Rizaldos: „Empatia este crucială pentru a fi un bun psiholog”

Miguel Angel Rizaldos este unul dintre acei psihologi clinici al căror CV nu poate fi sintetizat în câteva rânduri. Născut la Aranjuez (Madrid) în 1967, a studiat la Facultatea de Psihologie a Universității Complutense din capitala Spaniei. Pe lângă dedicarea trupului și sufletului Psihologie clinica, atât în ​​consultarea față în față, cât și în cea online, Rizaldos își găsește timp pentru a preda diferite masterate și cursuri, pe lângă faptul că sunt un obișnuit în mass-media și pasionat de alergare.

De parcă acest lucru nu ar fi suficient, el este și unul dintre cei mai activi și proeminenți psihologi de pe rețelele de socializare, unde contribuie „Cei doi cenți ai săi” (așa cum spune el) la diseminarea unei nenumărate de subiecte legate de psihologie clinică. Astăzi am avut privilegiul de a împărtăși o conversație cu el.

Ce v-a determinat să deveniți psiholog și, mai exact, psiholog clinic?

Uf... Ei bine, acum 30 de ani am decis să fac asta studiază psicologia. Recent am sărbătorit împreună cu colegii mei 25 de ani de la licență la Facultatea de Psihologie a Universității Complutense din Madrid. Se pare ca ieri.

Au existat două motive care m-au determinat să urmez acest grad: pe de o parte, am avut prieteni mai în vârstă care au început să facă diploma. înainte de asta și, pe de altă parte, am fost întotdeauna atrasă să știu cum funcționează comportamentul oamenilor.

De asemenea, lucrați pentru a oferi cursuri de formare pe teme legate de psihologie și aveți Ți-ai văzut că dedici o parte din timpul tău predării când ți-ai început cariera ca psiholog?

Absolut nu. Dar vine un moment în care ai nevoie să îți transmiți toată experiența. Cred că este obligația mea ca profesionist și la fel de pasionat de psihologie. Nu există o moștenire mai bună. Sunt un entuziast al abilităților terapeutului, consider că profesia de psiholog după 25 de ani trebuie transmisă și că, din păcate, nu se învață în universitate.

Psihologii clinici trebuie să aibă și să lucreze cu instrumente și tehnici bazate științific, dar este, de asemenea, necesar să avem „arta” de a o face individual și adaptată fiecărei persoane. Acest lucru nu este explicat în cărți.

Mediul în care trebuie să lucreze psihologii clinici s-a schimbat foarte mult în scurt timp, în principal datorită apariției internetului. Credeți că profesioniștii din domeniul sănătății mintale utilizează bine potențialul oferit de rețeaua de rețele? Care este experiența dvs. personală în acest mediu?

Cred că nu toată lumea profită de internet, deși se alătură tot mai mulți profesioniști.

Pentru mine, de mai bine de 4 ani, rețelele de socializare și internetul m-au ajutat să disemine orientări generale care pot fi foarte utile pentru mulți oameni. Sunt ferm convins că este o datorie ca profesionist în sănătate în general și în psihologie în special.

Cu internetul pot avea o prezență mai continuă și contingentă în terapie. Oamenii sunt foarte recunoscători și se simt sprijiniți chiar dacă relația nu este (și nu a fost niciodată) față în față. Este, de asemenea, important, deoarece în acest fel este mai ușor pentru persoană să „împuternicească”, adică să fie autonomă în tratamentul propriu și ea este cea care lucrează la îmbunătățirea lor; ceva care este fundamental în psihologie.

În primul rând, trebuie clarificat faptul că terapia online nu este o terapie în sine, ci un mod de a ajunge la persoanele care au nevoie de terapie. Este vorba de a profita de tehnologiile comunicației și informației (TIC) ca instrumente care ne pot face profesioniști mai accesibili.

Ca și în alte aspecte ale vieții, nu toată lumea se va simți confortabil sau o va vedea posibilă. Este normal, există unele bariere culturale care sunt încă greu de depășit. De asemenea, va depinde de caz pentru a vedea dacă este cel mai potrivit sau nu să poți opta pentru terapia online. În psihologie, ca și în sănătate în general, nu putem fi pe marginea progreselor tehnologice și trebuie să încercăm să le integrăm în viața noastră de zi cu zi.

