Trauma emoțională: ce este și ce probleme psihologice generează?

Când vorbim despre traume emoționale, imaginea care poate veni în minte este de obicei ceva catastrofal. Cu toate acestea, trauma este mult mai mult decât atât, deoarece suntem expuși la micro-traume din momentul în care ne naștem.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum să exprimați durerea emoțională într-un mod adecvat: 8 sfaturi"

Ce este un traumatism emoțional?

Corpul nostru consideră o situație traumatică la nivel emoțional orice eveniment pentru care nu suntem pregătiți și care generează o încărcătură puternică de durere emoțională.

Deoarece nu dispunem de instrumentele necesare pentru ca sistemul nostru să îl poată salva în memorie într-un mod sănătos și adaptabil, acesta Ceea ce face creierul nostru cu aceste informații dureroase este să le încapsulăm pentru a continua să funcționeze în cel mai sănătos mod posibil pentru persoană. Dar tocmai faptul de a-l bloca îl face să devină o traumă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Memoria emoțională: ce este și care este baza sa biologică?"

Consecințele sale psihologice

Traume emoționale nerezolvate poate fi asociat cu dezvoltarea tulburărilor mentale care determină persoana să-și organizeze propria percepție asupra realității și stilului de viață în jurul problemei menționate.

Printre consecințele obișnuite care încep să ne afecteze viața, le găsim pe următoarele.

1. Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Cunoscută sub numele de patologie traumatică, apare în situații în care situația este retrăită sub forma unor amintiri intruzive. Când impactul emoțional asociat este foarte mare, persoana poate „deconecta” acea informație de la cap, ducând la tulburări disociative, care într-un anumit mod singura resursă a persoanei care poate continua să trăiască cu acea traumă.

2. Anxietate și atacuri de panică

Asociat cu emoția fricii, ne plasează într-un punct de declanșare constant când diferite amintiri emoționale sunt legate de un aspect al vieții noastre.

3. Depresie

Dacă după traumă persoana începe să simtă emoții de vinovăție, neputință și dezamăgire, se poate dezvolta o imagine depresivă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Există mai multe tipuri de depresie?"

Cum să o depășești?

Procesarea traumei emoționale este necesară, deoarece este singurul mod în care informațiile, stocate într-un mod patologic, pot fi reconfigurate prin schimbarea impactului psihologic pe care îl provoacă.

Pentru a efectua această reprelucrare a informațiilor există diverse tehnici de ultimă generație, care ajută într-un mod mai rapid la stabiliți noi amintiri emoționale „corective” cu privire la acele informații dureroase. În această nouă procesare a informațiilor dureroase, este etapa în care se face schimbarea între „a trăi acceptând trecutul” și „a lupta cu trecutul pentru a trăi”.

Ce se întâmplă dacă trauma apare în copilărie?

Având în vedere că copilăria este momentul în care „eu” nostru începe să se construiască și că creierul nostru se dezvoltă cu 80% în primii doi ani de viață, un copil ai cărui părinți sunt incapabili să-și recunoască nevoile emoționale de bază poate dezvolta o problema atașamentului pe care o poartă și o menține până la maturitate. Acesta este motivul pentru care atașamentul sigur în copilărie este vorbit despre un factor de protecție pentru sănătatea mintală la vârsta adultă.

Efectuarea reparațiilor unui traumatism ne conduce adesea la lucrări asupra unor aspecte ale copilăriei care ar putea fi uitate sau chiar pe cele pe care nu le avem au acordat atenție de ani de zile, dar cu toate acestea au servit astfel încât sistemul nostru să fie organizat într-un anumit mod în jurul acestui lucru informație.

În mod paradoxal, traumele precum un accident, cutremur sau inundație sunt uneori considerate a fi dificil de depășit. Dar, contrar acestei convingeri, psihologii știu că traumele pe care le numim complexe sunt cele care provin din defecțiuni ale atașamentului, cu o bază atât de simplă în încredere cu celălalt, care în copilărie se traduce prin capacitatea îngrijitorului de a ne privi, de a avea grijă de noi, de a ne oferi siguranță și, mai ales, de a ne oferi dragoste.

Autor: Ana Carcedo Bao, psiholog