Ajutor psihologic: cum să știu dacă am nevoie și cum să îl găsesc

"Am nevoie de ajutor". Câteva cuvinte pe care nu le auzim deseori astăzi, în ciuda faptului că sunt mulți oameni care suferă în mod constant și care ar necesita asistența cuiva. Probleme de stimă de sine, anxietate, tristețe constantă, experiența unor evenimente traumatice pe care nu le putem depăși ...

Vorbim despre oameni care au nevoie de ajutor psihologic, dar care de multe ori nu vin la ea din diferite motive sau nu sunt siguri dacă problema lor necesită sau nu ajutor profesional.

În acest articol vom vorbi despre când avem nevoie de acest tip de ajutor și despre cum și de unde să-l obținem.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de terapii psihologice"

Ajutor psihologic: de unde știu dacă am nevoie de el?

Întrebarea când avem nevoie de ajutorul unui psiholog profesionist poate părea ușor de răspuns, dar adevărul este că mulți oamenilor le este foarte greu să decidă să se consulte și chiar consideră că disconfortul lor nu este suficient pentru a căuta ajutor profesional.

Adevarul este În practica clinică, psihologii se ocupă de toate tipurile de oameni, cu diferite tipuri de probleme

. Oamenii de orice vârstă și afecțiune pot merge la un psiholog, deși în cadrul psihologiei există diferite profiluri ale unor profesioniști mai specializați în anumite sectoare, precum psihologia copilului și adolescentului sau în psihogeriatrică.

Există multe probleme care sunt tratate sau în care poate interveni un psiholog. Este frecvent ca persoanele cu probleme de dispoziție, anxietate, probleme emoționale să meargă la un profesionist și / sau stima de sine, persoanele cu tulburări cognitive, probleme obsesive (cum ar fi TOC) sau probleme psihotice (de exemplu A schizofrenie), tulburarea de stres posttraumatic sau cei cu probleme de adaptare sau dificultăți de a face față anumitor situații.

Disfuncțiile sexuale și problemele de relaționare, lipsa comunicării sau prezența problemelor familiale sunt aspecte care pot conduce și o persoană la consultare. La fel, alte efecte posibile pot fi probleme de învățare, în realizarea propriei identități sau un nivel ridicat de stres la locul de muncă. Consilierea familiei sau psihoeducație sau pentru a face față unei boli poate fi efectuat și de un psiholog.

Dar cele de mai sus sunt doar exemple. De fapt, oricine prezintă orice problemă care provoacă suferințe psihologice profunde (indiferent dacă vorbim sau nu despre o tulburare identificată) sau dificultăți de adaptare la mediul care le înconjoară, pot solicita ajutor profesional. Este posibil ca, în unele cazuri, să ne confruntăm cu un proces adaptiv sau derivat dintr-o situație pe care nu știm să o rezolvăm sau pentru care nu simțim că avem resurse de rezolvat.

Un psiholog nu va remedia, de exemplu, o problemă financiară sau o concediere, dar poate ajuta la recâștigarea sentimentului de controlează și combate convingerile despre inutilitate sau elemente dezadaptative care sunt stabilite în psihicul persoanei și care sunt derivate din ea.

Desigur, trebuie avut în vedere faptul că un psiholog nu este un mag. Mulți oameni vin la birou așteptând un remediu rapid și miraculos.. Și, în majoritatea cazurilor, acest lucru nu va fi cazul. Mai mult, orice tratament sau intervenție efectuată va necesita un efort din partea pacient / client / utilizator, servindu-l pe psiholog ca ghid sau promotor care îi determină să realizeze depășirea problemele sale.

• Articol asociat: "De ce noi psihologii nu oferim sfaturi"

De ce atata indoiala?

O mare parte din vina pentru aceasta se datorează persistenței unor mari prejudecăți cu privire la munca psihologilor sau faptului de a merge la unul. Și este faptul că în mod tradițional și chiar și astăzi faptul de a merge la psiholog a fost văzut ca indicativ al unei probleme grave de sănătate mintală (până nu cu mult timp în urmă am fost numiți „loqueros”), ceva care la rândul său este văzut ca stigmatizant.

