Cum să recunoașteți pe cineva cu stima de sine scăzută: 4 sfaturi simple

Psihologii sunt instruiți să recunoască imediat indicatorii că un pacient are o stimă de sine scăzută. Dar... Dar oamenii obișnuiți, care nu au mai multe studii în psihologie?

Fie că începeți să vă întâlniți cu cineva, fie că v-ați schimbat locul de muncă și acum aveți un nou șef sau doriți să vă faceți noi prieteni, iată câteva sfaturi simple care vă vor ajuta să identificați când o persoană are o stimă de sine scăzută, astfel încât să fiți prevenit și mai bine oprit înainte de eventuala urgență a oricărui conflict.

• Articol asociat: "Conceptul de sine: ce este și cum se formează?"

Cum să identifici pe cineva cu o stimă de sine scăzută

Acestea sunt câteva dintre caracteristicile care ne permit să recunoaștem pe cineva cu o stimă de sine scăzută.

1. Tendințe pesimiste despre ei înșiși

Persoanele cu o stimă de sine scăzută, prin definiție, au o părere slabă despre ei înșiși. Acest lucru îi face să creadă că ceilalți îi văd așa cum se văd pe ei înșiși, într-un mod foarte nefavorabil. Ei consideră de la sine înțeles că, dacă se simt neinteligenți, interesanți sau atrăgători, este pentru că sunt în mod necesar neinteligenți, interesanți sau atrăgători.

Ei pierd din vedere faptul că propria lor opinie negativă nu este realitate, ci doar o singură opinie posibilă printre multe altele. Dar, desigur, deoarece această idee este produsul propriei lor gândiri, iar gândirea este un proces invizibil, ajung să confunde ceea ce cred cu ceea ce cred alții.

„Oamenii își dau seama că sunt prost”, mi-a spus un pacient. „Această părere este a ta, nu știm ce cred alții”, i-am răspuns. - Le-am putea întreba.

Am pus acest punct pe primul loc deoarece se bazează pe cele care urmează.

2. Căutare validare externă

Cei care au o stimă de sine scăzută Au nevoie de laude și laude ca aerul pe care îl respiră. În acest sens, acestea sunt exigente și extrem de sensibile. Ei investesc eforturi mari în căutarea unor recunoașteri în alții care să le facă să se simtă puțin mai bine.

Cu o ocazie, am auzit o fată spunând căruia i se părea interesul romantic: „Sunt cea mai urâtă persoană din lume”. Căuta, fără îndoială, ca băiatul să răspundă la ceva de genul: „Deloc. Am întâlnit oameni mult mai urâți decât tine ”.

Pentru cineva cu stima de sine afectată, un comentariu de genul acesta poate fi un mare confort și încurajare.

• S-ar putea să vă intereseze: "Principalele teorii ale personalității"

3. Tendință spre personalizare și auto-trimiteri

Oamenii care trec prin acest mod de a percepe realitatea ei atribuie răuvoie altor oameni atunci când lucrurile nu merg așa cum se așteptau. Devin convinși că alții încearcă în mod intenționat să le facă rău, chiar și în cazuri ambigue sau în absența unor motive imperioase pentru a gândi acest lucru.

Când se întâmplă acest lucru, de obicei răspund în două moduri opuse și stereotipate: se supără și se deprima, sau se apără și apoi se luptă. O a treia opțiune combină cele două precedente.

„Crezi că ai vreo responsabilitate pentru ce s-a întâmplat?” Am întrebat un pacient care tocmai îmi povestise despre o ceartă cu partenerul său.

- Îmi spui că eu sunt de vină pentru toate? a răspuns el, vizibil furios.

4. Comentarii extreme despre virtuțile lor

O altă caracteristică tipică a acestor oameni este că sunt deseori descalificați sau din cauza Dimpotrivă, ei își exagerează și măresc propriile realizări, mai ales atunci când acestea sunt mici sau nu relevante.

Sunt ușor de recunoscut atunci când sunt auziți vorbind despre profesia sau munca lor, pe care ajung să o considere de o semnificație neobișnuită sau uneori panaceul în sine. Ei trebuie să creadă asta pentru a simți că ocupă un loc important în lume..

Nu cu mult timp în urmă, am auzit doi astrologi certându-se la o emisiune de televiziune.

„Astrologia este o știință”, a afirmat vehement unul dintre ei. "Nu Nu este. Este doar o disciplină, dar nu o știință ", a spus cealaltă, vizibil mai relaxată. „Vă spun da, este o știință! Toată viața m-am dedicat astrologiei și vă spun că este o știință! "

Acum ghiciți care dintre cele două femei are o stimă de sine scăzută și care o stimă de sine puternică.