6 chei pentru a evita argumentele de cuplu absurde

 Relațiile de cuplu Sunt de obicei contexte în care toate emoțiile sunt mărite. Adesea, în ele, impactul emoțional al unui eveniment aparent banal este mult mai puternic decât în ​​orice altă situație și tip de interacțiune. Dragoste Pur și simplu face ca latura noastră emoțională să preia o mare parte din comportamentul nostru, în bine sau în rău.

Acesta este motivul pentru care este foarte important să învățăm să rezolvăm acele argumente absurde care apar în cadrul relației, astfel încât să nu lase amprenta modului nostru de a ne gândi (și de a interacționa) cu cealaltă persoană.

Distingând disputele absurde de cele care nu sunt

Acum, primul lucru pe care trebuie să-l facem pentru a preveni aceste probleme este să analizăm în ce măsură istoria discuțiilor cu partenerul nostru este plină de dispute care, într-adevăr, sunt absurde dacă sunt analizate cu o oarecare răceală odată ce au trecut.

De unde știi să distingi discuțiile fără sens de cele care nu sunt? Pentru a face acest lucru, trebuie să ne întrebăm în ce măsură discuțiile și momentele de disconfort se datorează sau nu comunicării. Dacă o explicație rezonabilă pentru o mare parte din aceste discuții se poate baza pe o problemă de comunicare și așteptări, există multe că o bună parte din ele sunt discuții „stupide”, în sensul că ceea ce le produce într-un deficit de comunicare și o percepție greșită a lucruri.

Poate fi dificil să ajungem la această concluzie, dar pentru aceasta avem un instrument puternic: opiniile altora. Alți oameni, ale căror interese nu sunt compromise de existența relației noastre și care au văzut de primă mână grozav O parte din discuțiile pe care le-am avut și motivele care le-au produs ne vor ajuta să avem o viziune cât mai obiectivă asupra subiectului.

Trebuie să combinăm această resursă cu un efort sincer și sincer din partea noastră atunci când vine vorba analizează la rece ce s-a întâmplat cu noi și situațiile care au dat naștere la conflicte.

Evitarea relațiilor toxice

Ce se întâmplă dacă, după această etapă de revizuire a discuțiilor din trecut, ajungem la concluzia că problema fundamentală nu este comunicarea? Se pot întâmpla mai multe lucruri: fie facem greșeli, ceea ce este întotdeauna posibil, fie problemele comunicarea sunt consecința altor probleme mai grave legate sau nu de problemele noastre relaţie, sau trăim una dintre așa-numitele relații toxice.

Relațiile toxice sunt cele în care există probleme structurale grave în funcționarea relației: probleme foarte greu de corectat și care afectează grav starea de bine a uneia dintre persoane sau ambele. Această categorie generică include, de asemenea, acele relații în care există abuzuri clare și o relație de putere inegală în care o persoană o domină pe cealaltă. Pentru a afla mai multe despre relațiile toxice, puteți citi Acest articol.

Prevenirea argumentelor inutile

În acest moment, știm deja asta argumentele prostești au un impact prea mare asupra relației noastre, motiv pentru care suntem interesați să le împiedicăm să se repete.

Știm, de asemenea, că aceasta este o problemă care poate fi rezolvată, chiar și pe termen mediu și lung, deoarece spre deosebire de ceea ce se întâmplă în relații toxic, ceea ce îl produce nu este ceva structural, ci mai degrabă superficial și care poate fi corectat învățând și dezvățând anumite comportamente. Pentru aceasta, acestea sunt tocmai cheile pentru a evita discuțiile de cuplu prostești prezentate mai jos.

Taste pentru a evita discuțiile de acest tip

Acestea sunt câteva principii de urmat în misiunea de a face viața unui cuplu să intre într-o altă dinamică a relațiilor, o altă fază.

Deși ceea ce doriți să corectați nu face parte din nucleul relației și nici nu poate fi asociat cu o relație toxică, nu este așa înseamnă că gestionarea acestuia este o sarcină ușoară, deoarece aceasta este o misiune în care trebuie să fie ambii membri ai cuplului implicat. Prin urmare, cel mai bun lucru ar fi întărirea aplicării acestor chei cu sesiuni de terapie de cuplu.

