7 strategii pentru dezvoltarea intuiției

Una dintre cheile pentru a avea succes în viață și în afaceri este intuiția. Oamenii cu o mare capacitate de intuiție sunt capabili să se ghideze cu mult mai mult succes pe căile vieții.

Intuiția este definită ca acea abilitate de a cunoaște, înțelege sau percepe în mod clar un aspect interesant al realității, chiar și fără intervenția examinării noastre raționale. Adică, intuiția ne permite să luăm decizii bune rapid și eficient, ne avertizează cu privire la anumite pericole și ne ajută să creăm o viziune mai largă a lucrurilor care ne înconjoară.

Vă poate interesa: „Cele 14 chei pentru a spori creativitatea”

Tehnici și trucuri pentru îmbunătățirea intuiției

Există multe tehnici și strategii pentru a dezvolta această capacitate de intuitie. În postarea de astăzi iVom încerca să explicăm unele dintre cele mai puternice exerciții atunci când vine vorba de dezvoltarea abilităților dvs. de intuiție.

Intuiția este acel ghid vital care, semi-automat, ne ajută să luăm decizii bune, să le rezolvăm probleme și să aibă mai mult succes în practic orice domeniu al vieții: profesional, academic și personal. in orice caz

Este o abilitate care nu este de obicei luată în considerare și, prin urmare, nu i se acordă prea multă atenție din partea instituțiilor publice. Aceasta înseamnă că sistemul nostru educațional nu îmbunătățește dezvoltarea intuiției, în ciuda numeroaselor beneficii pe care le are această capacitate de a face față în fiecare zi.

Articol asociat: „9 sfaturi pentru îmbunătățirea concentrării (susținute de știință)”

Pentru a vă ajuta să înțelegeți beneficiile intuiției și astfel încât să puteți spori această abilitate, Am investigat acest subiect și vă aducem în total șapte strategii practice și foarte utile pentru a promova acest „al șaselea simț” de care se bucură oamenii cu nasul pentru afaceri și pentru viață în general. Putem incepe?

1. De bază: aveți încredere în prezența dvs.

Vă va fi foarte dificil să dezvoltați intuiția dacă refuzați constant influența acesteia asupra deciziilor dvs. zilnice. Pentru a vă îmbunătăți abilitățile intuitive ar trebui să începeți prin a le oferi o anumită credibilitate, suficientă pentru, cel puțin, să țineți cont de intuițiile pe care le aveți zilnic.

Se întâmplă adesea: trebuie să iei o decizie importantă în viața ta și una dintre căile posibile, deși din punct de vedere rațional pare o idee bună, nu îți generează un spin bun. Există ceva pe această cale posibilă care, deși nu o poți exprima rațional în cuvinte, nu generează suficientă încredere. Momentan, intuiția ta îți dă un semnal de avertizare: acea cale nu pare cea mai de dorit.

Este destul de probabil că ați scăpat de a fi dat peste o grăbire, o intuiție bruscă care v-a făcut să vă opriți brusc, exact în momentul în care o mașină era pe punctul de a vă trece peste voi. Nu ai avut timp să crezi că ești în pericol, doar ai observat ceva și ai evitat accidentul. Când emoția pe care o generează ceva (sau cineva) în noi este mai degrabă negativă, ne confruntăm cu o intuiție. Vocea noastră interioară are această capacitate de a ne face să observăm că există ceva care nu ne convinge. Trebuie să ne îmbunătățim gândirea euristică, pentru a se asigura că este capabil să răspundă eficient la cerințele de zi cu zi.

2. Faceți diferența între prejudecată și intuiție

Atent: prejudecățile nu sunt comparabile cu intuiția (sau intuițiile). Prejudecățile sunt preconcepții care ne fac să avem o anumită aversiune față de anumite persoane din cauza etniei, religiei, culturii sau social sau prin alte caracteristici ale fizicului și personalității sale pe care le asociem inconștient cu ceva negativ.

Trebuie să încercăm să diferențiem clar prejudecățile și intuiția. Intuitia ar trebui să fie o busolă emoțională, dar este important să putem distinge între emoții și idei preconcepute sau inoculate cultural. Dacă intuiția noastră ne trimite semnale de avertizare, astfel încât să nu avem încredere în cineva 100%, trebuie să încercăm să cântărim în ce măsură acest semnal este interferat de anumite prejudecăți și stereotipuri pe care le putem avea împotriva acelui „tip de persoană” și asigurați-vă că nu suntem influențați negativ de nicio experiență trece.

3. Practicați meditația și Mindfulness

Orice lucru care ne ajută să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine ne va îmbunătăți intuiția. Practici milenare ale meditaţie, și chiar filozofii precum Sănătate mintală au beneficii clare pentru mintea noastră: ne face mai capabili să absorbim stimuli și informații, chiar și lucruri care au trecut anterior neobservate. În plus, aceste tehnici de meditație ne oferă un echilibru emoțional mai mare.

