Cum să convingi pe cineva să meargă la psiholog? 10 sfaturi practice

Suntem ființe empatice. Acest lucru ne face să ne îngrijorăm nu numai despre noi înșine, ci și despre bunăstarea familiei și a prietenilor noștri, care ar putea trece printr-o situație proastă.

Uneori este necesar să apelăm la un psiholog, care poate ajuta la îmbunătățirea stării persoanei dragi. Totuși, a merge la terapie nu este o decizie care se ia de obicei cu ușurință și Se poate întâmpla ca cineva care are nevoie de ajutor profesional să nu-l ceară din diferite motive. Faptul că cineva apropiat are o problemă îl afectează nu numai pe el, ci și pe al său cercul apropiat și rudele lor sunt cele care consideră oportun să facă o vizită la un profesional.

Întrebarea pe care și-o pun multe persoane când se află în această situație este: Cum să convingi pe cineva să meargă la psiholog? Propunerea acestuia poate deveni o problemă foarte sensibilă și poate genera o situație de tensiune atunci când vă simțiți jignit și pe care s-ar putea să-l numiți „nebun”. Să ne uităm la mai multe sfaturi și idei cheie pentru a aborda aceste tipuri de probleme.

• Articol asociat: "Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică"

Ce rezistențe pot apărea atunci când vă propuneți să mergeți la psihoterapie?

Deși în ultimele decenii profesia de psiholog a câștigat popularitate, în plus pentru a dezvălui mai bine ceea ce se face în consultarea psihologică, adevărul este că mulți oameni sunt reticenți să meargă la terapie psihologică.

Deși imaginea psihologului ca persoană care se ocupă doar de persoane cu tulburări psihologice grave, precum schizofrenia sau tulburarea bipolară a fost depășită, sunt mulți care continuă să creadă că a merge la psiholog este un lucru „nebunesc”.

Poate fi și cazul că persoana care suferă consideră că se află într-o situație atât de gravă încât nu mai are o situație, sau teama ca atunci când mergi la psiholog să confirmi că nu este nimic de făcut și să decizi să nu te confrunți.

Unii consideră că cererea de ajutor este un semn de slăbiciune și se tem că vor ajunge să depindă de un profesionist din domeniul sănătății mintale. De asemenea, din cauza lipsei de cunoștințe a ceea ce fac cu adevărat psihologii, ei cred că vor ajunge să-i mediceze și vor ști cu adevărat să facă față situației lor într-un mod profund.

Deși există oameni care sunt conștienți că suferă și au nevoie de ajutor, teama de un cost economic ridicat al psihoterapiei îi poate împiedica să meargă la psiholog.

Este important de indicat faptul că, cu excepția situațiilor în care există o tulburare psihologică foarte gravă, trebuie să fie persoana însăși cea care merge la psiholog în mod liber, fără ca familia, prietenii sau partenerul ei să fi organizat o înșelăciune sau să o ducă cu forța la consultație. Pentru un psiholog clinic, aceste tipuri de situații sunt deosebit de dificile, deoarece persoana care urmează să fie intervenită nu dorește să primească ajutor profesional.

Sfaturi pentru a convinge pe cineva să meargă la psiholog

Ca prieteni, familie sau partener al cuiva care suferă, puteți urma o serie de recomandări care ne poate ajuta să conștientizăm persoana că are nevoie de ajutor și că se poate îmbunătăți, pe lângă faptul că îi arătăm că suntem de partea lor, că îi sprijinim și că vrem ce este mai bun pentru ei.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să știți cum să convingeți pe cineva să meargă la un psiholog.

1. Alegeți cel mai bun timp și loc

Propunerea de a merge la psiholog este o problemă delicată. De aceea este indicat să alegeți un timp și un loc în care predomină calmul și intimitatea, în care nu există tensiune și nu există alte persoane care să poată reacționa negativ la propunerea de a merge la profesionist și de a influența care are nevoie de ajutor.

