8 sfaturi pentru psihologii începători

A începe să lucrați cu pacienții într-o practică de psihologie este o experiență interesantă, dar poate fi și copleșitoare din prima săptămână. Există atât de multe lucruri de rezolvat și atât de multe situații care pot merge prost, încât dacă este insecuritate câștigă teren, putem face greșeli prostești ca urmare a anxietății și a deciziilor luate într-un fel grăbit.

Pentru a vă asigura că acest lucru nu se întâmplă, iată o serie de Sfaturi pentru începătorii psihologi căutând o modalitate de a începe în acest interesant domeniu de carieră.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele mai eficiente 10 tipuri de terapie psihologică"

Sfaturi pentru psihologul începător

Luați următoarele instrucțiuni ca modalitate de a vă ghida eforturile atunci când aplicați cunoștințele pe care le-ați dobândit. Lipsa de experiență poate îngreuna lucrurile, dar asta nu înseamnă că ar trebui să arunci prosopul exact când începe totul. Orice carieră profesională are minutul său zero.

1. Începeți să construiți din ceea ce stăpâniți cel mai mult

Unii oameni cred că psihologia este despre înțelegerea oamenilor, așa, în abstract. Ca și cum o profesie permite oricui să înțeleagă și să găsească previzibilă orice formă de comportament uman. Acest mit ne poate determina să greșim să încercăm să acoperim mai mult decât știm cu adevărat să facem.

De aceea, mai ales la început, este bine concentrați eforturile asupra rezolvării problemelor pe care s-a concentrat instruirea noastră.

Specializarea în aceste „nișe” ne va permite să construim restul abilităților noastre viitoare de acolo, ceea ce este interesant. pentru că în primele noastre luni de muncă se poate ajunge deja la adaptarea la tot ceea ce înseamnă a practica în calitate de psihologi novici revărsare; darămite să ne confruntăm cu cazuri care sunt complet noi pentru noi.

• Articol asociat: "Cele 12 ramuri (sau domenii) ale Psihologiei"

2. Nu te compara cu o idealizare a psihologului perfect

Dacă ați devenit psiholog sau psiholog începător, este pentru că meritați să fiți acolo unde sunteți: l-ați câștigat. Acum este vorba de a începe să câștigăm experiență într-un mod consecvent, făcând ca practica profesională să adauge calitate serviciului pe care îl oferim. Este un proces de creștere constantă în care nu există niciodată un scop: într-un fel, toți psihologii sunt începători, întotdeauna. Comportamentul uman este prea complex pentru ca o singură persoană să poată înțelege pe deplin.

De aceea nu trebuie să vă comparați cu o idealizare a ceea ce înseamnă a fi psiholog. Nu lăsa sindromul impostorului te blochează.

3. Lucrează-ți drumul pentru a construi încredere

Controlul spațiilor personale este foarte important pentru a crea o relație terapeutică în care pacienții se simt în siguranță.

Dacă suntem nervoși, putem avea tendința de a folosi un limbaj non-verbal care arată o atitudine defensivă și retrasă. cum ar fi încrucișarea brațelor, păstrarea unei distanțe prea mari de celălalt sau chiar punerea mâinilor pe buzunare. Trebuie să evitați acest lucru și să găsiți un echilibru între profesionalism și proximitate. La început, pentru a realiza acest lucru, trebuie să evitați să faceți greșelile pe care le-am menționat și, în același timp, urmați liniile directoare de ascultare activă și asertivitate.

• S-ar putea să vă intereseze: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

4. Rețineți că munca dvs. are o valoare

Psihologia este un domeniu de muncă extrem de vocațional, așa că apare deseori dorința de a oferi serviciile noastre gratuit.

Cu toate acestea, rețineți că, deși ocazional îl puteți face gratuit, munca pe care o faceți a face acest lucru are o valoare, deoarece dacă o puteți face a fost datorită efortului și banilor investiți în Instruire. Dacă obișnuitul este că nu percepeți taxe, cu excepția cazului în care lucrați numai cu oameni cu foarte puțină putere economică, profesia este devalorizată. Ceea ce duce la următoarea recomandare.

5. Treaba ta nu este să dai sfaturi

Este esențial să ai acest lucru foarte clar. Dacă vă considerați locul de muncă ca pe un serviciu care constă în oferirea unor „pastile de cunoaștere” pentru unii minute despre filozofia prin care cealaltă persoană ar trebui să trăiască viața, veți face lucruri gresit. Aceasta înseamnă că, în mod normal, va fi necesar să planificați momentele și resursele care trebuie să fie dedicate desfășurării mai multor sesiuni cu aceeași persoană sau grup. Este inutil să vorbești o singură dată cu fiecare pacient sau client.

Psihologii pot informa, dar atunci când o fac, subiectele abordate sunt foarte specifice: de exemplu, despre cum să efectuați tehnici de relaxare acasă. Partea psihoterapiei care urmărește să ajute pacienții în aspectele lor cele mai profunde și emoționale constă în a asculta mai degrabă decât a vorbi și în ofera solutii concrete care permit satisfacerea acestor nevoi.

• Articol asociat: "De ce noi psihologii nu oferim sfaturi"

6. Anticipează posibile situații conflictuale și consecințele acestora

Ca psihologi novici, este foarte posibil ca la un moment dat un pacient să înceapă să adopte o atitudine defensivă sau chiar ostilă spre noi, judecându-ne cu voce tare.

În aceste cazuri, există două opțiuni posibile: sau acest lucru este luat ca un fenomen inerent a ceea ce se întâmplă terapiei și a problemelor de persoana care apare în ea, astfel încât situația să poată fi redirecționată sau este luată ca un fapt care depășește cadrul terapeutic și că Merită anularea sesiunii sau chiar a relației terapeutice, în cazul în care este considerată un atac clar asupra propriei demnități.

Pentru a nu reacționa într-un mod improvizat și inconsecvent, Este bine să se prevadă acest tip de scenariu și să se definească anumite reguli care nu ar trebui încălcate astfel încât sesiunile cu o persoană să își desfășoare cursul.

7. Antrenează-te pentru a evita întrebările înclinate

Este foarte important să învățați să nu puneți întrebări părtinitoare care au deja răspunsul implicit, deoarece în acest fel persoana care vine la consultație nu va putea să se exprime liber. Un exemplu clar în acest sens este ceva de genul: „Preferi să ignori problemele tatălui tău pentru a nu părăsi zona ta de confort sau crezi că ar fi bine să-l ajuți?” În aceste cazuri, este necesar să că nu este foarte clar care ar fi răspunsul pe care am vrea să-l auzim.

8. Mai presus de toate, amintiți-vă că suntem oameni

Ceea ce se întâmplă în contextul consultării nu se întâmplă în afara lumii reale, oricât ar avea propriile reguli. De aceea aceste situații nu ar trebui luate ca o simulare; este necesară o anumită distanțare terapeutică pentru a nu trata pe cealaltă persoană așa cum am face un prieten sau pentru a lua personal posibilele atacuri; Cu toate acestea, dincolo de asta, este important să nu încetăm empatizarea în orice moment.