Top 20 de plante vindecătoare (efecte și beneficii pentru sănătate)

Astăzi, datorită progreselor științifice, medicina este capabilă să vindece o mare varietate de boli. Dar înainte ca medicina să fie dezvoltată la un nivel acceptabil, diferitele popoare ale lumii au folosit cunoștințele care tradiția și observarea efectelor diferitelor produse prezente în natură pentru a încerca să atenueze afecțiunile.

Unul dintre principalele elemente utilizate sunt așa-numitele plante curative sau medicinale, care au proprietăți care pot ajuta la atenuarea diferitelor disconforturi minore și modificări. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acestea presupun o ameliorare a simptomelor și un ajutor pentru îmbunătățirea vindecarea rănilor, dar nu poate înlocui sau face tratamente medicale convenționale boli grave.

Există o mare varietate și diversitate a acestor plante, având în vedere diversitatea speciilor descrise de botanică. Aici vom vedea o selecție a celor mai bune plante curative.

• Articol asociat: "Mierea de albine: 10 beneficii și proprietăți ale acestui aliment"

Ce se numește o plantă vindecătoare?

Înainte de a comenta unele dintre cele mai relevante plante vindecătoare, este necesar să se definească ce este o plantă vindecătoare sau medicinală, care este adesea identificată ca plantă medicinală. Deși este utilizat în general ca sinonim pentru acest din urmă concept (incluzând și, de exemplu, copaci), din punct de vedere tehnic, când vorbim despre ierburi vindecătoare, ne referim la toate acele tipuri de plantă cu tulpina configurată de țesut moale și verde (niciodată lemnoasă) și care mor odată ce au produs descendenți, în general la sfârșitul sezonului, care au proprietăți medicinale benefice pentru sănătatea umană.

În ciuda acestui, nu trebuie folosit niciodată ca înlocuitor al tratamentului medical, iar dacă sunt luate, ar trebui consultate posibile interacțiuni cu medicamente și alte intervenții cu care ar putea avea interferențe periculoase. De asemenea, rețineți că unele dintre proprietățile atribuite multor dintre aceste plante nu au fost demonstrat științific și, în alte cazuri, efectele sale benefice s-au dovedit mai puțin eficiente decât așteptat.

O selecție dintre cele mai bune plante curative

Aceasta este o listă cu un scor al celor mai bune plante curative, majoritatea cunoscute pe scară largă și chiar în multe cazuri utilizate pe scară largă de o mare parte a populației. Trebuie avut în vedere faptul că, deși au efecte pozitive asupra sănătății, majoritatea au unele contraindicații sau nu este recomandat în situații specifice, iar unele dintre ele au chiar proprietăți abortive.

1. Muşeţel

Regina infuziilor, mușețelul sau mușețelul este una dintre cele mai cunoscute plante curative și folosită atunci când se încearcă tratarea și reducerea durerii și a disconfortului tractului gastro-intestinal. De asemenea, are un efect relaxant și antiinflamator, lucru care îl face util pentru tratarea durerilor musculare sau a durerilor de cap. De asemenea, are proprietăți antibacteriene care îl fac folosit și pentru curățarea rănilor sau ca clătire.

• S-ar putea să vă intereseze: "Mușețel: 7 proprietăți și beneficii ale acestei plante"

2. Rozmarin

Condiment comun în bucătăriile noastre, rozmarinul este o altă plantă care are proprietăți medicinale relevante. Bogat în antioxidanți și cu un număr mare de componente esențiale pentru sănătate, această plantă ajută la întârzierea îmbătrânirii și a morții celulare cauzate de radicalii liberi, precum și la îmbunătățirea concentrației și performanței și la atenuarea și promovează recuperarea după probleme respiratorii sau digestive (inclusiv facilitarea expulzării gazelor), facilitează menstruația și crește nivelul de Energie.

De asemenea, are, printre altele, proprietăți antibacteriene, de protecție hepatică, vindecătoare, expectorante și analgezice. Desigur, la fel ca majoritatea celorlalți exponenți de pe această listă, în exces poate fi toxic.

3. Salvie

O altă plantă medicinală binecunoscută este salvia, care, deși are proprietăți avortante și este contraindicată la persoanele cu probleme renale sau la mamele care alăptează și pot deveni toxice în cantități mari, avea proprietăți antibiotice și antiseptice, scade diareea și glicemia, declanșează pofta de mâncare și crește energia și ajută la reducerea inflamației și a durerilor intestinale. De asemenea, este relaxant muscular și pare să faciliteze stimularea și activitatea cognitivă.

