Cum să știți dacă sunteți hipocondriac: 9 simptome ale acestei tulburări

Îngrijorarea asupra sănătății vine în mod natural și ne ajută să menținem un stil de viață sănătos și să avem grijă de noi înșine. In orice caz, în unele cazuri această preocupare poate deveni excesivă, generând stări de anxietate. Aceasta este ceea ce este cunoscut sub numele de ipohondrie.

Este o tulburare foarte disconfortantă, dar poate trece neobservată, deci este important să îi recunoaștem simptomele. În acest articol vă învățăm cum să faceți acest lucru detectați dacă sunteți o persoană hipocondriacă și cu un exces de preocupare cu bolile.

• Articol asociat: "Cum să-ți controlezi nervii: 8 strategii pentru a elimina anxietatea”

Ce este hipocondria?

Hipocondria este o tulburare mentală care provoacă îngrijorare excesivă că este posibil să suferiți de o boală gravă sau teama de a putea contracta una.

Persoana hipocondriacă va simți că cel mai mic disconfort din corpul său poate fi simptomul boală și veți deveni rapid obsedat de ideea că suferiți de o boală gravă sau muritor.

În mod normal, această preocupare excesivă nu este justificată și

poate apărea pentru simplul fapt de a simți un pic de disconfort, cum ar fi o durere de cap sau după ce a găsit o aluniță.

Această preocupare constantă poate afecta viața de zi cu zi a persoanei care o suferă, din moment ce frica ajunge să genereze imagini de anxietate și poate face persoana să evite anumite activități sau locuri de teama de a contracta o boală.

9 simptome pentru a ști dacă sunteți hipocondriac

Dacă vă identificați cu unele dintre aceste simptome, este cel mai probabil că sunteți hipocondriac și trebuie să tratați această problemă cu un profesionist.

1. Îngrijorare constantă în legătură cu îmbolnăvirea

După cum am menționat, principala caracteristică a hipocondria este o preocupare constantă și excesivă pentru sănătate, temându-se că suferă de o boală sau se tem de a dezvolta una.

Dacă sunteți ipohondric, ideea că aveți o mică durere de cap vă va ataca că poate fi o boală gravă sau chiar fatală.

2. Căutați simptomele bolii

Hipocondriacii sunt alarmați de orice simptom și nu ezită să caute informații despre el prin internet. Ei tind să se auto-examineze pentru a confirma sau a exclude că pot suferi de o boală. De asemenea sunt preocupați de detectarea simptomelor noi și efectuarea autodiagnosticului.

Căutarea acestor informații pe internet poate crește frica și îngrijorarea, deoarece multe simptome ușoare pot face cu ușurință o imagine a bolii severe. De aceea, consultându-se despre boală, persoana își va întări convingerea că are ceva grav și îngrijorarea lor se va agrava în continuare.

3. Reținere

Această căutare a simptomelor poate genera îngrijorare la persoana hipocondriacă, și puteți începe chiar să dezvoltați psihosomatic alte simptome noi legate de boala care vă preocupă.

Din acest motiv, ei stau, de asemenea, departe de a citi știri sau de a viziona programe legate de probleme medicale sau de a fi aproape de persoanele cu boli, deoarece tendința lor la somatizare îi poate afecta.

4. Negativitate și catastrofism

Persoana cu ipohondrie are tendința spre negativitate și catastrofism, imaginând cea mai gravă situație posibilă în orice caz. De exemplu, dacă fac o rană, pot ajunge să-și imagineze perfect că ar putea să se infecteze și să ajungă la moarte.

5. Reafirmarea sănătății dumneavoastră

Hipocondriații caută în mod constant să discute despre sănătatea lor cu prietenii sau familia, chiar și în vizită medicului lor, pentru a-i liniști și a-i asigura că sunt bine și că nu suferă de nicio boală. Ei încearcă să-i liniștească și să reafirmă că sunt sănătoșichiar și atunci când nu au simptome de niciun fel.

6. Diagnosticul medical nu este niciodată suficient

Cu toate acestea, chiar dacă sunt siguri că totul este corect și nu suferă de nicio boală, vor crede totuși că ar putea avea ceva. Hipocondriacii au tendința de a crezând că medicul poate greși sau că analizele sunt neconcludente, deci ar putea avea nevoie de a doua opinie.

7. Anxietate și simptome reale

Îngrijorarea și frica pot duce la anxietate, acolo unde apar simptome reale precum bătăi rapide ale inimii, dureri în piept, amețeli sau senzație de respirație, determinându-i să creadă că pot fi semnul unei boli grave.

8. Evitați anumite activități sau locuri

Există hipocondriaci care evită activitățile pe care le pot considera periculoase pentru sănătatea lor, pentru teama că ar putea duce la boli sau răni. La fel se întâmplă și cu deplasarea în anumite locuri care pot părea riscante, de teama contagiunii.

9. Afectează viața de zi cu zi

Ești cu siguranță o persoană ipohondrică dacă toate aceste griji și obiceiuri ajunge să afecteze negativ diferite aspecte ale vieții tale, cum ar fi munca, relațiile de familie sau viața socială.

Anxietatea generată de îngrijorarea constantă asupra sănătății tale poate deveni un obstacol în viața ta de zi cu zi. În acest caz, ar trebui tratată ca o tulburare și ar trebui să mergeți la profesioniști pentru a vă ajuta cu această problemă.

• Articol asociat: "Cele 10 tipuri de psihologi există și cum să alegeți cea mai bună terapie”