului dumneavoastră., acasă pot lucra în grup, îi pot trata cu amabilitate și pot fi deschiși să-i cunoască și să-i ajute la unele activități școlare, să participe activ.

8. Însoțește-l cu noile sale experiențe

Prima lor dragoste, prima lor despărțire, ea/el nu știe cum să acționeze, ce să facă, ce să spună, văd doar în modele de televiziune, nu știu cum să facă față presiunii colegilor, nu vor să arate „ciudat” și cu atât mai puțin să nu fie admis.

Ai nevoie de ajutor profesional?

De mai bine de 12 ani am ajutat părinții și adolescenții lor să crească copii sănătoși din punct de vedere emoțional.. La această vârstă, sprijinul psihologic în timp util este foarte important, neducând la patologii grave doar pentru a interveni. Pe de altă parte, există și programe de formare a părinților, care sunt un set de sesiuni în care părinții sunt îndrumați într-un mod detaliat și specific în cazurile lor specifice.