4. Mentă

Probabil un produs pe care l-am folosit cu toții în bucătărie, menta este o plantă care este adesea folosită în medicamente. Pe lângă faptul că are proprietăți diuretice, s-a observat că facilitează funcționarea sistemului digestiv și a ficatului, pe lângă faptul că este antiinflamator și are proprietățile expectorante și antitusive, contribuie la sinteza transpirației, au capacitate analgezică și sunt stimulatoare și activator.

5. Valeriană

O planta cunoscuta mai ales pentru proprietatile sale calmante si relaxante, asemanatoare cu teiul. Ajută la facilitarea somnului și este utilizat în special de persoanele cu insomnie. De asemenea, relaxează și permite calmarea angoasei, tristeții sau anxietății, reducând în același timp alterări precum dureri de cap, dureri musculare, aritmii sau tahicardii. De asemenea, este antiinflamator.

• Articol asociat: "Primele 7 tulburări ale somnului"

6. Iarba din San Juan

Sunătoarea sau sunătoarea este o plantă medicinală interesantă, cunoscută mai ales pentru faptul că au proprietăți care ajută la combaterea problemelor mentale grave, cum ar fi depresia, având un efect antidepresiv. În plus, ajută la ameliorarea problemelor de anxietate, durere și insomnie și este util atunci când vine vorba de a ajuta în diferite probleme de sănătate legate de ciclul menstrual, probleme de stomac și chiar probleme legate de insulină.

Cu toate acestea, este important să rețineți că poate interacționa negativ cu medicamentele, mai ales cu antidepresive.

7. Filipendula ulmaria

Numită și regină a pajiștilor, dulceața din pajiște este una dintre plantele vindecătoare sau medicinale din care a componentă de mare importanță în medicină, în special din florile sale (deși este prezentă și în alte plante): salicină.

Este posibil ca acest nume să nu ne pară familiar, dar dacă adăugăm că acidul acetilsalicilic provine din acesta, vom vedea rapid că este principalul principiu activ al aspirinei. Prin urmare, această componentă are un efect analgezic. În plus, se pare că are și proprietăți antibacteriene, precum și proprietăți anticoagulante și antiinflamatoare.

8. Fenicul

Această plantă, utilizată pe scară largă în gătit, are și proprietăți medicinale interesante. În primul rând, s-a observat că ajută la tratarea problemelor digestive, precum greutatea sau constipația. Are și activitate antispastică la nivel visceral, pe lângă faptul că este diuretic și permit reducerea retenției de lichide. Deși nu sunt singurele, alte proprietăți relevante sunt cele care contribuie la reducerea tensiunii arteriale sau a tensiunii arteriale servesc drept suport în reglarea ciclului menstrual sau la reducerea disconfortului atât al acestuia, cât și al climatului.

9. Lemn dulce

Numită și lemn dulce, acestei plante cunoscute pe scară largă în prepararea dulciului cu același nume i s-au atribuit și proprietăți medicinale. Specific are proprietăți antiinflamatorii și antispastice, precum și reducerea acidității. De asemenea, ajută la reducerea temperaturii corpului și are un efect anestezic.

10. Pătlagină mai mare

Această plantă, deși nu este printre cele mai cunoscute, are proprietăți interesante, care sunt utile. Printre acestea putem menționa faptul că ajută la tratarea problemelor de rinichi și vezică, probleme intestinale, cum ar fi diareea (adică astringent), au proprietăți antihemoragice și antiseptice, sunt antiinflamatori și sățioși și contribuie ca expectorant la recuperarea problemelor respirator De asemenea, este bogat în antioxidanți și pare să ajute la scăderea tensiunii arteriale și a glicemiei.

11. Nalbă

Nalba este o altă plantă erbacee cu proprietăți curative sau medicinale, în acest caz fiind și antiinflamator, antitusiv și expectorant, diuretic, antiseptic (util în răni) și cu o acțiune foarte ușoară hipoglicemiant. De asemenea facilitează tranzitul intestinal, fiind laxativ. Util în inflamații, artrite, dureri dentare, gastroenterite sau constipație, printre altele.

12. Calendula

Această plantă are puternice proprietăți antiinflamatorii, vindecătoare și antiseptice, fiind foarte utilă pentru utilizarea pe rănile pielii. Favorizează buna funcționare a ciclului menstrual și are efecte calmante și ajută la tratarea problemelor tractului dentar și digestiv, printre altele.