Pe de altă parte, se poate face de la tratamentul terapeutic până la rezolvarea unor mici îndoieli clarificatoare, consultații simple sau sfaturi psihologice, că altfel nu ar putea avea loc, deoarece în mod normal, oamenii nu iau în calcul să meargă la consultația unui psiholog pentru a rezolva un mic îndoială. Pe scurt, este vorba de a fi profesioniști mai versatili.

Ce credeți că contribuie psihologii clinici la societate, dincolo de serviciile pe care le oferă fiecăruia dintre clienții lor individual?

Sunt pasionat de diseminarea psihologiei și cred cu tărie în potențialul internetului ca instrument pentru a ajunge la mai mulți oameni și pentru a face psihologia mai accesibilă. Din acest motiv, consider că este o obligație profesională diseminarea conținutului pe rețelele de socializare. De asemenea, colaborez ca psiholog clinic în diferite medii, cred în avantajele și eficacitatea psihologiei pentru a genera bunăstare.

În ultima vreme se vorbește mult despre Psihologie pozitivă, o ramură a psihologiei care subliniază importanța unor concepte precum dezvoltarea personală și obiectivele vieții legate de sens. Ce părere aveți despre abordarea pe care o propune?

psihologie pozitivă, împreună cu terapiile comportamentale de generația a treia, reprezintă cel mai inovator lucru care s-a întâmplat în ultimii ani în domeniul psihologiei. Ele au fost și sunt un punct de cotitură spre o mai mare dezvoltare și eficacitate a psihologiei.

Ar fi banal să considerăm că, chiar dacă am dificultăți, mă simt bine, că numai fiind pozitiv rezolvă probleme. Trebuie să acționezi. Și aceasta implică voință, luptă, depășire, sacrificiu... Toate acestea, inițial, pot fi un mare obstacol și ne pot cauza respingere pentru că ne costă efort. Avem tendința de a economisi energie. Vrem soluții fără muncă. În viață, distanța dintre voință și putere este scurtată cu antrenament, cu efort, cu perseverență. Adică nu numai gândirea, ci și făcerea; cum ar spune strămoșii noștri: „unirea gestului cu cuvântul”.

Crezi că oamenii sunt mai abili în gestionarea emoțiilor decât erau acum câțiva ani? Cum apreciați influența crizei asupra sănătății noastre psihologice?

În prezent și datorită ascensiunii Inteligenta emotionala, Cred că avem strategiile de a ne regla emoțiile într-un mod mai optim. Aceasta nu înseamnă că ajunge la toți oamenii așa cum ar trebui. Este un aspect, cel al inteligenței emoționale, acela din ce în ce mai mult este luat în considerare la formarea băieților și fetelor noastre, deși consider că suntem la începutul transmiterii noilor generații un management al emoțiilor care generează bunăstare și sănătate. Psihologii sunt obligați să dezvăluie strategii care au fost deja dovedite științific care sunt eficiente în generarea bunăstării emoționale, o problemă care este strâns legată de Sănătate.

Criza a pus pe masă slăbiciunea statului bunăstării. Nu cu mult timp în urmă am fost cu medicul meu de asistență medicală primară și când am întrebat despre procentul pacienților ei care au avut anxietate sau depresie din cauza crizei, mi-a spus aproximativ 80%. Problema este că nu este tratată corespunzător.

Conform protocoalelor din care, tratamentul farmacologic nu este combinat cu îngrijirea psihologică. În Spania problemele psihologice sunt „tencuite”. Este regretabil că nu există psihologi clinici în îngrijirea primară în țara noastră, așa cum există și în alte țări europene. Și puținii psihologi care sunt în serviciile de sănătate mintală sunt saturați și acest lucru duce la o atenție foarte limitată.

Din punctul de vedere al unui psiholog cu multă experiență la spate, care este mesajul pe care ați încerca să-l transmiteți acelor tineri care doresc să se dedice psihologiei?

Singurul lucru de care ți-aș reaminti este că vei lucra cu oameni și asta înseamnă că va trebui să te implici și ca ființe umane.

Înțeleg munca mea de psiholog din consecvență și pasiune în această profesie. De asemenea, consider că este crucial să încurajez empatia cu persoana cu care lucrez, pacientul meu, să construiască un mediu terapeutic și uman care să-l ajute să își atingă obiectivele. Dacă nu sunteți la înălțime, mai bine dedicați-vă altceva. Cred că în această lucrare nu poți fi aseptic și, cu o lipsă de empatie de acolo, nu este eficient. Oamenii sunt mult mai mult decât un diagnostic și au nevoie de implicarea ta.