Cum să scapi de respirația urât mirositoare: cauze și 7 remedii pentru halitoză

Ne-am trezit cu toții dimineața și am descoperit că respirația noastră miroase urât; dar apoi sunt acelea respirații care produc un miros puternic, neplăcut în orice moment al zilei. Este ceea ce este cunoscut sub numele de halitoză.

Este o afecțiune ușoară, dar care cauzează mult disconfort persoanei care suferă de aceasta. Dacă suferiți de această problemă, vă vom spune cum să eliminați respirația urât mirositoare cu 7 remedii naturale și naturale, care vă va ajuta să recâștigați respirația bună și să vă mențineți o gură sănătoasă.

• Vă poate interesa: "Apa de detoxifiere: 4 rețete pentru infuzii reci cu fructe pentru a slăbi"

Cauze de respirație urât mirositoare sau halitoză

Halitoza este o problemă în care respirația care este expulzată produce un miros urât. Este o problemă ușoară, dar este foarte neplăcută și un adevărat disconfort pentru cel care suferă.

Sunt multi cauze care pot fi în spatele respirației urâte. Una dintre cele mai frecvente este lipsa igienei bucale, care favorizează apariția bacteriilor care produc miros urât. Există însă și alte cauze ale respirației urât mirositoare, precum hidratarea insuficientă, alimentația slabă, problemele de stomac sau unele boli care duc la acest simptom.

Dacă se cunosc cauzele, este mai ușor de reușit preveniți halitoza și bucurați-vă de o gură curată și proaspătă. Dar, în plus, există modalități de a elimina respirația urât mirositoare prin remedii naturale, care ne ajută mențineți o igienă orală și stomacală bună sau pur și simplu ajutați la reducerea mirosului de la suflare. Vă vom spune!

Cum să scapi de respirația urât mirositoare cu remedii casnice

Iată o listă cu cele mai bune remedii naturale pentru combaterea halitozei și să vă puteți bucura de respirație proaspătă și sănătoasă.

1. Bună igienă orală

Principalul lucru pentru a elimina respirația urât mirositoare este mențineți întotdeauna o igienă orală bună. Se recomandă să vă spălați dinții de 3 ori pe zi pentru a menține gura curată, precum și să o faceți temeinic și corect prin perierea bine a întregii suprafețe a dinților.

Pentru o curățare completă, periajul trebuie să fie însoțit de utilizarea aței dentare, care ajută la îndepărtarea resturilor alimentare care ar fi putut fi încorporate între dinți și care ar putea produce un miros prost al gurii.

Utilizarea apei de gură este, de asemenea, necesară pentru a menține o gură curată și protejată, deoarece previne apariția bacteriilor, ajunge în fiecare colț al gurii și chiar ajută la menținerea igienei limbii, care poate fi și originea răului suflare. In orice caz, evita clătirile cu alcool, deoarece pot provoca uscarea gurii, una dintre cauzele respirației urât mirositoare.

2. Bună hidratare

Și dacă o altă cauză a mirosului urât al gurii este deshidratarea, cum scapi de respirația urât mirositoare? Ei bine, bem mai multă apă și ne menținem corpul bine hidratat.

Menținerea unei bune hidratări nu numai că vă ajută să vă mențineți gura curată datorită trecerii apei, dar favorizează menținerea mucoasei care ne protejează stomacul de sucurile gastrice, prevenind aciditatea sau problemele stomacului care provoacă respirația urât mirositoare.

3. Mănâncă iaurturi

O altă modalitate de a elimina respirația urât mirositoare din rădăcină este prin prevenirea și eliminarea bacteriilor care cresc în gură, care sunt una dintre cauzele halitozei. Cum? Ei bine, cu alimente care ajută la reglarea florei și combate bacteriile dăunătoare care pot provoca mirosul gurii.

Cel mai bun exemplu sunt iaurturile, care pot fi un bun aliat atunci când vine vorba de menținerea sănătății atât a gurii, cât și a stomacului, evitând astfel mirosul urât pe care îl pot emite.

4. Nu abuzați de mentol

Atunci când căutăm cum să eliminăm respirația urât mirositoare, cea mai rapidă și mai eficientă soluție în acel moment este să recurgem la gumă de mestecat și mentol. Cu toate acestea, acestea singurul lucru pe care îl fac este să înlăture temporar mirosul urât și chiar pot agrava problema.

Majoritatea bomboanelor cu gumă și mentol conțin de obicei zaharuri și alte produse care pot favoriza creșterea bacteriilor care provoacă respirația urât mirositoare. Prin urmare, este recomandabil să utilizați produse care nu conțin zahăr, de preferință cu prezența xilitolului, care ajută la combaterea acestor bacterii.

5. Ceaiuri din plante

Dacă doriți alternative la utilizarea gumei și bomboanelor, încercați să luați cu voi o sticlă cu infuzii de plante. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru a elimina respirația urât mirositoare din mai multe motive.

În primul rând, infuziile aromate de plante precum menta, rozmarin sau eucalipt, va ajuta la ascunderea mirosului gurii și la lăsarea respirației răcoritoare. Pe de altă parte, vă vor ajuta să vă mențineți gura hidratată. Și, în cele din urmă, acestea vor ajuta la prevenirea și combaterea problemelor de stomac care pot provoca respirație urât mirositoare.

6. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este o altă modalitate de a scăpa rapid de respirația urât mirositoare, deoarece are efecte antibacteriene care vă va ajuta să vă mențineți gura curată și protejatăla.

Pentru a utiliza acest remediu trebuie doar să diluați o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și să vă clătiți gura sau să faceți gargară cu soluția. În acest fel, vă puteți menține gura curată și o puteți preveni de bacterii care produc miros urât.

7. Vinator de mere

Un alt remediu care funcționează pentru aproape orice vă puteți imagina este oțetul de mere. Și, desigur, este, de asemenea eficient în îndepărtarea respirației urât mirositoare.

Cum ne ajută? Oțetul de mere are, de asemenea, proprietăți antibacteriene, care ajută la susținerea atât a gurii, cât și a stomacului sănătoase și fără bacterii cauzatoare de miros. În plus, favorizează secreția de salivă, ajutând la menținerea gurii hidratate.

Diluați o lingură de oțet de mere într-un pahar cu apă și clătiți-vă gura sau faceți gargară cu el în fiecare dimineață.

• Articol asociat: "Oțetul de mere: beneficiile acestei noi tendințe”