Mulți oameni sunt jenați de acest lucru, în timp ce alții pot fi speriați să descopere prezența unor probleme grave. Alții simt o reparație profundă pentru a se deschide și a explica problemele unei persoane pe care nu o cunosc, chiar dacă persoana respectivă este un profesionist calificat. De asemenea, mulți consideră că starea lor nu este suficient de gravă sau de profundă pentru a necesita ajutor profesional chiar dacă au suferit de ani de zile.

Și acest lucru poate fi aproape dramatic, deoarece în multe cazuri amânarea căutării unui ajutor profesional poate contribui la prelungirea și chiar la cronicizarea problemelor care ar putea fi rezolvate sau reduse nivelul de afectare pe care îl generează mult mai rapid și mai eficient dacă ar fi fost inițiată o intervenție anterioară.

Din fericire, odată cu trecerea timpului, nivelul de stigmatizare asociat cu mersul la un psiholog a fost redus foarte mult și chiar din punct de vedere al care se referă la suferința de un anumit tip de problemă psihologică (de exemplu, anxietatea sau depresia fiind foarte frecvente în majoritatea populație). Suntem din ce în ce mai conștienți de nevoia de ajutor profesional de la cineva instruit în funcționarea psihicului uman. De fapt, se calculează tehnic că una din patru persoane ar avea nevoie de un fel de ajutor psihologic la un moment dat in viata ta.

• S-ar putea să vă intereseze: "10 sfaturi pentru alegerea unui psiholog bun"

Ajutor psihologic: public sau privat?

Înainte de a vorbi despre cum să căutați și să găsiți ajutor psihologic de la un profesionist din această ramură a științei, trebuie remarcat că putem găsi profesioniști care practică în sănătatea publică și alții care practică în privat (există și cei care practică în ambii).

Ambele opțiuni au avantaje și dezavantaje. Pe de o parte, practica privată implică o cheltuială care, în funcție de profesionist, experiența, cadrul teoretic sau specializarea lor într-un anumit subiect poate fi mai mare sau mai mică. De asemenea, numărul mare de profesioniști privați face dificilă alegerea unuia în special. Pe de altă parte, este posibil să se efectueze o urmărire mai amănunțită, frecventă și eficientă a fiecărui caz, sesiunile sunt mai lungi și, în general, productive și nu există liste de așteptare.

În ceea ce privește sănătatea publică, deși avem de-a face cu un serviciu de sănătate mintală care nu necesită o plată directă de către pacient, limitările sistemului de sănătate iar prezența limitată a psihologilor în cadrul sistemului menționat înseamnă că există de obicei o anumită întârziere în obținerea unei vizite, fiind adesea lunar și că durata fiecărei vizite este destul de limitată, cu excepția excepțiilor (cu care există mai puțin timp pentru a rezolva problema în întrebare).

În ambele sisteme există profesioniști de înaltă calitate și că au primit instruire intensă și exhaustivă de ani de zile, nefiind situația lor din sectorul public sau privat ceva decisiv în acest sens. În ambele cazuri, aceștia au aceleași funcții și responsabilități la nivel legal și, în toate cazurile, trebuie să fie înregistrați la colegiul oficial al psihologilor (în cazul în caz contrar, el nu ar putea practica din domeniul clinic) și să fie fie psihologi specialiști în psihologie clinică și / sau să aibă un masterat în psihologie generală Sanitar

Un alt tip diferit de ajutor este cel oferit de alte sectoare, cum ar fi coaching-ul. Deși pot ajuta la abordarea și rezolvarea unor probleme de zi cu zi și pot promova realizarea schimbărilor și consolidarea potențialităților, trebuie avut în vedere că Majoritatea antrenorilor nu sunt psihologi, iar cunoștințele și abilitățile lor pot fi foarte limitate, nefiind calificați pentru a trata probleme și tulburări mentale sau sanitar.

Cum ajungi la un psiholog?

Procesul de căutare și găsire a ajutorului psihologic de la un profesionist este relativ simplu, deși depinde de într-o mare măsură dacă se solicită ajutor profesional de către administrația publică sau de către un profesionist privat.

Practica privata

În cazul căutării unui ajutor psihologic în mod privat, principala dificultate va fi alegerea unui profesionist din numărul mare de consultații și institute de psihologie existente. În acest sens, să ne ghideze putem folosi diferite directoare de profesioniști, fiind cel al Colegiului Oficial al Psihologilor unul dintre cei care ne vor permite să găsim profesioniști colegi.

