Atellophobia (frica de imperfecțiune): cauze și simptome

Vă sună familiar cuvântul „atelofobie”? Se compune din fobia imperfecțiunilor. Este o fobie rară și foarte subiectivă, deoarece nu toți avem aceeași idee de „perfecțiune”.

Pe de altă parte, așa cum vom vedea, această „obsesie pentru perfecțiune” depășește simplul perfecționism, întrucât vorbim despre o adevărată tulburare de anxietate.

În acest articol vom ști ce este atelofobia, care sunt cauzele, simptomele și tratamentele psihologice care pot fi efectuate cu persoanele care suferă de aceasta.

• Articol recomandat: „Cele 6 diferențe dintre personalitate, caracter și temperament”

Atellophobia: o fobie specifică

Atelofobia este o fobie specifică, în care stimulul temut este imperfecțiunea. Ce înseamnă asta? Vom preciza ceva mai mult.

Amintiți-vă că fobiile specifice sunt frica irațională, disproporționată și intensă față de un anumit stimul sau situație. Uneori, în loc de frică, ceea ce apare este anxietate intensă, hiperactivare a organismului, disconfort asociat etc.

Adică, în cazul atelofobiei, frica nu trebuie să existe întotdeauna, dar sunt mulți oameni care se tem de ea. ei simt că sunt anxietate mare, respingere sau disconfort în fața lucrurilor (sau a obiectelor, situațiilor etc.) imperfect.

În realitate, acest lucru depășește lucrurile sau obiectele simple și poate fi extrapolat la comportamente și acțiuni și fie de la individul cu atelofobie, fie de la oameni din jurul său (prieteni, cunoscuți, străini, familie ...)

Cu interes, În acest tip de fobie, stimulul care este „temut” sau care generează anxietate este ceva cu adevărat subiectiv uneori (deoarece există oameni care pot considera ceva imperfect, iar alții nu).

În cazuri extreme, în atelofobie (ca și în alte fobii specifice), pot apărea chiar atacuri de panică asociate cu anxietatea inițială. Simptomele atelofobiei interferează cu viața de zi cu zi a individului, provocând deteriorarea diferitelor sfere ale vieții sale.

Dincolo de perfecționism

Atelofobia este o fobie care depășește cu mult dincolo de simplul perfecționism, trăsătură caracteristică a unor oameni; Astfel, persoanele cu atelofobie nu se limitează doar la perfecționiste, ci disconfortul lor în fața lucrurilor sau acțiunilor imperfecte merge mai departe și le provoacă o mare suferință.

La persoanele perfecționiste, pe de altă parte, această suferință nu este atât de exagerată (sunt pur și simplu oameni puțin „obsesivi”, cărora le plac lucrurile „perfecte” etc.). De fapt, dacă nu ar exista o astfel de suferință sau interferență în viață, nu am vorbi despre o fobie specifică (o tulburare de anxietate).

• Vă poate interesa: "Temperamentele ființei umane: cele 4 tipuri și caracteristicile lor"

Simptome

Care sunt principalele simptome ale atelofobiei? Acestea corespund simptomelor caracteristice unei fobii specifice. Să le vedem într-un mod rezumat.

1. Frică sau anxietate intensă

Principalul simptom al atelofobiei este frica sau anxietatea sporită cu privire la pete. Aceste imperfecțiuni, așa cum am spus, pot apărea în propriile comportamente sau acțiuni, în obiecte, situații de viață etc.

2. Evitarea imperfecțiunii

Persoana cu atelofobie va evita acele situații care pot declanșa acea angoasă pe care o simte înainte de imperfecțiune; adică îl evită cu orice preț. Se poate întâmpla, de asemenea, să petreacă mult timp făcând lucrurile perfecte (simptom pe care îl împărtășește cu tulburarea de personalitate obsesiv-compulsivă).

3. Simptome psihofiziologice

În atelofobie pot apărea și simptome fizice ale organismului însuși, cum ar fi: tremurături, hiperventilație, greață, vărsături, tensiune, transpirație excesivă etc. Adică simptomele unui atac de panică (deși nu se manifestă).