Meditația necesită practică continuă. Nu merită să meditați într-o zi și atât: trebuie să înțelegeți că este un obicei care necesită multă perseverență. Cum să o practici? Simțiți-vă confortabil într-un loc în care există puține elemente perturbatoare, îndreptați-vă spatele și relaxați-vă. Încetul cu încetul, anxietate, stres iar grijile zilnice vor dispărea, pe baza unei bune tehnici de respirație. Profitați de ocazie pentru a vă asculta vocea interioară, cea care este atât de intim legată de capacitatea de intuiție.

Cu meditația reușim, de asemenea, să dispariem stresul și este o modalitate bună de a ne crește concentrarea și creativitatea. Are doar avantaje.

4. O tehnică curioasă: vizualizarea peisajelor

Există mai multe tehnici foarte puternice pentru dezvoltarea intuiției. Una dintre ele este vizualizarea. Cum functioneazã?

1. În primul rând, trebuie să închideți ochii și să vă concentrați asupra respirației. Stabiliți-vă și încercați să găsiți un spațiu frumos.

2. Încercați să vizualizați un peisaj care transmite securitate și vibrații bune. Observați-l cu atenție și încercați să observați toate detaliile existente: aerul, aromele, culorile, detaliile... Păstrați în memorie toate detaliile posibile.

3. Respirați încet și profund și deschideți din nou ochii. Cu siguranță veți observa că vă simțiți mult mai confortabil. Și, în plus, îți vei fi îmbunătățit intuiția, mai ales dacă practici regulat această tehnică.

5. Visarea lucidă și inconștientul

Ai avut vreodată un vis lucid? Cu siguranță, răspunsul tău va fi da. Aproape toată lumea, ocazional, am reușit să ne stăpânim visele în timp ce dormeam, putând face față a ceea ce se întâmpla în ea din capriciul nostru.

Această capacitate de a ne controla inconștientul în timpul somnului ne poate ajuta să fim mai conștienți de realitate și, prin urmare, să ne sporim intuiția.

Cum să ai vise lucide? Chiar înainte de a adormi, când vă odihniți în pat, gândiți-vă și reflectați la acele lucruri care v-au atras cel mai mult atenția în timpul zilei. Încercați să răspundeți la acele întrebări care au rămas fără răspuns sau la intențiile persoanelor cu care ați împărtășit ceva. Acest lucru vă va activa imaginația și vă va stimula inconștientul să înceapă să gândească creativ.

Nu este foarte frecvent, dar dacă urmați acest pas, este mai probabil să realizați vise lucide. Când te trezești, nu uita să notezi conținutul viselor tale într-un caiet și să te joci pentru a-i oferi o interpretare personală.

Nu ratați acest articol: „Cum să ai vise lucide? Știința o explică "

6. Vizualizarea corpurilor geometrice

Vizualizarea este esențială atunci când vine vorba de îmbunătățirea intuiției noastre. Acest lucru se întâmplă pentru că ne permite să accesăm anumite abilități cognitive legate de capacitatea noastră de a anticipa și descrie realitatea pe baza articolelor individuale. Ne ajută să integrăm informațiile și să creăm o hartă mentală a realității.

Vizualizarea cu corpuri geometrice ne permite să ne stimulăm inteligența vizuală și spațială, care este, de asemenea, legată de creativitatea noastră. Tehnica este după cum urmează:

1. Închide ochii și imaginează-ți un ecran alb chiar în fața ta.

2. Încercați să proiectați (imaginați-vă) că, pe acel ecran, apare un corp geometric bidimensional, cum ar fi un pătrat, un cerc sau un triunghi. Țineți acea imagine vizuală timp de două minute și apoi continuați să vă imaginați orice altă figură.

3. Se odihnește câteva minute și apoi închide din nou ochii, imaginându-și mai multe figuri combinate între ele: de exemplu, un pătrat în cerc. Faceți exercițiul mai complex cu alte corpuri: un pătrat într-un cerc care este, la rândul său, înconjurat de un imens triunghi.

7. Dezvoltă empatie și practică

empatie este acea calitate prin care ne putem pune în locul altei persoane, înțelegând și simpatizând circumstanțele lor și opinii.

Intuitia se naste si din aceasta capacitate de a interpreta corect emotiile si sentimentele altora. Puteți exersa această abilitate încercând să intuiți ce gândesc sau simt ceilalți oameni și, dacă sunteți suficient de încrezători cu ei, îi puteți întreba dacă ați avut dreptate. Veți fi surprins cât de ușor este să ghiciți intuitiv starea de spirit a cuiva.

Referințe bibliografice:

• Fischbein, E. (2006). Intuitia in stiinta si matematica: O abordare educațională. Springer Science & Business Media.