Perfecționism: 16 trăsături de personalitate perfecționistă

Ești unul dintre oamenii care preferă întotdeauna ca totul din viața ta să meargă așa cum era planificat? Sau sunteți mai mult dintre cei care se lasă lăsați de improvizație?

Deși este adevărat că este de preferat să avem un plan de acțiune pentru a ne îndeplini și dezvolta obiectivele în viață, să ne ținem de tot ce merge bine poate devin oameni rigizi și îndepărtați care nu se bucură de cel mai mic din viața lor, dar preferă să mențină o fațadă a perfecțiunii eterne în fața restul.

Dar viața cuiva este atât de perfectă și neînsuflețită? Nu, acest lucru nu ar putea fi mai departe de realitatea pe care o trăiesc perfecționiștii, întrucât, îngrijorați în mod constant de viitorul lor, nu își dau seama că prezentul lor se deteriorează. Obsesia lor pentru perfecțiune este atât de intensă încât chiar și atunci când ating un succes sau un obiectiv mult așteptat nu sunt interesați să o sărbătorească, deoarece analizează cea mai mică greșeală, critică pașii pe care i-au făcut sau își planifică deja următoarea mișcare pentru a obține și mai mult înalt.

Subliniem aici că nu vrem să sugerăm că cel la care vă gândiți la următorul pas sau doriți să continuați să vă îmbunătățiți în viață este ceva negativ, dar permiteți-vă să vă bucurați de întregul proces, de cei din jurul vostru și de lecțiile pe care eșecurile le pot face te parasesc.

• Vă poate interesa: „Cele 16 tipuri diferite de personalitate și descrierea lor”

Cu toate acestea, vă putem întreba doar: vă considerați o persoană perfecționistă? Dacă doriți să aflați, continuați să citiți acest articol, deoarece vom vorbi despre trăsături de personalitate perfecționiste.

Care este personalitatea perfecționistă?

Persoane perfecționiste, perfecționism sau „sindrom perfecționist” este un tip de personalitate distorsionat, acestea se caracterizează prin credința fermă că totul în viața lor ar trebui să se facă cu un succes extraordinarDe la obiceiurile obișnuite ale gospodăriei până la succesul în carieră. Aceasta implică analizarea în profunzime a opțiunilor pe care le aveți la îndemână pentru a alege cea mai viabilă de executat și care duce la mai puține greșeli posibile, caută intens modul în care chiar și această posibilitate este redusă nici unul.

Deoarece o singură greșeală le provoacă o suferință emoțională semnificativă și tind să abandoneze ceva pe care îl consideră o pierdere de timp sau se obsedează de un obiectiv până când acesta este atins perfect. Acest lucru arată că sunt de fapt persoane cu o mare nesiguranță în abilitățile lor și caută o modalitate de a se dovedi constant, indiferent de propria lor stabilitate mentală, fizică sau emoțională.

Paradoxul perfecțiunii în viața reală

Tot ce ne înconjoară cere perfecțiune, studii, menținerea sănătății noastre, dezvoltarea unei abilități, a noastră profesii, iubesc viața etc., deoarece a face totul perfect este un eșantion de cât de capabili suntem, așa că este chiar un semn a admira. Dar... Cât suntem dispuși să sacrificăm pentru a atinge perfecțiunea? Acest lucru implică faptul că trebuie să lăsăm deoparte plăcerea propriei noastre vieți doar pentru a face lucrurile fără un gram de eroare?

Obsesia pentru perfecțiune poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre, deoarece are ca rezultat o stare de spirit constant scăzut, din cauza grijilor, stresului și anxietății cu privire la deciziile pe care le luăm sau la rezultatele pe care le dorim căutare. În plus, căutarea momentelor de relaxare este redusă, ceea ce reduce odihna necesară organismului și chiar dezvoltăm tulburări de somn.

De asemenea, aduce probleme în sfera interpersonală și intimă prin faptul că nu dedică suficient timp relațiilor, pentru ceea ce nu este ciudat să vezi perfecționiștii mergând mereu singuri în drumul lor către un succes care nu este niciodată suficient.

