Cum să-ți uiți fostul: 10 chei pentru a uita rapid o iubire

Căutați cum să-l uitați pe fostul dvs.? Totuși nu îl puteți trece? Despărțirile nu sunt ușoare pentru nimeni, dar cea mai rea parte poate veni atunci când nu-ți poți scoate fostul din cap.

În acest articol vă oferim sfaturi cu privire la cum să-l uiți pe fostul tău iubit definitiv și repede după o despărțire.

• Articol asociat: "Iată ce spune despre tine să păstrezi legătura cu fostul tău”

Cum să-ți uiți ex-ul rapid în 10 pași

Urmați aceste sfaturi pentru a scăpa acea persoană de pe cap, pentru a vă depăși despărțirea și pentru a continua viața.

1. Să presupunem că s-a terminat

Înainte de a vă întreba cum să vă uitați ex-ul rapid și permanent, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este presupune că relația ta s-a încheiat și nu există cale de întoarcere. Este, fără îndoială, partea cea mai dureroasă, dar dacă nu accepți această idee în primul rând, vei continua să vrei acea persoană înapoi și nu vei mai termina niciodată să o uiți.

Negarea este una dintre primele etape prin care trecem atunci când ne întristăm după o pierdere, cum ar fi într-o relație. Este total normal să o trăiești și ar trebui să-ți iei timpul să o treci. Cu toate acestea, este necesar să mergem înainte și

acceptă că această etapă a vieții tale s-a încheiat pentru a putea merge mai departe.

• Articol asociat: "Descoperiți etapele durerii care există după o despărțire"

2. Analizează motivele și iartă

Este important să știm bine motivele pauzei și lăsați tot ce trebuia vorbit, pentru a nu putea lăsa capete libere care mai târziu vă pot bântui capul.

Dacă nu înțelegeți bine motivul despărțirii vă poate determina să intrați într-o buclă de gânduri despre ceea ce ați greșit sau despre ce ați fi putut face pentru a salva relația. Observarea acestor gânduri nu vă va permite să vă uitați rapid fostul, așa că este important să analizați situația și să stabiliți această etapă înainte de a încerca să mergeți mai departe.

O altă modalitate sănătoasă de a merge mai departe cu acest proces este de a ierta cealaltă persoană. Chiar dacă despărțirea nu a fost prietenoasă, trebuie să găsiți un moment pentru a scutura furia și a-l putea ierta pe celălalt. Remediați-vă și nu țineți resentimente Va fi una dintre modalitățile de a merge mai departe cu viața ta și de a-ți uita fostul pentru totdeauna.

3. Nu idealizați și nu vă gândiți la negativ

Probabil unul dintre motivele pentru care nu-ți poți uita fostul iubit este pentru că îl idealizezi și nu te gândești la aspectele negative ale relației. Gândește-te că, dacă relația nu a funcționat, este din anumite motive și chiar dacă îți este greu să o vezi acum, vei înțelege că ar trebui să se termine.

Uită-te la negativele fostului tău și lucrurile pe care le-a făcut care nu ți-au plăcut sau care ți-au făcut rău. În acest fel puteți scoate din cap ideea pe care ați avut-o despre el și puteți aprecia că sunteți mai bine așa.

4. imparte cu prietenii tai

Exprimarea sentimentelor față de prietenii sau alte persoane de încredere vă va ajuta să scoateți în evidență ceea ce aveți în interior. A vorbi despre asta cu ei poate, de asemenea vă ajută să dezidealizați relația pe care l-ai avut și te va ajuta să-ți uiți rapid fostul.

Ele pot fi, de asemenea, un punct de sprijin excelent pentru a începe să participați la activități care vă pot distra. Dar va fi mai presus de toate sprijinul emoțional pe care ți-l oferă, care te va ajuta procesează mai ușor durerea despărțirii.

5. Concentrează-te asupra ta

Pentru a gestiona durerea despărțirii și a-ți putea uita fostul iubit, este important să nu încetezi să ai grijă de tine. Acum, că nu va mai fi în viața ta, este timpul să ne gândim la tine și la ce este mai bine pentru tine.

Rămâneți ocupat și concentrați-vă asupra obiectivelor noi, care vă ajută atât să vă distrați, cât și să atingeți obiectivele pe care vi le-ați propus. La sfârșitul zilei, importantul ești tu și nu poți pierde timpul gândindu-te la alți oameni care nu vor mai face parte din noua ta viață.

6. Căutați activități noi

Recuperați obiceiuri vechi pe care le-ați fi putut abandona sau implicați în activități noi care vă ajută umple golul pe care l-a lăsat fostul tău. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mintea ocupată și vă va permite să cunoașteți oameni noi.

Va fi important să vă extindeți cercul social, deoarece vă va permite să frecventați noi locuri care nu vă amintesc de el și să desfășurați activități care sunt departe de ceea ce făceați înainte. Va fi o modalitate de a rupe cu vechiul și de a-ți putea uita fostul definitiv.

7. Contact zero

Dar cum poți să-l uiți pe fostul tău iubit dacă este încă prezent în viața ta? Unul dintre cele mai importante puncte pentru a-l putea scoate din cap va fi cu siguranță întrerupeți orice contact aveți cu el.

Dacă ai stabilit deja relația și nu mai este nimic de vorbit, cel mai bun va fi eliminați-l din rețelele de socializare și ștergeți-l de pe telefon. Minimizarea contactului minimizează, de asemenea, riscul de recidivă. S-ar putea să puteți relua o prietenie sau o relație cordială mai târziu, dar, deocamdată, evitați orice contact până când ajungeți la despărțire.

8. Lasă-ți lucrurile deoparte

O altă modalitate de a alungă gândurile despre fostul tău iubit care te împiedică să mergi mai departe este să scapi de tot ceea ce îți amintește de el. Trebuie să eliminați și să păstrați orice obiect al său sau care vă amintește de relația voastră. Dar nu le aruncați încă. Păstrați-le în cutii și separate, pentru că este posibil să doriți să le recuperați mai târziu, când totul este deja o amintire a unei alte etape a vieții voastre.

9. Scrie ceea ce simți

O altă modalitate de a exprimă-ți sentimentele și degajează-te scrie ceea ce simți în orice moment, sub forma unei scrisori neenviate sau într-un jurnal. Este un mod de a renunța la tot ce aveți în interior, fără a fi nevoie să contactați sau să comunicați cu el.

De asemenea, poate că relația ta s-a încheiat brusc și nu i-ai putea spune tot ce ți-ai fi dorit, fie pentru că ai suferit așa-numita fantomă sau pentru că ai terminat prost. Pentru a merge mai departe și a-ți uita rapid fostul, îți va fi recomandat notează tot ce ai fi vrut să spui, fără să vi-l trimitem de fapt.

10. Uită, dar nu șterge

Nu în ultimul rând, trebuie să vă amintiți că, chiar dacă încercați să-l uitați definitiv pe fostul dvs., acest lucru nu înseamnă că îl ștergeți din memorie. Chiar dacă încerci să faci asta gândește-te mai puțin la el și vrei să nu mai ratezi, memoria ei va rămâne pentru că a fost o parte importantă a vieții tale.

Că te tot gândești la asta sau că apare în gândurile tale face parte din procesul natural de despărțire, deci trebuie să fii conștient că nu vei putea să-l elimini complet. Este pur și simplu despre transformă-l într-un gând al unei etape trecute asta nu vă provoacă disconfort.

• Articol asociat: "36 de fraze de suferință și iubire neîmpărtășită”