Acceptare și împlinire emoțională: 7 chei pentru a le atinge

Evident, acceptarea și împlinirea emoțională nu ies din nicăieri; Au nevoie de muncă, efort, intenții bune și disponibilitatea de a ne privi. Împlinirea emoțională presupune să avem în ordine gândurile noastre, precum și emoțiile noastre.

• Articol asociat: "11 obiceiuri pentru a atinge maturitatea emoțională"

Cheile pentru atingerea plenitudinii emoționale

Iată șapte factori pe care oamenii împliniți emoțional îi au în comun:

1. Știu să-și ia rămas bun

oameni de obicei ne temem de schimbări, pentru a începe o nouă etapă. Este firesc pentru noi să avem un sentiment de nesiguranță și teamă și chiar durere pentru pierderi, dar fiți pregătiți să parcurgeți toate etapele și, din această atitudine, vă va facilita atingerea obiectivului acceptare.

Primul pas este să dorești schimbarea, iar al doilea, să fii dispus să faci primul pas. Schimbările sunt necesare și totul începe prin observarea gândurilor și emoțiilor noastre pentru a selecta cele pe care ne interesează să le revendicăm.

Harta mentală are multe dimensiuni și, de obicei, alegem doar una. Dar dacă ne păstrăm mintea deschisă, acest lucru ne va permite să avem acces la o gamă largă de posibilități. De acolo îl putem alege și hrăni pe cel care ne avantajează cel mai mult și ne permite să evoluăm.

Gândirea mereu la trecut în loc de prezent ne face rău. Ne împiedică să ne eliberăm, să ne detașăm și să creștem. Da ne cufundă în frică, într-un abis din care sunt neliniștit care ne va împiedica să ne îmbunătățim.

Oamenii împliniți emoțional știu că viața este mult mai bună dacă este trăită liber, reparându-ne rănile emoționale și mergând înainte din prezent.

2. Pot privi fără suferință în trecutul lor emoțional.

Durerea este inevitabilă și necesară pentru a evolua în călătoria noastră emoțională dar suferința este o alegere. Martin Luther a spus odată: „Nu pot împiedica păsările să-mi zboare peste cap, dar le pot împiedica să se cuibărească în cap”.

Oamenii împliniți emoțional știu cât de important este să trăiești în prezent, să continui și să accepți ceea ce s-a întâmplat. Când învățăm din durerea noastră, mergem înainte și creștem.

• Articol asociat: "Plasticitatea emoțională: folosirea emoțiilor pentru adaptarea la provocări"

3. Sunt conștienți de gândurile și sentimentele lor

Oameni plini emoțional sunt conștienți atât de gândurile și sentimentele personale cât și externe, concentrați-vă din prezent pe soluții realiste, de la grijă, respect, dragoste și pace interioară.

Această mentalitate le permite să rezolve în mod eficient problemele vieții de zi cu zi. Sunt mai rezistenteȘtiu că pot și vor cădea, dar sunt conștienți că vor ridica și vor deveni oameni și mai puternici și mai decisivi din învățare. Știu că vor ieși din furtună, dar s-au schimbat. Ei determină că schimbările constructive și nedistructive vor continua să facă parte din ele.

4. Nu te mai plânge

Ei mută acea energie de la plângere la găsirea celui mai bun mod de a începe schimbarea sau acceptarea.

Plângerea ne poate arunca în încăperi întunecate. Suntem în mare măsură ceea ce credem, iar oamenii plini emoțional îl iau în considerare. Știu că, dacă iau o cale și nu dă rezultatele scontate, s-ar putea să nu fie cea potrivită în acel moment, cu care vor lua decizia de a ieși din acea zonă de comfort și, din smerenie, rectificați și luați acea altă cale care vă va oferi rezultate diferite și probabil mai satisfăcătoare.

5. Ei pot empatiza fără a fi afectați de emoțiile altora

Au încrederea de a ști să-și direcționeze emoțiile. Ei sunt fideli acțiunilor lor iar acest lucru le permite să mențină o înțelegere mai activă cu propriile emoții și cu ale altora. Din autocunoaștere și acceptare, ei sunt mai toleranți și vor optimiza relația cu ei înșiși, precum și cu ceilalți.

Relațiile sunt cheia echilibrului emoțional, calitatea relațiilor tale este ceea ce face viața mai satisfăcătoare, începând cu tine.

6. Nu se învinovățesc pentru eșec

Greșelile sunt cel mai bun mod de a învăța. Eșecul ne permite să fim toleranți și să știm să corectăm sau să recunoaștem ce altă cale trebuie să continuăm. Oamenii maturi acceptă greșelile, este o modalitate de a inova.

De asemenea, oameni plini emoțional nu se învinovățesc pentru limitele lormai degrabă îi acceptă și lucrează pentru a se îmbunătăți. Ei nu insistă ca lucrurile să meargă întotdeauna bine, fiecare eșec poate fi o bună oportunitate de a crește. Recunoașterea emoțiilor negative pe care le simțim este o bună odihnă pentru minte.

7. Emoțional deschis

Menținerea barierei emoționale face doar lucrurile dificile. Din acest motiv, este foarte important abandonează frica de angajament iar prin dragoste și încredere în sine vom identifica și gestiona mai bine dificultățile și vom experimenta rezultate extraordinare mai complet.

Concluzie

Frica este firească, Este un mecanism pe care creierul îl are pentru a face față situațiilor de amenințare, dar important este să nu-i permitem să ne paralizeze. Este ca decizia de a parașuta; primul pas este crucial și, odată ce sunteți în avion pe punctul de a sări, prima dată este aproape întotdeauna îl imploră pe instructor că este mai bine să arunci prosopul, dar instructorul nu „ascultă” de obicei și dă acea împingere astfel încât a sari.

Plinătatea emoțională vă permite să preluați controlul asupra vieții din cele mai constructive decizii, dezvoltați-vă propria viziune asupra lumii și depuneți eforturi pentru a atinge cele mai satisfăcătoare obiective.

Cheia este să fii deschis la soluții și nu la așteptări închise. Viața este foarte paradoxală și după furtună apare întotdeauna soarele, trebuie doar să fii deschis la această nouă lumină care urmează să vină, poate fiind diferită de așteptări. Și ține minte, ești creatorul minții tale!