Atac de panică, o tulburare ciudată

Este, fără îndoială, cea mai terifiantă experiență psihologică pe care o persoană non-psihotică o poate experimenta într-o stare de veghe. Și totuși, remite foarte bine și face pacientul foarte matur... când mergi la timp la specialistul în Psihologie Clinică și când știe ce face. Este vorba despre atacul de panică, un fenomen psihologic cu care se ocupă următoarele rânduri.

• Articol asociat: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Ce este un atac de panică?

Atacul de panică apare atunci când sistemul psihologic și nervos al individului este supus unei presiuni puternice de luni și chiar ani (în majoritatea cazurilor). Ca niște atacuri de cord, Nu apare în momentele acute, ci în timp, zile sau săptămâniși, de asemenea, brusc, ceea ce face ca individul să nu aibă idee de unde provin fotografiile și să devină mai alarmat.

De obicei, apare la oameni care, deși fac lucruri și sunt în stare bună, în adânc și-au pierdut poziția, nu știu cum să-și continue viața.

Apare și în postpartum

la persoanele cu traiectorii psihologice complexe și care, după efortul și tensiunea perioadei de sarcină și epuizarea nașterii, suferă brusc această tulburare. Și, de asemenea, cu consumul de hașiș, care este obsesiv pentru unii indivizi; slăbește sistemul nervos și reduce capacitatea de a planifica și de a face lucruri.

Simptome

După cum am văzut, este panica chinuitoare care invadează brusc mintea și sistemul nervos al pacientului. Este absolut surprins de ceea ce a trăit, ceva ce nu era de așteptat și nici măcar nu-și imagina. Inima bate la 180 de bătăi și se face simțită în piept, în artera gâtului, de parcă ar exploda.

Gândurile au încetat să mai răspundă, nu există nicio interacțiune cu percepțiile, protocolul „comandă și comandă” a dispărut. Este haos. Hiperventilația îl amețește pe individ și îi reduce câmpul vizual încadrându-l și mai mult în sine, unde nu există cu greu idei sau autoinstrucțiuni, deoarece există doar loc pentru a simți o singură emoție: frica exacerbată. La ce? Pentru sine, pentru ceea ce se întâmplă acolo. Individul nu se recunoaște pe sine, trăiește depersonalizare și derealizareEste atât de adânc în tine încât nu ai senzația de a fi în lume.

Cu toate acestea, el este posedat de o energie extrem de intensă pe care nu o poate canaliza. El simte că va muri ipso facto, simte că va înnebuni în acel moment, le este frică să acționeze fără control și să țipe fără motiv, să spargă lucrurile, să se rănească. Ca un extaz, dar o călătorie proastă.

Unii leșină. Sunt ore sau minute, potrivit oamenilor, și în cele din urmă ajunge calmul. Corpul este epuizat, sistemul nervos autonom și-a consumat toată energia. În mod automat, ideea este instalată în individ că capul îi este deteriorat și că acest lucru îl va însoți pentru tot restul vieții sale, că este nebun. De fapt, atacurile de panică sunt mai frecvente decât răcelile, ca să spunem așa, dar se ascund de rușine. Asa de nimeni nu află că mulți oameni pe care îi trec pe stradă au avut-o și ei.

Cealaltă cruce a acestei tulburări este frica de frică. Frica constantă de a se întâmpla din nou, frica de panică din nou imprevizibilă. Este aici, dacă o soluție nu este pusă la timp sau dacă cei care nu cunosc natura problemei și nu fac altceva decât să împiedice procesul, unde agorafobie, claustrofobia și insuportabilul de a fi singur. Primele zile sunt groaznice.

Aspectele blânde ale atacului de panică

Atacul de panică nu este ambiguu sau interpretabil, cum ar fi depresia, anxietatea sau stresul. Atac de panică apare clar și brusc acolo la capătul cel mai înalt al fiecăruia dintre simptomele anxietății fiziologice. Panica este panică. Este ușor de identificat, deoarece pacientul, fără a fi citit nimic despre psihopatologie, spune cel puțin unul dintre aceste 3 simptome:

• Am avut senzația că voi muri iminent.
• Am crezut la vremea aceea că o iau razna.
• Am avut senzația că va face ceva necontrolat, cum ar fi capul, mă urlă fără sens, va sparge lucrurile ...

