12 chei pentru a ști dacă ai o relație romantică sănătoasă

Se vorbește mult despre relațiile toxiceDar ce zici de relațiile romantice sănătoase? Este suficient ca o relație să nu fie toxică pentru ca aceasta să fie sănătoasă?

Nu; Pentru aceasta, relația trebuie să aibă o serie de caracteristici „suplimentare”, deși acestea pot varia în mod logic ușor în fiecare cuplu.

De unde știm dacă suntem într-o relație sănătoasă? Simți uneori lucruri care nu se încadrează în relație și ai îndoieli? În acest articol Vă propunem 12 chei pentru a ști dacă aveți o relație romantică sănătoasă, deși sunt mult mai multe.

Ce este o relație sănătoasă și ce este o relație toxică?

Înainte de a comenta cele 12 chei pentru a ști dacă aveți o relație romantică sănătoasă, Vom explica pe scurt în ce constă și când nu este o relație sănătoasă.. Am putea spune că extrema opusă ar fi o relație toxică.

În principiu, o relație este sănătoasă atunci când ne face să ne simțim bine și ne îmbunătățește viața. Este la fel de simplu ca: relația ne face fericiți și suntem mai mult decât să fim singuri.

In schimb, O relație toxică este una care ne face să suferim și pe care, totuși, ne simțim incapabili să plecăm. În acest al doilea caz, nu suntem în concordanță cu ceea ce ne dorim cu adevărat și există ceva „acolo” care știe asta.

12 chei pentru relații romantice sănătoase

Acum că am făcut puțină nuanță pentru a diferenția o relație sănătoasă de o relație toxică, vom cunoaște 12 chei pentru a afla dacă aveți o relație romantică sănătoasă și constructiv.

1. Ești fericit în relație

Prima dintre cele 12 chei pentru a ști dacă aveți o relație romantică sănătoasă este să vă întrebați: Ești fericit în această relație? Evident, vor exista întotdeauna obstacole, dificultăți și probleme la un moment dat sau altul în relație, dar asta nu înseamnă că nu poți fi fericit în ea.

Deci, dacă răspunsul la această întrebare (așa, fără să ne gândim mult) este da, este un bun indiciu că relația este sănătoasă.

2. Te simți în armonie

Când suntem într-o relație sănătoasă pentru sănătatea noastră fizică și mentală, suntem în armonie în cadrul relației (în momentele de a fi alături de cuplu și în momentele de a fi fără ei). Adică ne simțim calmi, în pace și simțim că acea relație și ceea ce simțim în ea sunt în armonie sau în coerență cu ceea ce ne dorim.

3. Nu depindeți de cealaltă persoană

În relațiile romantice există întotdeauna un anumit grad de dependențăDar atenție, o dependență sănătoasă nu este la fel ca o dependență toxică (și între aceste două extreme, există și grade).

Astfel, este normal să existe o mică dependență de cuplu care, pe de altă parte, „face posibilă” relație, deoarece acest lucru se bazează pe un angajament și o legătură între doi oameni care au decis să fie împreună.

Cu toate acestea, dacă nu putem face nimic fără cealaltă persoană, nu suntem într-o relație sănătoasă. Pe de altă parte, dacă ne simțim liberi și independenți să facem ceea ce ne dorim fără a fi nevoie fă-o cu cealaltă persoană, aceasta este una dintre cheile pentru a ști dacă ai o relație romantică sănătos.

4. Gelozia nu are nicio proeminență

Gelozie ascunde o stimă de sine scazută și o nesiguranță în cei care le suferă. Nu este adevărat că „dacă este gelos este pentru că mă iubește”; cea mai potrivită frază care ar reflecta o relație romantică sănătoasă ar fi „dacă nu vrei să mă pierzi, dar totuși știi că nu sunt în posesia ta, înseamnă că mă iubești”.

5. Nu suferi

Foarte în legătură cu cheile anterioare pentru a afla dacă aveți o relație sentimentală sănătoasă, o găsim pe aceasta: relația nu îți provoacă suferință. Aceasta înseamnă că, în general, sunteți calm în relație și că nu există comportamente ale celuilalt persoană (sau probleme în cadrul relației) care generează anxietate sau disconfort excesiv (cu excepția momentelor punctual).

6. Te simți reciproc

O altă cheie este următoarea: Îl iubești pe celălalt foarte mult și, de asemenea, simți că această dragoste este reciprocă, adică reciprocă. Nu simți că ești mai îndrăgostit decât cealaltă persoană sau, dacă o faci, doar în momente specifice nu depășesc.

7. Simțiți că voi doi contribuiți la relație

Următoarea cheie pentru a ști dacă ai o relație romantică sănătoasă este simțind că cei doi membri ai cuplului contribuie la relațieși că nu există dezechilibru. Aceasta nu înseamnă că nu există momente în care cineva contribuie mai mult, sau dă mai mult, sau se implică mai mult, dar, în general, ambele părți contribuie.

8. Îți petreci timpul pe alte lucruri

Dacă pe lângă faptul că dedici timp relației, dedici timp altor lucruri din viața ta, este un semn că ești într-o relație sănătoasă.

Astfel, petrecerea timpului cu familia, prietenii, munca, hobby-urile, studiile etc., mai mult Dincolo de cuplu, indică faptul că relația ta este sănătoasă, deoarece poate fi hrănită de alte fațete ale tale durata de viață. Imaginați-vă că sunteți cu partenerul dvs. toată ziua... Crezi că ai putea contribui ceva unul la altul?

9. Relația este construită pe încredere

O altă cheie pentru a ști dacă aveți o relație romantică sănătoasă este cunoscută răspunzând la următoarele două întrebări: Ai încredere în partenerul tău? Și ea în tine? Dacă răspunsurile sunt afirmative, este un alt semn care arată că relația este sănătoasă. Încrederea este unul dintre pilonii relațiilor romantice, care vă permite să acționați cu libertate și respect pentru celălalt.

10. Sunteți sinceri unul cu celălalt (sau unul cu celălalt)

Sinceritatea, alături de încredere și alte valori, fac parte din relații romantice sănătoase. Dacă nu îl minți pe partenerul tău despre probleme importante, nici pe tine, înseamnă că poți fi calm cu o altă persoană, deoarece nu ascunde nimic de tine și au încredere în tine pentru a rezolva posibilele probleme care ar putea Apărea.

11. Comunicarea este fluidă și respectuoasă

Comunicarea este un factor fundamental într-o relație de cuplu, precum și o altă cheie pentru a ști dacă aveți o relație romantică sănătoasă; Prin intermediul acestuia ne exprimăm dorințele partenerului nostru, dar și temerile și îndoielile noastre.

Dacă această comunicare nu există în cadrul relației, se poate întâmpla ca problemele importante să nu fie discutate; ce mai e, este esențial să fie fluid și respectuos. Modul în care comunicăm cu partenerul nostru reflectă cum este relația noastră.

12. Există respect reciproc

Dincolo de comunicare, comportamentul cu partenerul nostru ar trebui să se bazeze și pe respect. Astfel, pe lângă adresarea verbală partenerului nostru cu respect, trebuie să o tratăm bine și în orice mod (și ea ne tratează). În acest fel, respectul devine o altă cheie pentru a ști dacă ai o relație romantică sănătoasă.

Referințe bibliografice

• Paz, J.I. (2010). Relații și parteneriate sănătoase: Cum să te bucuri de sex și dragoste. Junta de Andalucía, Ministerul Sănătății.

• Riso, W. (1999). Iubeste sau depinde? Editorial Planeta. Barcelona.