Pe scurt, corpul este supra-activat, înainte de stimulul care generează anxietate și disconfort. Toate aceste simptome reflectă anxietatea sau îngrijorarea cu privire la faptul că nu găsesc perfecțiunea.

Cauze

Ce poate provoca atelofobie? În realitate, cauzele sale nu sunt în întregime cunoscute. Cu siguranță, etiologia este multicauzală, la fel ca în majoritatea fobiilor și chiar tulburări psihice.

Pe de o parte, ca și în cazul multor alte tulburări de anxietate, poate exista o vulnerabilitate biologică la individ. De asemenea, poate fi faptul că manifestă o trăsătură de personalitate perfecționistă, dar dusă la extrem.

Experiențe traumatice sau negative legate de "imperfecțiune" sau de o greșeală sau o greșeală de imprimare din partea sine sau alții (care are consecințe foarte negative implicate), pot influența, de asemenea, originea atelofobie.

Rolul educației poate fi, de asemenea, esențial în această rară fobie; De exemplu, faptul de a fi primit o educație foarte strictă și rigidă poate fi, de asemenea, la originea (împreună cu alte cauze) a atelofobiei. Pe de altă parte, faptul că ați suferit hărțuire sau critici foarte negative pentru că nu a atins perfecțiunea (în special de către părinți), pot fi, de asemenea, factori cauzali ai tulburării.

Adică, în acest din urmă caz, vorbim despre faptul că părinții au cerut multe de la copil și de atunci vârste foarte timpurii (poate în momentele de dezvoltare prea devreme pentru dezvoltarea copilului sau fetiță). Se poate ca în aceste cazuri persoana să simtă că nu este niciodată prea bună sau „perfectă”, că nu este niciodată suficientă.

Tratament

Cum tratăm atelofobia? Din punct de vedere psihologic, va fi esențial să se trateze gândurile disfuncționale (și eronate) de bază, asociat cu conceptul de perfecțiune și imperfecțiune.

Adică ar trebui să mergeți la rădăcina problemei și să analizați cu pacientul ce înțelege el prin perfecțiune și ce înțelege prin imperfecțiune, deoarece poate aveți concepte extrem de rigide (sau pur și simplu, extreme).

Se va căuta să aibă o viziune mai realistă asupra lucrurilor și să relativizeze importanța perfecțiunii. Astfel, tratamentul care se recomandă de obicei este o terapie cognitivă, bazată pe restructurarea cognitivă.

1. Gânduri disfuncționale

Odată ce aceste gânduri anormale au fost detectate, se va lucra astfel încât pacientul să găsească gânduri alternative la acestea (acestea fiind mai realiste, pozitive și funcționale). De asemenea, va trebui să analizăm gradul de presiune pe care și-l impune persoana însuși, la nivel comportamental, afectiv, social ...

2. Stimuli declanșatori

Pentru a face acest lucru, însă, mai întâi trebuie să știm care sunt stimulii care sunt în mod specific cei care provoacă anxietate în pacient (adică nu este același lucru să căutăm întotdeauna perfecțiunea în sine, decât să o căutăm la alții, etc.). Pe de altă parte, nu este același lucru să simțiți anxietate față de lucrurile imperfecte ca și situațiile imperfecte.

Pe baza acestor date, trebuie concepută o terapie în funcție de simptomele pacientului, nu atât de mult cu simptomele atelofobiei în sine. În cele din urmă, fiecare pacient este unic și va manifesta tulburarea într-un mod idiosincratic.

Referințe bibliografice

• American Psychiatric Association -APA- (2014). DSM-5. Manualul de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale. Madrid: Panamericana.

• Bados, A. și Vallejo, M.A. (ed.). (2005). Fobii specifice. Manual de terapie comportamentală.

• Castillero, O. (2018). Atellophobia (fobia imperfecțiunii): simptome, cauze și tratament. Psihologie și minte.