1. Primul contact

Plecăm de la o situație în care există o asimetrie: vrem să începem să prevenim și să gestionăm discuții de cuplu mai mult sau mai puțin absurde sistematic, dar cealaltă persoană încă nu stie. Primul pas într-un proiect bazat pe îmbunătățirea comunicării între două persoane este, evident, comunicarea acestora. Și pentru a face acest lucru, trebuie să profitați de un moment de calm, în care starea de spirit a ambelor este bună și manifestările reciproce de afecțiune sunt posibile. De asemenea, trebuie să vă asigurați că aveți suficient timp pentru a vorbi.

În acest fel, cele două componente ale relației vor asocia începutul acestui plan cu acel context plăcut în care au început să facă primii pași și vor interpreta această inițiativă ca ceea ce este.: o misiune bazată pe bunăvoință și restabilirea unor legături emoționale puternice și solide. Pe de altă parte, dacă începem această fază în timpul sau imediat după o ceartă, celălalt este cel mai probabil să adopte o atitudine defensivă.

Explicația ar trebui să fie simplă, onestă și comunicată spontan, fără a urma un script rigid, astfel încât limbajul nonverbal se adaptează pe deplin la ceea ce se spune.

2. Examinând situații din trecut

Odată făcut primul pas și imediat după, dacă este posibil, este indicat să reamintim împreună discuțiile absurde din trecut și să vorbim despre propriul punct de vedere și ceea ce în acel moment se credea că se vede. Acest lucru ne va face să învățăm lucruri pe care nu le știam despre modul în care cealaltă persoană privește relația și care sunt așteptările lor și elementele pe care le apreciază cel mai mult.

Dacă această primă discuție are loc despre motivații care ar putea interesa pentru ambii membri ai cuplului La fel, simplul fapt de a fi purtat un dialog de acest tip pentru prima dată este de la sine benefic.

3. Evitarea reproșurilor

În amintirea discuțiilor din trecut, există pericolul pe care trebuie să îl evite cele două componente ale unui cuplu: căderea în reproșuri.

Acest lucru nu înseamnă că nu puteți exprima lucruri care în acel moment ne-au provocat furie (de fapt, este recomandabil să faceți acest lucru), dar trebuie să fim atenți la modul în care cel pe care îi comunicăm astfel încât să nu pară un spectacol de răzbunare în care căutăm în principal ca cealaltă persoană să se pocăiască și să recunoască faptul că avem dreptate. Adică este vorba de forme, nu de conținut..

4. Programarea vorbește despre statutul relației

În acest moment, este posibil să fi vorbit despre asta de mult timp, deci cel mai bine este să închei prima discuție.

Cu toate acestea, finalizarea acestei prime sesiuni (deoarece este o sesiune de autoterapie, oricât de improvizată și informală ar fi aceasta) ambii membri ai cuplului trebuie să se angajeze să petreacă din nou un moment vorbind despre modul în care percep relația, pentru a-și da punctul de vedere asupra posibilelor conflicte reale sau potențiale etc.

5. Renunțarea la internet ca mijloc de comunicare mult

Una dintre măsurile care trebuie puse în aplicare este, în mod direct, ajunge la un acord de a folosi internetul doar pentru a comunica esențialul și cel mai obiectiv. Afișările de afecțiune trimise printr-un chat pot fi bune dacă sunt simple, dar nu ar trebui să facă parte dintr-un discurs prea elaborat. Comunicarea reală ar trebui rezervată numai pentru situațiile în care dialogul este față în față.

Obiectivul este de a elimina spațiile în care comunicarea este ambiguă în momentele în care învățăm să adoptăm punctul de vedere al celeilalte persoane. Mai târziu, când se percepe că discuțiile absurde s-au potolit, puteți folosi chat-urile din nou fără restricții.

6. Crearea protocoalelor de acțiune

Într-una din aceste discuții pot fi stabilite protocoale pentru a purta acele discuții despre care credem că nu se bazează pe nimic, adică în lipsa dialogului. De exemplu, poate consta dintr-un gest simplu. Cu toate acestea, pentru a nu diminua acest simbol, este necesar un angajament ferm de a nu folosi acest lucru ca resursă pentru a scăpa de discuțiile bazate pe ceva serios.