Efectele valului de căldură asupra sănătății mintale

Sosesc temperaturi ridicate și odată cu ele pericolul care vine odată cu venirea unui val de căldură.

Cu termometrele în partea de sus și în funcție de anumite circumstanțe de mediu, suntem expuși la lovituri de căldură. Este o terminologie cu care se numește dificultatea organică de a menține echilibrul apei și reglarea temperaturii. Acest risc ar putea fi clasificat ca un atac de căldură în cazul persoanelor cu boli mintale sau ale persoanelor cu tulburări depresive.

Căldura extremă este percepută de corp ca o amenințare și crește nivelul de stres, o circumstanță care la acești indivizi poate presupune situații critice și de risc.

Simptomele unei lovituri de căldură

Senzația termică sufocantă, care vine, de asemenea, fără nici o perioadă de tranziție ne împiedică să dormim orele necesare, o circumstanță foarte agravantă în cazul persoanelor cu probleme de sănătate mintală. Iritabilitatea suferită în timpul zilei continuă noaptea și lipsa de odihnă duce la un ciclu vicios care trebuie oprit.

Persoanele cu cea mai mare probabilitate de a avea episoade problematice în perioadele cele mai fierbinți sunt cele cu simptome maniacale sau euforice, precum și a celor cu dependențe sau cu o tulburare mentală gravă.

Sfaturi pentru ameliorarea căldurii

Pentru cei care locuiesc cu acești oameni, din Clinici de origine Am realizat o serie de sfaturi care vă pot ajuta în îmbunătățirea stării de bine.

• În cazul în care sunt prezente simptome severe și se percep modificări semnificative ale comportamentului, este recomandabil să mergeți la psihiatru în cazul în care consideră reajustări farmacologice.
• Planificați activități plăcute acasă sau în locuri care sunt plăcute pentru persoană.
• Abordați problemele importante la începutul sau la sfârșitul zilei, evitând orele de căldură maximă.
• Evitați ieșirile în perioadele calde. Odihnește-te în orele de căldură intensă.
• Hidratați-vă bine și faceți dușuri dese pentru a vă menține corpul răcoros.
• Păstrați casa încălzită în orice mod posibil.

Pe de altă parte, insomnie iar anumite probleme de stimă de sine sunt asociate cu dinamica sezonieră. De exemplu, sunt cei care văd gradul lor de disconfort crescând datorită faptului că trebuie să-și expună constant corpul, cu care nu sunt mulțumiți.

Alte persoane nu au resurse pentru a pleca în vacanță. De asemenea, influențează absența unei rețele sociale, a prietenilor, cu care să te bucuri de aceste zile de vacanță. În toate aceste cazuri, De asemenea, se recomandă expunerea nulă în orele maxime de căldură și căutarea sprijinului familial și social.