Legea minimului efort: 5 chei pentru a o înțelege

Cât de puternică este etica ta de lucru? legea efortului minim faceți referire la capacitatea ființelor umane de a aloca resursele minime posibile pentru a obține un beneficiu. Este, de asemenea, una dintre cele 7 legi spirituale ale oamenilor de succes pe care scriitorul și lectorul hindu Deepak Chopra le-a descris.

Ca orice lege spirituală, urmând cuvintele lui Chopra, legea efortului minim este o lege imuabil. Aceasta înseamnă că, dacă este aplicat corect, tinde să fie întotdeauna adevărat.

Care este mai exact legea efortului minim?

Când vă aflați într-o situație în care aveți mai multe căi disponibile, dar puteți călători doar una, calea pe care o veți alege va fi cea care implică cel mai mic consum de energie (în termeni de timp, efort fizic sau investiție, de exemplu).

Legea efortului minim nu este rea, pentru că optimizați eforturile noastre spre obiectivele pe care ni le-am propus. Prin urmare, nu este faptul că ne predispune la inacțiune, ci că ne conduce să acționăm într-un mod mult mai inteligent și eficient.

Un fel de „aparat de ras Ockham” s-a aplicat zilnic

Cu siguranță ați descoperit că pe măsură ce obțineți mai multă experiență și maturitate, găsiți modalități mai ușoare de a face asta să vă satisfaceți nevoile zilnice și să rezolvați unele probleme care vă costau mult timp și energie superior.

aparat de ras ockham este un principiu filosofic care explică faptul că, când două teorii, alte lucruri fiind egale, au aceleași consecințe, cea mai simplă teorie este cea mai probabil să fie corectă.

Ei bine, legea minimului efort este destul de similară. În viața noastră de zi cu zi, preferăm ușurința decât complexul și tindem să încercăm să facem mai mult cu mai puțin.

Pentru a înțelege mai bine mecanismele psihologice care ne determină să preferăm legea minimului efort în locul unei alte poziții, să reflectăm asupra acestor cinci puncte esențiale.

1. Evadează de necazuri

Este normal ca viața să nu fie un pat de trandafiri și să întâlnim în fiecare zi obstacole, probleme și dificultăți de tot felul. Dar când nu reușiți să ocoliți aceste obstacole, faceți ceva greșit.

Dacă viața ta este o cursă constantă de obstacole și dezamăgiri, este probabil că investești mult efort și obții niște rezultate pirice. Acest lucru va duce la un sentiment de frustrare și nu vă va permite să vă conectați cu dvs. Starea fluxului.

Când ești obsedat de ceva, este normal să te simți copleșit și stresat. Aceste semne psihologice te avertizează că împingi situația prea tare. Unul dintre cei mai mari factori din anxietate tocmai această stare permanentă de epuizare cauzată de neînțelegerea legii celui mai mic efort.

regula de aur: nu încercând mult mai mult decât alții veți obține mai multe beneficii decât cei care nu lucrează la fel de mult ca dvs. De ce? Trebuie să țineți cont de conceptul de productivitate. Cu cât sunt mai inspirate și mai eficiente ideile tale despre cum să realizezi ceva, cu cât productivitatea dvs. este mai mare și cu atât mai puțin efort veți avea nevoie pentru a atinge aceleași obiective.

2. Fie ca inspirația să te găsească lucrând... sau nu

Aveți răbdare când doriți să obțineți rezultate. Dacă începeți să acționați în grabă pentru a atinge obiectivele cât mai curând posibil, cel mai normal lucru este că nu vă puteți conecta la sarcină și deveniți stresați. Orice acțiune motivată de o doză bună de inspirație va fi mai eficientă, deoarece vă va permite să curgeți și eliberați-vă de unele vicii pe care le presupune gândirea mecanică.

Dacă vă aflați într-o stare de spirit proastă (epuizată, frustrată sau lipsită de idei), nu acționați. Schimbați mediul, deconectați-vă și veți începe să recâștigați energia pozitivă. Odată ce sunteți reîncărcat, veți observa cum este mai ușor să vă curgă gândurile și să vă crească productivitatea.

Există momente în care mediul în care ne mișcăm ne epuizează fizic și intelectual, iar acest lucru ne lasă într-o poziție proastă atunci când vine vorba de luarea deciziilor și rezolvarea problemelor. Dacă vorbim despre o relație romantică sau un obiectiv de lucru, ar trebui să vă odihniți și să vă recuperați prin distrageri care nu au nimic de-a face cu scopul dvs. principal. Cheia pentru recâștigarea productivității este să nu înnebunești să lucrezi pe bucăți, ci să știi cum să te dozezi și să te simți bine cu tine.