Trăsături de personalitate perfecționiste

Cunoscând toate implicațiile pe care le aduce această personalitate, este timpul să cunoașteți trăsăturile care o definesc.

1. Prea metodic

Aceasta este cea mai remarcabilă caracteristică a personalității perfecționiste, deoarece în căutarea lor permanentă de a atinge nimic mai puțin decât perfecțiunea, ei obsedează de cele mai mici detalii. Deci, sunt excesiv de rigizi cu atitudinea lor și cu planurile pe care și le fac pentru a realiza ceva, chiar și în sarcini din viața de zi cu zi, pentru a evita că există o anumită marjă de eroare și nu se conformează până când nu urmează acest model în partea de jos a Versuri.

2. Nevoia de control și comandă

Deoarece sunt foarte metodici în modul în care se comportă în orice domeniu al vieții lor, au nevoie permanentă de a deține controlul acțiunilor lor, precum și o organizare ideală, astfel încât acestea să fie realizate terminat. Nu este surprinzător faptul că perfecționiștii sunt înclinați să facă totul singuri, fără a necesita ajutorul lui nimeni sau nu lucrează în echipă, cu excepția cazului în care pot avea ștafeta și fiecare își respectă regulile exact așa cum o fac ei. face.

3. Nicio marjă de eroare

Pentru perfecționiști, eroarea este sinonimă cu eșecul, indiferent de magnitudinea sa, impactul real pe care îl aveți asupra unei probleme, care aduce o nouă oportunitate sau care, cu lecția dvs., vă ajută a se face mai bine. Poate fi o greșeală care poate fi remediată, dar a fi nevoit să te abate de la planul tău inițial și să te afli blocat într-un blocaj rutier momentan este o mare cantitate de stres și disconfort emoțional pentru el.

Acestea pot duce chiar la alte comportamente mai negative, cum ar fi atacuri de panica, tendința de a amâna sau depresie.

4. Totul sau nimic

Vorbind despre tendința de amânare, perfecționiștii rareori reușesc să îndeplinească o sarcină complet, întrucât pentru a atinge orice scop sunt Ei trebuie să treacă prin obstacole inevitabile și, deoarece acest lucru le provoacă frustrare, preferă să lase deoparte o sarcină pe care o consideră inutilă sau să o întârzie din ce în ce mai mult de teamă eșua. Există, de asemenea, extremul opus, în care pot deveni atât de obsedați de atingerea obiectivului stabilit, încât oricât le-ar costa sau cât ar dura, trebuie să-l atingă.

5. Resping parerile altora

Sunt oameni extrem de egoiști și încăpățânați, așa că este normal să-i vedem lucrând mereu singuri, deoarece au încredere în ei și în viziunea lor pentru a atinge obiectivul propus. Ceea ce tinde să aducă probleme colegilor de la locul de muncă sau de studiu care doresc să participe, să își dea cu părerea sau să iasă în evidență în acest proiect comun, întrucât persoana perfecționistă își va respinge părerea și cu atât mai mult încercarea de a colaborare.

6. Plăcere falsă

Perfecționismul nu se limitează doar la abilitățile sau performanța unei persoane la nivel profesional, ci implică și menținerea unei imagini personale ideale. Așa că se străduiesc să pară îngrijite, formale și atractive în ochii celorlalți din jurul lor, astfel încât să le puteți câștiga încrederea și să fiți conduși de ei.

Aceasta implică și comportamente de falsă plăcere în cazul în care persoana perfecționistă se preface că se simte confortabil într-un loc, că îi place o persoană sau manifestă o companie de moment, atâta timp cât vă avantajează aspectul ca persoană perfectă în toate simțurile.

7. Rezultatele contează

Sunt întotdeauna absorbiți și preocupați de rezultatul pe care îl vor obține în performanța lor, deci nu îi deranjează investind o cantitate excesivă de timp, energie și resurse, dacă acest lucru duce la un efect favorabil și Excelent. Acesta este motivul pentru care nu se bucură deloc de procesul creativ și de creare a ceva, ci sunt întotdeauna dornici să ajungă la final.

