Cele 8 tipuri de inteligență emoțională (și caracteristicile lor)

Oamenii sunt ființe sociale prin natură, indiferent dacă ne place să recunoaștem sau nu. Aristotel, în lucrarea sa The Politics (secolul IV î.Hr.). C), a postulat următoarea idee: din toate acestea este evident că orașul este unul dintre lucrurile naturale și că omul este prin natura este un animal social și că insocialul prin natură și nu întâmplător este fie o ființă inferioară, fie o ființă superioară om. Indiferent dacă ne place sau nu, avem nevoie ca alții să fie, deoarece forma socializării este una dintre părțile care ne definesc ca entități individuale.

Se estimează că o persoană medie, cu peste 60 de ani de viață, cunoaște aproape 5.000 de persoane diferite. Pe o scară de timp mai mică, trebuie remarcat faptul că ființele umane articulează în medie 14.000 de cuvinte la fiecare 24 de ore, 7.000 la bărbați și 20.000 la femei. Cu aceste date, vrem doar să arătăm cât de consolidată este societatea noastră în cunoașterea restului și comunicarea între diferite entități.

A ști să vorbești și să asculți este un bun început pentru a avea relații sociale sănătoase și atingerea obiectivelor de grup, dar nu singura cerință. Atunci,

explorăm idei de creștere personală, auto-recunoaștere, empatie și multe alteleEi bine, vă vom spune totul despre cele 8 tipuri de inteligență emoțională și caracteristicile lor.

• Vă recomandăm să citiți: „Ce este inteligența emoțională și cum o putem antrena?”

Ce este inteligența emoțională?

Inteligența emoțională (EI, pentru traducerea sa în limba engleză Emotional Intelligence) este definită ca capacitatea indivizilor de a-și recunoaște emoțiile și ale altora, de a discerne între diferiți sentimentele, clasificați-le corect și folosiți informații cu caracter emoțional pentru a acționa consecinţă cu situația concretă care se dezvoltă.

Potrivit lui Peter Salovey (unul dintre principalii pionieri ai inteligenței emoționale și al cercetării de promovare a sănătății) IE poate fi definit ca „capacitatea de a monitorizează propriile emoții și ale celorlalți, discriminează emoțiile și poate să le clasifice și, în consecință, să folosească informații emoționale și astfel să ghideze acțiunile și propriile gânduri.

Psihologul social menționat anterior și alți profesioniști din domeniu (John Mayer, David Goleman și Konstantin Vasily Petrides) au propus trei modele pentru a explica inteligența emoțională. Începem prin a le descrie pentru a diseca ulterior diferitele componente ale IE.

• Vă recomandăm să citiți: „20 de exemple de asertivitate (pentru a înțelege mai bine această abilitate socială)”

Cum este clasificată inteligența emoțională?

Trebuie remarcat faptul că, deși sunt cunoscute trei modele principale de inteligență emoțională, ele nu se exclud reciproc. În ciuda discrepanțelor terminologice care au inundat discuția despre IE în domeniul psihologic de ani de zile, este de mare interes să descriem aceste modele. Du-te.

1. Modele de îndemânare

Aceste modele bazează construcția inteligenței emoționale pe abilitățile de procesare a informațiilor emoționale. Ca diferență cu alte pante, componentele personalității individuale nu sunt luate în considerare.

Modelele bazate pe abilități se bazează pe utilizarea emoțiilor ca instrumente în înțelegerea și navigarea într-un mediu social. Capacitatea de a percepe și utiliza informațiile emoționale se traduce printr-o serie de comportamente adaptative. Pe scurt, IE este apărat ca un instrument de percepere, evaluare, exprimare, gestionare și autoreglare a emoțiilor în mod inteligent într-o situație dată.

2. Modele de trăsături

Aceste modele (bazate pe teoria trăsăturilor sau teoria trăsăturilor, care presupune existența caracteristicilor stabil în structura personalității indivizilor) apărați că inteligența emoțională este „O constelație de auto-percepții emoționale situate la cele mai joase niveluri ale personalității”. Mai simplu, IE constă în înțelegerea și percepția propriilor emoții și, în consecință, utilizarea trăsăturilor de personalitate pentru a investiga domeniile inteligenței emoţional.

Ca diferență cu curentul anterior, în acesta IE este conceput ca abilitățile percepute de sine (raport de sine), spre deosebire de abilitățile obiective prezentate în modelul aptitudini. Poate părea confuz, dar pe scurt, de data aceasta, abilitatea este cu adevărat ceea ce percepe persoana despre ea, sau ceea ce este același, este imposibil să o separi de personalitatea individuală.