Există doar o ușoară confuzie între atacurile de panică și atacurile de panică sau anxietatea, dar dacă ne întrebăm despre aceste simptome putem identifica cu ușurință dacă este o criză de panică sau de angoasă. Angoasa este enervantă, nu te lasă să fii, dar nu este acea panică.

Un alt aspect curios este că, deoarece excitația sistemului nervos autonom (ANS) a fost maximă în timpul panicii, de obicei pacientul este epuizat și fără mai multă energie În acel moment, deși în acele minute după atac, gândurile încep să se structureze în jurul fricii, anticipării.

Apropo, există oameni care leșină. Au noroc? Pot, dar apoi își dezvoltă teama de a cădea și de a-și răni capul.

A face?

Celălalt aspect pozitiv este că, deși este atât de spectaculos, tratată în timp corect, tulburarea dispare aproape complet iar o terapie bine condusă va consolida sentimentul de forță al individului nu numai în fața unei posibile panici, ci și în fața oricăror simptome de anxietate sau a altor dificultăți din viață.

Mergi la un psiholog clinic bun care explică bine simptomele, care oferă rapid resurse comportamentale pentru a ieși din necazuri, raportează evoluția sa, și contribuie la restul terapiei pentru a face pacientul conștient de contextul care a provocat atacul de panică, este crucial. Diferența dintre aceasta și a rămâne acasă, închisă, speriată, creșterea consumului de droguri și depresia este colosală.

Desigur, victima panicii trebuie să aibă răbdare cel puțin câteva luni sau câțiva ani, deoarece această tulburare lasă franjuri, deși fără a ajunge vreodată la intensitatea episoadelor de panică: dureri de cap, migrene, senzații de tensiune la nivelul mușchilor cervicali și gâtului, zile în care se simt mai vulnerabile, amețeli, aproape ratate din cauza amintirilor de stimuli nervoși, evitarea de a fi în locuri de mulțimi publice, tahicardii... Dar un bun terapeut te va ajuta să treci prin acea lungă întindere finală.

Și repet, persoana va ieși întărităEi bine, dacă ați urmat instrucțiunile și ați înțeles contextul astfel încât acesta să nu se repete, veți fi depășit multe momente de frică... singur, care este un mod de a deveni adult ca oricare altul.

Tratamentul trebuie să fie mai întâi doar comportamental. Instrucțiunile și tehnicile sunt puține și specifice, ușor de comunicat. Important este să transmiteți pacientului asigurarea că acest lucru se va întâmpla și că nu va lăsa nicio sechelă.

Părinții, când vin speriați la birou pentru că își văd copiii noaptea cu teroare nocturnă, ei reasigură cu siguranță când sunt informați că, deși frica pe care o văd în ei copii, asta nu va avea nici cea mai mică consecință asupra dezvoltării maturale a sistemului nervos. Ei bine, cu asta, la fel.

În a doua fază a tratamentului, contextul ar trebui analizat dintr-un punct de vedere cognitiv sau dinamic ușor. Terapiile narative de generația a treia sau terapia de ascultare psihanalitică ar trebui să ajute terapeut și pacient pentru a fixa conținutul care a subminat rezistențele fizice și psihologice ale individual. Va fi esențial să încadrați ceea ce sa întâmplat și să oferiți o liniște mai profundă în subiect. La fel, acest lucru va servi pentru a relua indicațiile și iluziile care au dispărut pentru a face loc chinului.

În ceea ce privește medicamentele, cel mai bun lucru este că subiectul își poate confrunta frica fără ajutor farmacologic care va scădea și întârzia atribuirea autocompetenței. Dar există pacienți care, datorită contextului și caracteristicilor lor, îi luau deja și nu se va întâmpla nimic pentru a integra acest medicament în tratamentul unui atac de panică.