13. Maghiran

O altă dintre plantele medicinale considerate vindecătoare sau medicinale este maghiranul, care este uneori folosit la gătit, dar și Are proprietăți antibacteriene, antifungice, antiseptice, expectorante, antispastice, sedative și generatoare de apetit. Util pentru probleme respiratorii și digestive, reducând și absorbția carbohidraților.

14. Verbena

Verbena este o plantă erbacee din care unele dintre variantele sale au proprietăți medicinale interesante. Una dintre ele, cunoscută sub numele de iarbă Santa Isabel, se caracterizează prin efecte calmante și relaxante, în același timp că favorizează o stare de spirit pozitivă. Este util pentru a reduce nervozitatea, insomnia sau durerile de cap. De asemenea, s-a constatat că este un diuretic excelent, precum și un astringent care împiedică diareea și favorizează contracția țesuturilor. În plus, este un antioxidant.

15. Ovaz

Când ne gândim la fulgi de ovăz, probabil că ne imaginăm utilizarea culinară sub formă de fulgi. Dar pe lângă aceasta, această plantă are proprietăți foarte relevante la nivel medicinal. În primul rând, trebuie remarcat faptul că această plantă are capacitatea de a ne întărește sistemul imunitar și crește nivelul de energie, printre altele datorită numărului ridicat de vitamine. De asemenea, contribuie la reducerea colesterolului rău și la creșterea colesterolului bun, precum și la un efect laxativ.

16. Cilantro

Utilizat în mod obișnuit ca condiment, coriandrul are și proprietăți medicinale. Printre acestea se remarcă faptul că contribuie la reducerea nivelului de colesterol și scade glicemiaPe lângă faptul că este un diuretic și promovează eliminarea toxinelor (în special a metalelor grele), are un efect antiinflamator, antiseptic și chiar antispastic. De asemenea, favorizează apetitul, facilitează expulzarea gazelor și poate servi ca expectorant.

17. Păpădie

Apreciat pe larg pentru frumusețea sa la nivel estetic și, uneori, consumat și la nivel culinar, păpădia este, de asemenea, una dintre plantele medicinale sau vindecătoare. Mai exact, s-a observat că este un diuretic și stimulant, precum și că este benefic pentru rinichi și ficat (contribuind la filtrarea sângelui și prevenirea sângerărilor). Stimulează pofta de mâncare și este antiinflamator și vindecător. Cu toate acestea, poate fi dăunătoare femeilor însărcinate sau persoanelor cu tulburare bipolară.

• S-ar putea să vă intereseze: "Păpădie: 9 utilizări și proprietăți ale acestei plante medicinale"

18. Busuioc

Din nou cunoscută în primul rând pentru utilizarea sa ca condiment, această plantă are și proprietăți medicinale. Printre acestea se numără faptul că stimulează apetitul, îngreunează vărsăturile și are proprietăți antitusive, antiinflamatorii și antibiotice, printre altele. De asemenea, este bogat în antioxidanți, diuretic, ușor anticoagulant și îmbunătățește sistemul nostru imunitar.

19. Sunătoare

Un alt exponent al vindecării sau plantelor medicinale este Geranium robertianum sau sunătoare. Această plantă este adesea folosită cu scopul de a ajuta la oprirea sângerării. Este, de asemenea, astringent, atât în ​​ceea ce privește sângele, cât și nivelul intestinal (fiind util în diaree) și este util ca diuretic. În mod curios, și în ciuda faptului că aroma sa este bună, spre deosebire de majoritatea celorlalți exponenți de pe listă, sunătoarea generează un miros aversiv atunci când este presat.

20. Oregano

Încheiem lista cu o plantă larg cunoscută și iubită în bucătăriile noastre: oregano. Se știe că această plantă are un efect protector asupra ficatului, are un efect antihistaminic și antiinflamator, contribuie la expulzarea gazelor, întărește oasele și pielea, reduce durerea, reduce glucoza din sânge la diabetici, au un efect expectorant, sunt bogate în antioxidanți și chiar previn cancerele precum Mami.

Referințe bibliografice:

• Menghini, L., Genovese, S., Epifano, F., Tirillini, B., Ferrante, C. & Leporini, L. (2010). Efecte antiproliferative, protectoare și antioxidante ale extractelor de anghinare, păpădie, curcumă și rozmarin și formularea acestora. Jurnalul internațional de imunopatologie și farmacologie, 23 (2): 601-610.
• Sutton, J. (2004). Ghidul grădinarului pentru Salvias în creștere. New York: Workman Publishing Company