Pentru a alege corect, ar fi util să cunoaștem linia teoretică sau cadrul utilizat de preferință de către profesionist (deși astăzi o mare majoritate este eclectică în ceea ce privește în ceea ce privește utilizarea diferitelor tehnici) pentru a alege cea pe care o considerăm cea mai potrivită, precum și tipul sau problemele cu care se ocupă în practica sa clinică. De asemenea, poate fi util să cunoaștem prestigiul profesionistului însuși (deși acest lucru nu este o indicație că ne va fi de folos).

În cele din urmă, putem fi ghidați și de opiniile utilizatorilor cu privire la diferiții profesioniști, deși trebuie avut în vedere că fiecare pacient poate avea preferințe specifice și că există diferite ramuri și moduri de a acționa în cadrul psihologiei. Ceea ce funcționează pentru un pacient nu trebuie să fie ceea ce funcționează pentru altul, chiar dacă au același tip de problemă, iar sentimentul și relația terapeutică stabilite între pacient și profesionist pot varia enorm.

Un alt aspect de reținut este că dacă relația terapeutică nu curge sau după un timp rezonabil tratamentul aplicat nu aduce niciun fruct (amintiți-vă că o terapie psihologică necesită un anumit timp și parte a utilizatorului sarcinilor pentru a fi eficient, iar beneficiile sale nu sunt întotdeauna capturate la început), putem schimba profesional.

Odată ales profesionistul, va fi vorba de a aranja o vizită cu psihologul în cauză prin telefon sau e-mail. În acel moment ei vor întreba (dacă nu le oferim direct) o serie de date pentru a avea un pic informații, cum ar fi o scurtă explicație a situației generale, detalii de contact și este posibil ca unele demografic. In orice caz, primele vizite Aceștia se concentrează pe cunoașterea problemei și situației pacientului, clientului sau utilizatorului și evaluarea acesteia, pentru a analiza ulterior obiectivele și un posibil plan de tratament.

Practică în sfera publică

Pentru a ajunge la o întâlnire cu un psiholog pe stradă este necesar în primul rând să mergi la medicul de familie, care în funcție de situație, poate trimite subiectul la psihiatrie, și de aici la un psiholog. Cu toate acestea, cu excepția cazului în care este detectată o problemă persistentă și gravă, în multe cazuri, o astfel de trimitere nu este efectuată către cu excepția cazului în care pacientul în cauză cere acest lucru (parțial din cauza suprasaturării serviciului), acest lucru fiind ceva de care trebuie să țineți cont cont.

Astfel, în primul rând, pacientul trece de obicei primul prin CAP (Centrul de îngrijire primară), de la care poate fi direcționat către diferite servicii în funcție de problema detectată. În cazul tulburărilor psihice, subiectul este trimis la un centru de sănătate mintală (CSMA în cazul adulților sau CSMIJ în populația de copii și adolescenți). Un număr mare de cazuri beneficiază doar de tratament în aceste dispozitive, deși în situații de urgență sau faze acute ale unor tulburări poate fi necesar să rămâneți pe alte dispozitive.

În cazul unui caz urgent, cum ar fi un focar psihotic sau un subiect aflat într-o stare maniacală în faza acută, acestea pot fi trimise la Departamentul de Urgență Psihiatrică (în care putem găsi unități de detoxifiere sau UHD, patologie duală, probleme alimentare, dependență de jocuri de noroc, dizabilități intelectuale și tulburări mentale sau UHEDI). În cazul unui caz de dependență de orice substanță, trimiterea se va face la un centru de atenție și monitorizare a dependenței de droguri sau CAS.

Subiectul va fi într-o unitate acută în primele trei sau patru săptămâni pentru a-l stabiliza. După stabilizarea pacientului sau dacă este necesară spitalizarea temporară până când pacientul este complet stabil, subiectul poate fi trimis la o unitate subacută pentru o perioadă de aproximativ trei luni. Dacă este necesar, subiectul se poate muta la o unitate de ședere medie timp de aproximativ jumătate de an, la o unitate MILLE în caz de ședere lungă.

Pe lângă asta, pot fi utilizate diferite facilități rezidențiale temporare, cum ar fi spitalele de zi, comunități terapeutice sau servicii de reabilitare comunitară. Există, de asemenea, permanent, cum ar fi apartamente protejate și zone rezidențiale. În concluzie, există mai multe servicii la care o persoană poate merge în caz de nevoie și există alternative pentru tratarea diferitelor nevoi.