Cele 3 comori ale lui Martin: o poveste pentru educarea emoțiilor

Din ce în ce mai multă importanță se acordă educației emoționale, adică să promoveze inteligența emoțională a celor mici, învățându-i cum să-și identifice și să-și gestioneze emoțiile. Cu toate acestea, părinții și educatorii nu au multe instrumente pentru a învăța copiii inteligența emoțională.

Cele trei comori ale lui Martin este o simplă poveste terapeutică, prin care se pot lucra trei emoții: tristețe, furie și frică.

• S-ar putea să vă intereseze: "Psihologia copilului: un ghid practic pentru părinți"

De ce este atât de important să îi învățăm pe copii să-și gestioneze emoțiile?

Deoarece copiii care știu să se reglementeze vor deveni tineri și adulți mai sănătoși din punct de vedere psihologic. Ar fi minunat dacă ar exista și subiecte de educație emoțională în școli. Prin urmare, principalul motiv pentru care am scris povestea a fost să predea strategii de reglare emoțională părinților, profesorilor și psihologilor, care îl pot folosi în consultările și atelierele lor.

Cum funcționează povestea mâniei?

În poveste, gnomii pădurii îi dau lui Martin o pană de suflat ori de câte ori se simte furios: Comoara stiloului. Pana în sine nu are puterea de a regla furia, dar procesul de utilizare a comorii are.

În primul rând, Martin trebuie să meargă să ia stiloul. Faptul de a-ți da seama că trebuie să o cauți este deja o schimbare foarte pozitivă, pentru că încetul cu încetul devii conștient de emoție. Acest punct este important deoarece îl ajută pe copil să-și identifice furia. Fii conștient de faptul că, atunci când te enervezi, pe plan intern te schimbi: accelerezi, te încălzești și simți tensiune. Acesta este deja primul pas pentru ao schimba.

Repetarea ulterioară a micii note care a rămas lângă stilou: „Când calmul tău dispare, suflă stiloul cu dorință” presupune introducerea unei autoinstrucțiuni pozitive. Ajutați-l pe Martin să verbalizeze procesul și să elimine conținutul mental al furiei.

În cele din urmă, începeți să „suflați stiloul de cinci ori încet și să vedeți cum se mișcă”. Acest lucru ajută la îndepărtarea atenției de la obiectul supărat. și pentru a activa sistemul nervos parasimpatic prin respirație profundă. Copilul va observa încetul cu încetul că se calmează.

De asemenea, cumpărăm timp pentru ca coborârea curbei furiei să aibă loc și astfel emoția ta își pierde intensitatea. Copilul se va putea liniști și apoi va da un răspuns asertiv.

Cum funcționează povestea tristețea?

A doua comoară pe care piticii o dau lui Martin este o piatră în formă de buburuză, pe care au numit-o: „Doar Maryquita”.

Cu această comoară dăm naștere copilului pentru a-și exprima și împărtăși durerile cu părinții săi. Să credem că emoțiile, atât pozitive, cât și negative, sunt normale. Una dintre greșelile pe care mulți părinți le fac este să nu-și tolereze copiii să-și exprime tristețea. Ei fac tot posibilul pentru a-i împiedica pe copiii lor să plângă și când o fac, fac tot posibilul să oprească plânsul cât mai curând posibil.

Cu acest tip de acțiune, mesajul pe care îl primește copilul este: „Nu îți permit să fii trist”, „a fi trist nu este bine, trebuie să fii fericit”. Odată copilul deja te simți confortabil să-ți scoți durerea fără să te simți judecat, Puteți propune să căutați modalități de a vă găsi mai bine și soluții la problemele dvs. Dacă este necesar, vă putem ajuta, dar niciodată nu vă minimizăm emoția.

Cum funcționează frica în poveste?

A treia comoară este o amuletă cu care copilul se poate confrunta cu ceea ce se teme: „Migdalul de aur”.

Fiul meu, de exemplu, a spus că a pus frică în migdală și ea a înghițit-o. Simbolismul acela l-a ajutat să reziste puțin mai mult în fiecare zi singur în camera lui, până când până la urmă s-a obișnuit și a pierdut frica de a dormi singur.

Alți copii spun că migdalul le conferă o super putere pe care o transmite prin porii cochiliei sale. Fiecare copil vă va da interpretarea lor. Important este că această comoară vă permite să vă confruntați cu frica. Autoinstruirea: „Când se apropie frica, apucă nuca tare” este un mesaj care te ajută să te concentrezi pe îmbrățișarea fricii, mai degrabă decât pe scuturarea ei.

Ceea ce am vrut să lucrez aici este ideea că atunci când ne temem de o situație, când ne confruntăm cu ea, nu o facem fără teamă, ci cu ea. Ideea este să îmbrățișăm frica până când dispare. Așadar, nu vă așteptați ca copilul dvs. să facă față cu succes în prima zi. La început va veni atitudinea de a dori să o facă, apoi vor încerca și după mai multe încercări vor câștiga încredere până vor obține.

Pentru a cumpăra povestea o poți face prin intermediul site-ului Institutului de Psihologie Psihodică.