John A. Nevin

Voi începe cu o întrebare foarte simplă. Una pe care am luat-o cu toții în considerare ocazional: Ce face ca comportamentele să fie din ce în ce mai ușor de modificat sau chiar eliminat?

Cititorii se vor gândi la exemple de cunoscuți sau chiar la ei înșiși în care au reușit să modifice comportamente imposibil de schimbat de către alții, cum ar fi oprirea Pentru a mușca unghiile, renunțați la tutun sau rezistați la cumpărături compulsive.

Teoria momentului comportamental: Ce este exact?

Aici intră în joc una dintre propunerile pentru a răspunde îngrijorării noastre: Teoria momentului comportamental de John Anthony Nevin (1988), dar mai întâi, vom explica câteva concepte de bază ale Psihologiei învățării pentru a vă pregăti mintea.

• Învăţare: Este achiziția conștientă sau inconștientă a cunoștințelor și / sau abilităților prin studiu sau practică. De asemenea, poate fi definit ca o schimbare relativ permanentă a comportamentului datorită întăririi.
• Întăritor: Este orice element care crește probabilitatea ca un comportament să se repete. (De exemplu, oferirea unui tratament animalului nostru de companie atunci când acesta răspunde la o comandă pe care i-am dat-o îl va face să o facă din nou în viitor)
  instagram story viewer
• Armare continuă: Acesta constă în acordarea unui întăritor ori de câte ori este emis comportamentul dorit.
• Armare parțială: Constă în acordarea întăritorului uneori da, alteori nu înainte de același comportament. Poate fi stabilit la fiecare 5 răspunsuri corecte (fix) sau la întâmplare (variabilă), astfel încât întăritorul să poată fi dat în comportamentul numărul 3, și în următorul în 15 fără a exista un număr fix.
• Extincţie: Se numește așa, abandonarea întăririi pentru a elimina un comportament care a fost produs datorită acestuia.

Cu acești termeni clari, putem începe să descriem teoria lui Nevin a momentului comportamental sau TMC de aici înainte.

Explicarea rezistenței la schimbare

Nevin a propus Teoria Momentului Comportamental pentru a explica rezistența la schimbarea comportamentelor care, la mulți oameni, ei devin automat fie prin antrenament, fie printr-o practică masivă a acestora. Prin urmare, el a propus un concept: Momentul comportamental, definit ca susceptibilitatea unui comportament care trebuie întrerupt.

Dar ce creează această susceptibilitate? Ce face un comportament mai rezistent decât altul atunci când vine vorba de eliminarea acestuia? Răspunsul se găsește (printre altele) în formele de întărire cu care a fost dobândit comportamentul.

Cercetări care susțin această teorie

Luați în considerare doi șoareci pe care i-am antrenat să apese o manetă. De fiecare dată când o făceau, primeau o peletă de alimente. Comportamentul este să apăsați pârghia, iar întăritorul să mănânce peleta.

Mouse-ul 1 a fost întotdeauna întărit după apăsarea manetei, în timp ce Mouse-ul 2 a fost parțial întărit (uneori da, alteori nu și fără un model fix). În acest moment, când comportamentul este fix, vrem să îl eliminăm la micile noastre rozătoare. Prin urmare, nu mai distribuim pelete alimentare de fiecare dată când apăsăm maneta (dispariția comportamentului).

Vă întreb, dragi cititori: ce mouse va dura mai mult pentru a-și stinge comportamentul, adică să nu mai apăsați maneta: numărul 1 sau numărul 2?

Armare

Mouse-ul numărul 1, care a învățat prin întărire continuă, se va stinge foarte repede comportamentul deoarece veți constata că alimentele nu mai cad în alimentatorul dvs. indiferent de câte ori apăsați maneta. Adică: dacă mâncarea a fost întotdeauna dată și brusc nu este dată, va face câteva încercări care, după ce nu vor avea succes, vor renunța cu siguranță.

Extincţie

Și mouse-ul numărul 2? Va suferi un efect paradoxal explicat de Teoria frustrării (Amsel, 1962) prin care comportamentul lor nu numai că nu va începe să dispară imediat, ci va crește.

De ce se întâmplă asta? Mouse-ul numărul 2 a fost stimulat de câteva ori da, de câteva ori nu. Nu știți când o peletă va cădea din nou în alimentatorul dvs., dar știți că trebuie să existe câteva apăsări cu pârghie care să nu aterizeze și câteva care să o facă. Din acest motiv, va apăsa maneta de 20, 100, 200 de ori până când va înțelege în cele din urmă că nu vor mai exista bile în jgheab dacă va emite comportamentul și acesta se va stinge.

Sau ce este același: mouse-ul numărul 1 a avut un moment comportamental mai mic decât numărul 2.

Cum ne afectează acest fenomen în viața noastră?

Dacă ne uităm de la șoareci către noi înșine, acest lucru explică o multitudine de acțiuni de zi cu zi:

• Verificați din când în când mobilul pentru a vedea dacă avem mesaje sau apeluri.
• Reîmprospătați rețelele sociale în căutarea unui Like.
• Uită-te frecvent în direcția din care știm că vine o persoană pe care am așteptat-o ​​pe stradă.
• Verificați căsuța poștală chiar și de sărbători (poate poștașul a vrut să lucreze ...) doar în cazul în care există o scrisoare.

Tulburări în care influențează

Dar nu poate fi aplicat doar în astfel de comportamente cotidiene, ci și în tulburări precum jocuri de noroc, adicțiile, Tulburari de alimentatie… În care aparent se generează o „întărire” continuă, dar în realitate nu este așa. Un jucător nu reușește întotdeauna să scoată bani din mașină, o țigară produce plăcere instantanee, dar stimulează zone ale creierului care cer din ce în ce mai mult și mai mult. stimul pentru a sătura, o persoană cu tulburare de alimentație excesivă se poate umple de alimente și poate fi capturată de un disconfort mare datorită controlului slab al acestora, ceea ce face ca „puțină plăcere” să rămână risipit ...

Dificultatea de a renunța la o dependență sau de a depăși o tulburare de alimentație este cunoscută de toți și în Aceasta este rezistența la dispariția comportamentelor emise, în raport cu modul în care acestea sunt dobândit.

Totuși, este necesar să faceți o notă atentă. Teoria Momentului Comportamental a oferit un cadru excelent pentru studierea rezistenței la schimbare și dispariția comportamentului, dar logic, complexitatea care ne caracterizează, în mod specific, oameni, face puțin probabil ca doar momentul comportamental să explice dispariția de la sine numai. În orice caz, este o teorie foarte interesantă de luat în considerare pentru cunoștințele noastre.