2. Ascultă-l și fii empatic

Vrem să vă ajutăm și, prin urmare, trebuie să arătăm că aceasta este intenția noastră. Întrebați despre sentimentele voastre, cum trăiți situația și cum percepeți că poate evolua. Dacă ți s-a întâmplat vreodată ceva similar, spune-i despre asta și fă-l să înțeleagă că totul poate fi îmbunătățit cu ajutorul potrivit.

3. Sugerează o primă vizită

Recomandarea de a începe psihoterapia imediat poate fi văzută ca propunând ceva complicat și inaccesibil din punct de vedere financiar. În schimb, îi puteți recomanda să încerce un contact cu un psiholog și să vadă ce se întâmplă și cum se simte după ședință.

4. Alătură-te lui în prima sesiune

Mersul la psiholog pentru prima dată poate fi perceput ca o sarcină descurajantă. Pentru a asigurați-vă că persoana merge, dar fără presiuneEste o idee foarte bună să o însoțiți în timpul primei sesiuni, astfel încât să simtă că începe procesul cu sprijinul cuiva apropiat.

5. Nu presupune de ce suferința lor

Deși toate ființele umane au multe în comun, fiecare poate atribui și experimenta suferința în moduri diferite. Nu interpretați motivul suferinței lor, pur și simplu comentați percepția dvs. făcând clar că toată lumea este liberă să trăiască aceeași experiență într-un mod variat.

6. Oferiți informații corecte și profesionale

Multe sunt miturile care există în jurul figurii psihologului. Cel mai bun mod de a le lupta este să oferiți articole, cărți, site-uri web și alte resurse pregătite de profesioniști înșiși ajută la o viziune reală a profesionistului în psihologie și a muncii sale.

7. Un psiholog și un psihiatru nu sunt la fel

Mulți oameni cred că a merge la psiholog înseamnă a fi medicat, în ciuda faptului că acest profesionist nu este cel care prescrie medicamente psihotrope și se tem de această posibilitate. Prescrierea drogurilor este sarcina psihiatrului și numai medical, dacă este necesar. Prin urmare, este necesar să se raporteze asupra acestui aspect în cazul în care este un obstacol atunci când se convinge pe cineva să meargă la psiholog.

8. Facilitează procesul de găsire a unui psiholog

Datorită noilor tehnologii, mulți psihologi au pagini web unde pot fi făcute numiri, pe lângă explicarea domeniului lor de intervenție și în ce s-au specializat. Deci, este foarte ușor de ajutat găsiți un profesionist în psihoterapie, adaptat nevoilor persoanei pe care doriți să o convingeți.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum să găsiți un psiholog pentru a participa la terapie: 7 sfaturi"

9. Dacă este posibil și necesar, subvenționați tratamentul

Psihoterapia poate fi văzută ca un proces scump. Dacă vă permiteți, oferiți-vă să plătiți pentru prima sesiune. Acest lucru va arăta că sunteți foarte implicat în procesul terapeutic și îl veți motiva să meargă la terapie. Odată ce ați început, vă va fi mai ușor să vă pierdeți temerile și posibilele prejudecăți.

10. Fă-l conștient de faptul că el / ea este cel care decide

Oricine are dreptul să participe la îmbunătățirea sănătății sale mintale. Deși ne propunem să mergem la psiholog, trebuie să-l conștientizăm și pe el / ea ești liber să decizi dacă mergi sau nu la o consultație, și cine este responsabil pentru bunăstarea lor psihologică.

În cazul în care, în ciuda faptului că a urmat aceste sfaturi, persoana nu dorește să meargă la psiholog, ar trebui insistat, dar păstrarea calmului și încercarea de a argumenta beneficiile tratamentului.

Autor: Nahum Montagud

Referințe bibliografice:

• Brammer, L. M. și Shostrom, E. L. (1977). Psihologie terapeutică: Fundamentele consilierii și psihoterapiei (ediția a III-a). Oxford, Anglia: Prentice-Hall.
• Norcross, J. C. (Ed.). (2002). Relațiile de psihoterapie care funcționează: contribuțiile terapeutului și capacitatea de reacție la pacienți. New York, NY, SUA: Oxford University Press.