Un alt lucru important pentru a-ți atinge obiectivele este că îți lași personalitate creativă. Creativitatea este un mare aliat atunci când vine vorba de a face mișcări simple, dar mai eficiente. Pun pariu că v-ați simțit vreodată foarte copleșiți de o chestiune importantă și ați decis să vă deconectați mergând la o plimbare în oraș. Chiar acum, Eureka!, îmi vine în minte o soluție. De asemenea, este foarte pozitiv că îți lași creierul să se odihnească, astfel încât să poată reorganiza informațiile pe care le-ai primit în timpul zilei. Somnul odihnitor vă poate oferi aproape automat o viziune clară asupra lucrurilor.

Cu totul, pentru a fi creativi trebuie doar să urmați aceste sfaturi și să vă reconectați cu vibrațiile bune.

3. Gandeste diferit

Dacă te încăpățânezi să încerci să obții rezultate cu o metodă care eșuează din nou și din nou, ai două opțiuni: rămâi la fel și verifică de o mie de ori dacă metoda ta nu funcționează, sau acceptați că vă înșelați și schimbați abordarea cu care abordați situația.

După ce ați acceptat greșeala, puteți regândi situația și puteți deschide ferestre care vă permit să vă lărgiți perspectiva.

Cei cinci pași pentru ca mintea să curgă sunt după cum urmează:

A) Încercați să vă plângeți mai puțin și încercați să nu dați vina pe ceilalți

B) Acceptați situația așa cum este și încercați să o înțelegeți cât mai bine posibil

C) Puneți-vă într-o poziție care vă permite să vedeți problema la persoana a treia

D) Fii deschis la alte posibilități și opțiuni pe care nu le-ai contemplat

E) Oferiți o șansă inspirației și creativității

4. Când te bucuri de ceea ce faci, găsești soluții mai bune

Un concept care a apărut de mai multe ori de-a lungul acestei postări este cel al starea fluxului.

„Starea fluxului: starea sufletească a motivației maxime”

Când vă bucurați și vă concentrați asupra momentului prezent și nu asupra posibilelor beneficii viitoare, atunci este momentul tu curgi. În această stare, munca ta se va baza dintr-o inspirație mult mai dezvoltatăÎn plus, vei fi aproape imun la oboseală, deoarece creierul tău va fi absorbit de distracția și aspectul constructiv al sarcinii la îndemână.

Pentru a atinge acest nivel de motivația intrinsecăTrebuie să găsiți o modalitate de a vă transforma munca într-un fel de joc. Nu ar trebui să fie niciodată o obligație plictisitoare și plictisitoare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să fii fără griji și iresponsabil, ci că trebuie să fii flexibil pentru a învăța din greșeli și pentru a îmbunătăți modul în care îndeplinești sarcinile. Nimeni nu se naște învățat și cu toții avem dreptul să greșim. Important este să experimentați, să vă distrați bine și să puteți găsi opțiuni pline de creativitate în viața de zi cu zi.

5. Practicați meditația sau Mindfulness

meditaţie si Sănătate mintală Sunt filozofii care îți permit să ai un control mai bun asupra emoțiilor tale și, prin urmare, o minte mai lucidă și pregătită să înfrunți zi de zi cu pozitivitate.

Iată două link-uri, astfel încât să puteți aprofunda aceste două discipline învață multe: de asemenea, să raționalizezi eforturile și să găsești o modalitate de a fi mai productiv cu mai puțin efort.

„Beneficiile meditației susținute de știință”

„Mindfulness: 8 beneficii ale mindfulness”

Câteva concluzii

Trucul final este să faci lucruri din joc și nu din obligație și asta nu înseamnă iresponsabilitate, înseamnă flexibilitate pentru a permite greșelile, eșecurile, criticile și mai ales pauzele. Nu sunteți aici pentru a face lucrurile perfecte, sunteți aici pentru a învăța experimentând, bucurându-vă și aplicând noi opțiuni creative.

Învățarea aplicării legii celui mai mic efort este o chestiune de voință. Trebuie să scapi de unele credințe limitative și dă drumul la balastul emoțional și stări mentale negative. Pe această cale, veți observa că acționarea numai asupra lucrurilor esențiale poate fi suficientă pentru a avea o viață fericită.

Prin aplicarea acestei legi îți poți atinge obiectivele cu mai puțin efort. Pentru că uneori, mai puțin este mai mult.