Cum se aplică terapia cognitiv-comportamentală cazurilor de ADHD?

ADHD, un acronim care se referă la termenul „tulburare de deficit de atenție și hiperactivitate”, este un fenomen psihologic care deseori dă naștere la controverse. De fapt, mulți oameni cred astăzi că este o simplă invenție a industriei farmaceutice, creată pentru a vinde medicamente de tip stimulant, cum ar fi metilfenidatul.

In orice caz, adevărul este că ADHD este o realitateși, de fapt, existența sa nu este la fel de legată de dinamica marilor produse farmaceutice precum se crede adesea. Este adevărat că este probabil o tulburare supradiagnosticată (adică avem tendința să presupunem că persoanele fără ADHD au a dezvoltat această modificare) și este, de asemenea, adevărat că utilizarea medicamentelor este adesea recomandată în tratamentul acesteia.

Dar adevărul este că existența ADHD are dovezi atât în ​​domeniul psihologiei clinice, cât și în neuroștiințe, iar faptul că a primit acest diagnostic nu implică necesitatea utilizării medicamente psihotrope. De obicei, psihoterapia cognitiv-comportamentală funcționează cel mai bine

, și de multe ori este suficient. Să vedem ce este și cum se aplică în această tulburare.

• Articol asociat: „Terapia cognitiv-comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?”

Ce este ADHD?

Să începem cu elementele de bază: ce este ADHD? Este despre o tulburare de neurodezvoltare care este de obicei detectată în timpul copilăriei la unii copii, și care dă naștere la trei tipuri principale de simptome:

• Probleme de a rămâne concentrat pe o anumită sarcină sau stimul
• Probleme de control al impulsurilor și nerăbdare
• Hiperactivitate, neliniște și căutare constantă de stimuli în mediu

Una dintre principalele consecințe ale ADHD este că, dacă nu este tratat corespunzător, tinde să se limiteze în mod semnificativ progresul școlar al celor mici, ducând la eșecul școlar și tot ceea ce presupune acest lucru adolescență și viața adultă. În plus, dă naștere și la probleme de conviețuire și dinamică familială.

Din ceea ce se știe în prezent, Simptomele ADHD nu dispar de obicei la vârsta adultăDeși este adevărat că după adolescență avem instrumente mai bune pentru a ne ordona atât gândurile, cât și prioritățile. Deși este adevărat că cei care au dezvoltat ADHD în timpul copilăriei lor nu continuă să mențină comportamentul clasic al copilăriei bazat pe impulsivitate și activitate ridicată, statistic, sunt mai predispuși să dezvolte dependențe și alte probleme legate de dificultăți în reprimarea impulsurilor.

Cum se tratează ADHD în terapia cognitiv-comportamentală?

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de intervenție psihologică pe care, așa cum sugerează și numele său, o are Obiectivul este de a ajuta persoana care caută sprijin să-și modifice tiparele de comportament și tiparele cognitive. Adică modul lor de a se comporta dintr-un punct de vedere obiectiv și observabil de toți (mișcare, vorbire cu alții, și interacționând cu ceea ce este în jurul său în general), și modul său de a gândi, a simți și a întreține credinte.

Acest curs dual de acțiune, care nu este la fel de paralel pe cât pare, deoarece comportamentul observabil și procesele cognitive se influențează în mod constant reciproc, Este foarte eficient în a oferi asistență psihologică pentru o mare varietate de probleme, dintre care unele nu au nici măcar legătură cu tulburări psihologic.

Cum se aplică terapia cognitiv-comportamentală în cazul ADHD? În rezumat, principalele forme de intervenție în această clasă de cazuri sunt următoarele.

1. Antrenament de recunoaștere a emoțiilor

Din modelul cognitiv-comportamental, persoanele cu ADHD sunt ajutate să identifice corect emoțiile pe care le simt în orice moment.

În acest fel, de exemplu, li se împiedică să folosească forme de „ușurare” de suferința emoțională care pot duce la obiceiuri recurente, sau chiar dependențe, de la acțiuni care duc la acoperirea acelui disconfort cu momente specifice de bunăstare care „acoperă” angoasa, tristețea, frustrarea etc. Făcând acest lucru, este mai probabil ca persoana să intervină corect asupra adevăratei surse a problemei care o face să se simtă în acest fel.

2. Structurarea tiparelor de comportament

Psihologi care lucrează cu modelul cognitiv-comportamental instruim oamenii cu probleme de atenție și impulsivitate pentru a adopta strategii de secvențiere a acțiunii.

Acest lucru face mai puțin probabil să începeți o sarcină și să o lăsați la jumătatea drumului sau să direcționați atenția către alți stimuli, dați accentul este pus pe acele căi de gândire și acțiune care ne determină să terminăm ceea ce am început și să trecem la următoarea sarcină face.

3. Tehnici de gestionare a anxietății

Anxietatea este unul dintre fenomenele psihologice care predispune cel mai mult la dezorganizare și la căutarea unor distrageri externe. Din acest motiv, terapia cognitiv-comportamentală îi învață pe oameni să o gestioneze mai bine fără a cădea în capcane.

4. Linii directoare de comunicare

Nu trebuie uitat că multe dintre simptomele ADHD facilitează apariția conflictelor și a problemelor de coexistență. Prin urmare, în psihologie se dau linii directoare pentru a preveni aceste tipuri de probleme și le oferă o soluție constructivă odată ce au apărut.

• S-ar putea să vă intereseze: „Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), de asemenea, la adulți”

Cauti sprijin psihologic?

Dacă sunteți interesat să aveți ajutor psihologic profesional, Luați legătura cu mine. Sunt psiholog specializat în modelul de intervenție cognitiv-comportamentală cu mulți ani de experiență ajutând oameni și organizații; În prezent asist fie personal la biroul meu din Madrid, fie prin terapie online. Pe această pagină Veți găsi mai multe informații despre modul în care lucrez, precum și informațiile mele de contact.

Referințe bibliografice:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Revizuirea practicianului: Disregulare emoțională în tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate - implicații pentru recunoașterea și intervenția clinică. Jurnalul de Psihologie și Psihiatrie al Copilului și Discipline Aliate. 60 (2): pp. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safren, S.A. (2010). Starea actuală a terapiei comportamentale cognitive pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție a adulților. Clinicile de psihiatrie din America de Nord. 33 (3): pp. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Istoria tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenție. Tulburări de deficit de atenție și hiperactivitate. 2 (4): pp. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Lipsa de atenție în tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate. Buletinul Neuroștiințe. 29 (1): pp. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate din copilărie. [Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție în copilărie]. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F; Allan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, H.R; Okechukwu, K.; Pierce, K.L; Câștigător, J.D; Zurhellen, W.; Subcomitetul pentru copii și adolescenți cu deficit de atenție / hiperactiv, tulburare. (2019). Ghid de practică clinică pentru diagnosticarea, evaluarea și tratamentul tulburării de deficit de atenție / hiperactivitate la copii și adolescenți. Pediatrie. 144 (4): e20192528.