Cum să alegi un psiholog bun care oferă psihoterapie?

Dacă sunteți interesat să mergeți la servicii de psihoterapie și nu aveți prea multă experiență în acest sens, este bine că știi o serie de criterii pe care le poți folosi pentru a selecta psihoterapeutul potrivit.

La urma urmei, există multe mituri despre ce constă în psihoterapie și acest lucru pune un anumit risc de a merge la oameni care nu sunt cu adevărat instruiți să aibă grijă de pacienți, caz în care pot face chiar problema de tratat se inrautati. Din fericire, există câteva elemente de bază care ajută la evitarea unor astfel de probleme.

Astfel încât... Cum să alegi un psiholog bun când mergi la terapie?

• Articol asociat: "Cele 9 beneficii ale terapiei psihologice online"

6 chei pentru alegerea unui bun psihoterapeut

Când sunteți interesat să vedeți un profesionist în psihoterapie, consultați aceste linii directoare pentru a face cea mai bună alegere posibilă.

1. Verificați specializarea lor

Nu toți psihologii sunt angajați profesional în terapie. Există și alte ramuri ale psihologiei care nu au prea mult de-a face cu îngrijirea pacientului: marketing, educație, resurse umane, cercetare etc. În toate acestea este posibil să vă dedicați cu normă întreagă și exclusiv ca psiholog.

Din acest motiv, este important să acordăm atenție nu numai faptului că profesionistul la care apreciem să mergem este dedicat psihologiei, ci și să ne asigurăm de specializarea lor.

2. Verificați dacă v-ați înregistrat la Colegiul Oficial al Psihologilor

Psihoterapia este o formă de intervenție la pacienți care trebuie să respecte o serie de principii și reguli, aflându-se în domeniul sănătății. Prin urmare, Este important să verificați dacă persoana pe care o evaluăm este înregistrată: școlile reglementează activitatea profesioniștilor.

3. Verificați dacă munca dvs. se bazează pe știință

Psihoterapia este știință aplicată, adică metodele și instrumentele sale se bazează pe cunoștințe științifice. Prin urmare, toți psihologii sunt obligați folosiți terapii validate științific, ceea ce implică faptul că efectele sale pozitive asupra pacienților au fost dovedite printr-o serie de investigații de-a lungul anilor.

Prin urmare, faptul că un psiholog se exprimă în termeni ezoterici sau apelează la entități supranaturale Pentru a explica mintea umană și comportamentul nostru, este un steag roșu care ar trebui să ducă la dumneavoastră aruncați; Un lucru este că conștiința și subiectivitatea fac parte din câmpul de studiu al psihologiei, iar alta este că acestea ar trebui înțeles practic ca și cum ar fi elemente magice, deconectate de corpul uman și de materia din general.

În mod similar, combinarea psihoterapiei cu practici pseud științifice sau ezoterice, cum ar fi tarotul sau homeopatia, este, de asemenea, un motiv puternic pentru a alege un alt profesionist.

4. Dacă profesionistul este foarte specializat, nu vă faceți griji

Faptul că un psiholog este specializat într-un domeniu foarte specific al bunăstării psihologice nu este în sine un motiv pentru a-l exclude și nici nu implică faptul că sunt un profesionist mai prost. Pur şi simplu, ia în considerare dacă problema pe care vrei să o tratezi în terapie se potrivește cu pregătirea acelui profesionist.

De exemplu, dacă căutați ajutor pentru a depăși agorafobia, nu se întâmplă nimic dacă psihologul la care mergeți nu experiență în terapia copilului sau terapia cuplurilor, atâta timp cât o au în intervenția în tulburările de anxietate.

5. Psihologul nu ar trebui să ofere prietenie

O persoană care pretinde că oferă psihoterapie și, în același timp, se oferă să stabilească o relație de prietenie cu pacientul, este, probabil, necalificată pentru a practica această profesie.

Relația terapeutică este în mod clar profesională, și deși pacienții vorbesc despre problemele lor în mod deschis și sincer, iar psihologii pot oferi empatie și chiar și scurte momente de conversație relaxată, obiectivul este clar: să ofere un serviciu orientat spre atingerea obiectivelor specific.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cum ar trebui să fie relația dintre psiholog și pacient?"

6. Oferiți obiective concrete

În fiecare proces psihoterapeutic există o primă fază de evaluare a pacientului care are loc chiar înainte de începerea intervenției propriu-zise. În aceasta, psihologii caută să înțeleagă caracteristicile problemei pe care o are persoana care vine la ei, precum și contextul și viața lor și caracteristicile lor ca individ.

La sfârșitul acestei faze, înainte de a începe faza de tratament, este important ca profesionistul să propună obiective specifice și ușor de țintit. În acest fel, va exista în orice moment o referință clară care va arăta dacă există progrese sau nu și care va marca când este timpul să încheiem terapia.

Rețineți că procesul de psihoterapie nu poate fi nedefinit, ar trebui să dureze câteva luni sau săptămâni. Doar în unele cazuri de boli cronice și severe va fi necesar să se facă vizite de-a lungul anilor, dar în aceste cazuri cazurile sunt mult mai spațiate decât cele ale unei intervenții psihoterapeutice tipice, deoarece servesc la realizare trasarea.

Dacă după primele sesiuni de contact psihologul sugerează că terapia va dura ani de zile sau va fi ceva pentru viață săptămânal, este recomandabil să schimbați psihoterapeutul.

Căutați asistență psihologică din mâna experților?

Dacă sunteți interesat să beneficiați de sprijinul profesional oferit de psihologi experți în psihoterapie, contactați echipa noastră. Pe Cribecca Psihologie Servim persoane de toate vârstele, cupluri și familii, fie în centrul nostru situat în Sevilla, fie prin serviciul de terapie online. Psihologii care lucrează aici sunt specializați în toate domeniile sănătății mintale și bunăstării emoțional și ne bazăm munca pe modelul de intervenție cognitiv-comportamentală, unul dintre cele mai eficiente și versatil.

Pentru mai multe informații despre Psihologia Cribecca și pentru a vedea informațiile noastre de contact, accesați această pagină.