8. La revedere de agrement

Și din moment ce preferă să-și petreacă tot timpul implicat într-o sarcină până când aceasta este perfectă, nu au timp pentru propria lor plăcere sau pentru cercul lor. social și poate chiar să-l urască, deoarece îl vede ca pe o distragere inutilă a succesului său sau care îi poate afecta imaginea perfect.

De asemenea, ei nu văd necesitatea de a lua o pauză, deoarece acest lucru este neproductiv cu performanța lor, este Timp „pierdut” pe care ar putea să-l investească într-o îmbunătățire sau care le întrerupe planurile elaborat. Atunci când se odihnesc, este de asemenea planificat, inclusiv orele de somn exacte pe care le vor menține.

9. Tendințe pesimiste

Tendințele pesimiste sunt foarte frecvente în rândul perfecționiștilor, deoarece sunt întotdeauna așteptându-se să se întâmple ceva rău, ei critică în mod constant totul și au cerințe foarte mari față de înșiși. Ceea ce nu le permite să se bucure sau să celebreze niciun fel de triumf, vizualizează întotdeauna greșelile pe care le-au făcut și că în orice moment pot eșua (care este cea mai mare frică a lor).

10. Lipsa detașării

Perfecționiștii pot fi legați de oameni zgârciți și compulsivi, deoarece au probleme cu detașarea de obiecte, chiar dacă nu au o valoare specială pentru ei. Dacă cred că este încă funcțional într-un fel, îl păstrează, acest comportament îi determină, de asemenea, să se străduiască să evite să renunțe la a face ceva, chiar dacă habar nu au cum să o facă.

11. Frică intensă de eșec

Toate acele sentimente de nesiguranță, gânduri pesimiste, stres și griji constante și devalorizarea autocriticii sunt din același motiv: frica intensă de eșec. Acest lucru se datorează faptului că eșecul este cea mai fiabilă dovadă că nu sunt perfecți și că nu este acceptabilă în niciun caz, pentru că dacă nu pot fi perfecți, atunci, pot fi de vreun folos?

12. Autoevaluări negative

Mulți oameni cred că perfecționiștii pun la îndoială și îi pedepsesc pe oamenii din jur tot timpul când nu fac asta Unele sarcini sunt bune și, deși acest comportament există, în realitate perfecționiștii își petrec tot timpul criticându-se cu cruzime înșiși. Gândirea gândurilor negative despre abilitățile lor, punerea la îndoială a deciziilor și evaluarea temeinică a fiecărui pas pe care îl fac.

13. Merite proprii

Această autoevaluare negativă nu îi împiedică, desigur, să caute să aibă propriul lor merit în proiectele lor și, prin urmare, că preferă să facă totul în felul lor și pe cont propriu, deoarece cred că este singura modalitate ideală de a Fă-o. De aceea nu veți vedea niciodată un perfecționist care cere ajutor colegilor săi pentru a-și îndeplini o slujbă (dacă au nevoie de ea) sau preferă munca în echipă, unde trebuie să împărtășești succesul sau să te expui la opiniile altora te conduc la înfrângere.

14. Nivel ridicat de competitivitate

Dimpotrivă, în loc să ceară ajutor de la tovarășii săi, îi vede drept dușmani pe care trebuie să-i învingă pentru a-și atinge scopul, așa că se dedică mai mult în a-și demonstra valoarea și a ieși în evidență deasupra altora, mai ales în a arăta că ideile lor sunt cele care aduc cele mai multe rezultate perfect.

15. Inflexibilitatea morală

După cum am menționat mai devreme, perfecțiunea nu se limitează la performanță și nici nu se limitează la aparență, ci și la credințele și valorile dvs. personale. Din acest motiv, vă puteți ciocni cu ușurință într-un loc sau nu vă place o persoană care nu respectă aceleași standarde morale sau sociale acceptabile.

16. Nu este niciodată suficient

Scopurile pe care le propun perfecționiștii nu au niciodată un scop, asta înseamnă că, dacă reușesc să atingă în partea de sus, vor găsi o modalitate de a continua să crească chiar și cu forța, chiar dacă nu au nicio problemă aparent. Paradoxal, atingerea obiectivului lor poate deveni un fel de stagnare și, prin urmare, încearcă să vizualizeze: ce pot face pentru a îmbunătăți și a continua perfecțiunea lor?