Cele 8 tipuri de motivație personală, definiția și exemplele lor

Motivația este înclinația de a face anumite lucruri sau acea emoție care ne invadează atunci când credem că putem atinge un obiectiv prin efortul nostru; este impulsul care ne invită să acționăm asupra ceva.

Dar adevărul este că sursa motivației sau modul în care aceasta se manifestă nu este întotdeauna aceeași pentru toată lumea; de fapt există 8 tipuri diferite de motivație personală care ne invită să acționăm pentru obiective specifice. Vă vom spune despre asta în acest articol.

• Articol asociat: "5 moduri de a te motiva să faci mișcare”

Ce este motivația

Când vorbim de motivație, ne referim la asta forță care ne invită să acționăm pentru a realiza cevachiar și în vremuri dificile. Tot ceea ce facem, de la a mânca când ne este foame, a studia până la a lua un test sau a ne îmbrăca pentru o întâlnire, începe cu motivația personală.

Acest lucru arată doar că obiectivele, proiectele, provocările sau obiectivele noastre sunt foarte diverse, astfel încât ceva care ne determină să-l atingem, adică motivația, este, de asemenea, de diferite tipuri.

Acesta este motivul pentru care psihologia, în efortul său de a studia comportamentul uman, a luat un interes deosebit înțelegeți ce ne motivează; care este acea forță care ne ține în viață și care, uneori, ne îndeamnă să depășim chiar și cele mai grele încărcături.

Astăzi există diferite teorii care vorbesc despre motivație, cum ar fi piramida lui Maslow sau cei trei factori ai lui McClelland, printre alții, și care au abordări diferite care pot fi legate de sport, învățare, muncă etc. Acest lucru face ca unele tipuri de motivație să aibă nume diferite.

• Articol asociat: "Cum să fii o persoană de dimineață (și să te trezești energic)”

Diferitele tipuri de motivație personală

Ceva fundamental pe care trebuie să îl înțelegem înainte de a descrie diferitele tipuri de motivație este acela gradul de motivație personală că simțim pentru același lucru poate avea intensități diferite în fiecare dintre noi. De fapt, este importanța pe care fiecare dintre noi o acordăm acestui obiectiv, ceea ce indică nivelul de motivație pe care îl simțim pentru a-l îndeplini.

Acum, vă prezentăm diferitele tipuri de motivație și sursele de motivație care ne determină să acționăm modul în care o facem.

1. Motivația extrinsecă

După cum sugerează și numele său, atunci când ne referim la tipul de motivație extrinsecă despre care vorbim stimuli care ne determină să acționăm, care provin din străinătate și din activitatea care să performăm. In acest sens, ceea ce ne motivează cu adevărat sunt recompensele externe pe care le obținem atunci când atingem obiectivul, cum ar fi banii sau recunoașterea.

Merită clarificat faptul că atunci când avem acest tip de motivație, nu simțim neapărat satisfacție făcând tot ce trebuie să facem pentru a atinge obiectivul pe care ni l-am propus; este doar recompensa pe care o primim pentru îndeplinirea obiectivului care ne motivează.

De exemplu, putem lucra la ceva care nu ne place cu adevărat, dar suntem motivați de banii pe care îi primim pentru că am lucrat; sau când suntem la universitate și studiem din greu pentru a trece o disciplină care ne costă funcționează și nu ne place, dar ne motivează și după ce am realizat acel subiect necesar pentru a putea absolvent.

2. Motivația intrinsecă

Spre deosebire de motivația extrinsecă, în acest tip de motivație dorința pe care o simțim să facem o activitate vine din interior și nu a unei recompense externe pe care o putem obține cu ea.

Acest tip de motivație personală este strâns legat de creșterea noastră personală și de împlinirea noastră de sine. În acest caz, simțim plăcere și satisfacție în procesul de a face acea activitate și nu numai când se termină.

De exemplu, atunci când începem o practică de yoga și continuăm să participăm la curs în timp ce ne îmbunătățim în posturi, avem o motivație intrinsecă, pentru că ne face plăcere să practicăm yoga.

Când avem acest tip de motivație personală nu avem limite, pentru că ne implicăm complet și ne depunem efortul în ceea ce facem.

3. Motivație pozitivă

Vorbim de motivație pozitivă atunci când avem impulsul de a desfășura o activitate și de a fi constanți în ea pentru că putem obține o recompensă pozitivă în cazul în care este o motivație extrinsecă, sau pentru plăcerea de a face această activitate dacă este o motivație intrinsecă.

4. Motivația negativă

In caz contrar, când forța care ne motivează să desfășurăm o activitate este de evitat o consecință neplăcută, cum ar fi umilirea sau pedeapsa dacă este motivată extern sau sentiment de eșec sau frustrare dacă este o motivație internă, este un tip de motivație negativ.

5. Motivația de bază

Când vorbim despre motivația de bază în sportVorbim despre acel impuls sau forță pe care o avem, care ne determină nivelul de angajament ca sportivi cu activitatea fizică pe care o facem. Cu alte cuvinte, este vorba despre interesul pe care îl punem pentru performanța noastră fizică și rezultatele pozitive ale sportului.

6. Motivația cotidiană

În cazul motivației de zi cu zi în sport, vorbim despre interesul pe care îl simțim pentru activitate fizic zilnic și rezultatele sau satisfacția pe care le obținem imediat de la ele.

7. Motivația centrată pe ego

În acest tip de motivație în sport, forța care ne conduce să desfășurăm activitatea sportivă pe care o practicăm este de a obține rezultate pe care le comparăm cu alți sportivi, adică impulsul vine de la ego-ul nostru.

8. Motivația axată pe sarcini

În acest caz, impulsul de a ne desfășura activitatea fizică este eliminat de la noi provocări și rezultate personale și impresia că ne facem noi înșine despre progresul și dominarea în sportul căruia ne dedicăm.

• Articol asociat: "Schimbă-ți viața: 20 de sfaturi decisive pentru a începe de la zero”