3. Modele mixte

Modelul mixt, postulat de Daniel Goleman (psiholog, jurnalist și scriitor american) în cartea sa Inteligență emoțională (1995) este cea mai faimoasă atunci când vine vorba de definirea inteligenței emoţional. De data asta, IE este împărțit în 5 trăsături de personalitate, ale cărei particularități vă vom spune mai jos.

3.1 Conștiința de sine (constiinta de sine)

În acest moment (și pentru a facilita explicațiile ulterioare), trebuie remarcat faptul că conștiința și conștiința nu sunt la fel. Un câine este conștient când este treaz, deoarece percepe mediul, știe că există și este capabil să răspundă în consecință. Când un animal cade inconștient, își pierde cunoștința.

Pe de altă parte, conștiința este oarecum mai complexă de definit. Ființele umane sunt conștiente, dar facem un pas mai departe pe scara psihologică, deoarece acțiunile noastre au și ele o anumită sarcină în funcție de propria noastră etică și morală. Astfel, o persoană este conștiincioasă atunci când nu și-a pierdut cunoștința, dar își arată și conștiința acționând în modul în care crede etic și acceptabil, în conformitate cu valorile sale.

Pentru ca inteligența emoțională să se dezvolte corect, fiecare trebuie să prezinte conștiința de sine sau conștiința de sine. Prin faptul că ne putem recunoaște propriile sentimente și emoții, putem învăța să le aplicăm într-o zonă specifică în cel mai eficient mod posibil.

3.2 Autoreglare (managementul de sine)

Acest termen este destul de auto-explicativ, așa cum se referă la capacitatea de a controla impulsurile și rugozitatea temperamentală. Pentru aceasta, este necesar să definim o serie de obiective și obiective înainte de fiecare interacțiune: urmează să realizez ceva prin a mă enerva? La ce se așteaptă cealaltă persoană de la acest schimb? Este util să vă arătați antipatia în acest moment? Autoreglarea nu se bazează neapărat pe a nu simți lucruri negative, ci pe a ști cum să le canalizeze și să le lase să iasă în cel mai sănătos și mai constructiv mod posibil.

3.3 Motivație (Motivație)

Motivația este necesară pentru a construi impulsul să pună în aplicare un mijloc sau acțiune dorită sau să o oprească. A fi perseverent, a avea voință, a fi animat și a fi energic este esențial pentru a avea o inteligență emoțională adecvată și constantă în spațiu și timp.

3.4 Empatie (Constiinta de sine)

Empatia este definită ca capacitatea unei persoane de a percepe sentimentele, emoțiile și gândurile altor persoane cu un mecanism bazat pe cunoașterea celuilalt ca asemănător. Punându-te în pielea persoanei cu care interacționezi, este mai ușor să înțelegi de ce acționează așa cum procedează și să modulezi situația în căutarea unui scop comun.

În orice caz, fii atent: a te pune în locul celuilalt nu înseamnă să-i manipulezi pentru a-ți obține propriul bine, pretinzând că înțelegi ce se întâmplă. Empatia caută o punte emoțională între ambele părți pentru a atinge un obiectiv comun pozitiv reciproc, deci nu este un mecanism psihologic cu sens unic.

3.5 Abilități sociale (Managementul relațiilor)

În acest ultim moment, capacitatea individului de a genera răspunsuri pozitive în mediu este cuantificată, dar fără a cădea în mecanismele de control emoțional. Cu toate trăsăturile de mai sus, o persoană trebuie să fie capabilă să „citească” mediul și să acționeze în consecință la ceea ce se cere sau se așteaptă de la el. Ceea ce este acceptabil social la un moment dat poate să nu fie la altul.

Relua

Pe scurt, inteligența emoțională este un concept unic, dar poate fi împărțit în trei modele diferite, în funcție de greutatea acordată fiecărui factor (personalitate VS abilități, pt exemplu). În orice caz, în toate cazurile ne referim la o construcție socială care permite individului se dezvoltă în cel mai bun mod posibil într-un mediu specific și generează un răspuns pozitiv din partea celorlalți.

Ca o ultimă notă, trebuie remarcat faptul că nu ne naștem cu inteligență emoțională. Acest lucru se dezvoltă în timp și, în funcție de mediul înconjurător și de oportunitățile sociale pe care le-a avut persoana, poate fi vizibil prin absența sa. Din fericire, ajutorul psihologic îl va învăța pe pacient să se pună în pielea altora și să acționeze în conformitate cu ceea ce este acceptat social.