Nu sunt mulțumit de partenerul meu: ce pot face?

A fi îndrăgostit este, fără îndoială, o experiență unică care ne poate face să ne simțim completi.

Dar relațiile de cuplu sunt complexe, și, deși putem începe o relație fiind pe deplin îndrăgostiți, odată cu trecerea timpului pot apărea probleme și conflicte. Dacă nu le gestionăm bine, putem simți o mare nemulțumire, o frustrare extraordinară și o durere mare că romantismul nostru nu merge așa cum am vrut.

• Articol asociat: "Coaching și partener: accentul pe sine, celălalt și legătura”

Relațiile de dragoste trebuie lucrate

Relațiile de dragoste sunt încă relații interpersonale, în care fiecare membru al cuplului își are nevoile, dorințele, așteptările, convingerile, valorile... A crede că oamenii se potrivesc prin magie este o greșeală. De fapt, este o greșeală foarte frecventă, deoarece romanele sau televiziunea promovează o idee greșită despre ceea ce este dragostea romantică.

Pentru a avea succes într-o relație, este important să lucrați la ea, să aveți obiective comune, negociați și ajungeți la acorduri, comunicați eficient, iubiți din libertate

, ai încredere în celălalt și, desigur, respectă-l pe iubitul nostru. Deși de multe ori nu suntem conștienți, nemulțumirea în cuplu se manifestă din cauza comunicării slabe, a deficiențelor emoționale și a convingerilor iraționale.

Când se întâmplă acest lucru, atunci când crezi că nu mai ești fericit cu partenerul tău, și felul tău de a fi și atitudinile tale încep să se schimbe, poate chiar fără să-ți dai seama.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

Cum să detectezi că nu ești fericit ca un cuplu

Știind când cineva nu este fericit ca un cuplu este relativ ușor, deoarece apare nemulțumirea și, prin urmare, apare și nefericirea. Ceea ce nu este atât de ușor este detectarea motivelor pentru care cineva nu este fericit ca un cuplu și adesea necesită o auto-reflecție profundă și obiectivă.

Primul pas pentru a schimba este să fii conștient de ceea ce trebuie schimbat, deoarece cunoașterea comportamentelor care afectează buna desfășurare a relației este foarte importantă. Dar... cum putem ști ce nu este în regulă? O strategie bună este să răspundeți la întrebările pe care vi le pun mai jos.

1. Există ranchiuni? De ce?

Iubirea este un sentiment foarte intens și în unele situații provoacă reacții excesive. Acest lucru se întâmplă deoarece durerea emoțională pe care o simțim atunci când lucrurile merg prost în relația noastră de dragoste este foarte profundă și omniprezentă. Disputele cu partenerul nostru rănesc mai mult decât conflictele cu alte persoane din jurul nostru și provoacă o reacție pasională în noi.

Dacă detectați că există resentimente față de partenerul dvs., mai bine decât să le rezolvați cât mai curând posibil evitați să intrați într-un cerc vicios care face ca problema să fie din ce în ce mai mare.

2. Negociați în conflicte?

Una dintre cele mai frecvente cauze în conflictele de cuplu este comunicarea slabă, deci este necesar să fii asertiv mai ales în momentele cele mai dificile.

Fiecare membru al cuplului are propriul său mod de a vedea lumea, iar încheierea de acorduri nu este întotdeauna ușoară. Într-o relație de dragoste nu ar trebui să ne impunem opiniile și este necesar să folosim dialogul. A ști cum să negociezi și să ajungem la acorduri este de o importanță vitală dacă dorim ca relația să dureze.

3. Sunteți de acord cu lucrurile importante?

Faptul că sunteți întotdeauna de acord asupra tuturor deciziilor pe care trebuie să le luați este imposibil, la fel cum împărtășiți întotdeauna aceleași puncte de vedere. Dar pentru ca o relație să fie durabilă, da Este esențial să ajungeți la acorduri și să fiți de acord asupra aspectelor importante. De exemplu, obiective comune sau valori de bază.

Deși fiecare individ are propria sa scară de valori, pentru ca relația să prindă este necesar să se construiască o scară comună de valori. Este important să remați împreună, astfel încât barca să meargă înainte.

4. Te susține în momentele dificile?

Nimeni nu este perfect și, așa cum am spus deja, conflictele din cuplu pot apărea oricând.

Dar când treci prin momente dificile, cum ar fi pierderea locului de muncă sau pierderea cuiva drag, este întotdeauna mai bine să rămâi împreună decât să le arunci pe fiecare deoparte. Dacă partenerul tău pune deoparte disputele pentru a te sprijini, este un semn că sunt dedicați relației și față de voi.

5. Funcționează relațiile intime?

Unul dintre factorii care influențează cel mai mult bunăstarea cuplului sunt relațiile intime, care joacă un rol foarte important în unitatea și stabilitatea lor.

Deși studiile științifice sugerează că cantitatea nu este la fel de importantă ca calitatea, lipsa contactului sexual, fie din cauza monotoniei și a altor probleme sexuale, poate provoca dificultăți serioase pentru progresul bun al cuplului. În aceste cazuri este necesar să mergeți la terapia sexuală.

• Articol asociat: "Terapia sexuală: ce este și care sunt beneficiile sale”

6. Te gândești să-ți înșeli partenerul?

Fidelitatea este una dintre valorile fundamentale pentru a construi o relație de iubire stabilă și căsătorie; cu toate acestea, infidelitatea este foarte răspândită astăzi. Depășirea nu este ușoară, deoarece este considerată o trădare și neloialitate.

Monotonia sau problemele de comunicare pot fi, de multe ori, rădăcina infidelității. Și, deși uneori credem că atunci când se întâmplă acest lucru, doar unul dintre membrii cuplului suferă, infidelitatea provoacă de obicei durere ambelor părți.

• Articol asociat: "Infidelitatea: a doua cea mai importantă problemă în relații"

Mergi la terapia cuplurilor: o soluție pentru a îmbunătăți bunăstarea în relație

Când un cuplu trece prin oricare dintre problemele menționate anterior și este capabil să o detecteze, dacă pune din partea ta, poți găsi un remediu și să-ți găsești din nou calea către fericire alături de persoana pe care o ai iubiri. Cu toate acestea, de multe ori este inevitabil să ai ajutorul unui expert profesionist în această chestiune, adică un psihoterapeut de cuplu.

Contrar a ceea ce se întâmplă în alte forme de psihoterapie, nu este necesar să fi primit un diagnostic de tulburare mintală să apelăm la el, deoarece psihologii de cuplu nu se concentrează doar asupra individului pentru a-l ajuta să găsească soluții, ci asupra relației și a motivelor care o îngreunează.

Instituto Mensalus: Căutați ajutor pentru a recâștiga fericirea în relația dvs. de dragoste sau pentru a depăși o despărțire?

Fie pentru că vrei să recâștigi fericirea în relația ta, fie că vrei să depășești o despărțire de cuplu, Instituto Mensalus de Barcelona te poate ajuta. Această clinică este considerată una dintre cele mai bune centre de psihoterapie din Spania, și oferă nu numai terapie de cuplu personal în Barcelona, ​​ci și online, astfel încât să puteți beneficia de ședințe terapeutice oricând vrei și de oriunde ești.

Mensalus are o echipă de psihologi foarte specializați în terapia sexuală și de cuplu, astfel încât să vă poată oferi soluții și să vă ajute în dificultățile prin care treci în relația ta, fie pentru a îmbunătăți comunicarea, pentru a recupera obiectivele comune, pentru a depăși problemele sexual (lipsa dorinței sau a excitării, probleme la atingerea orgasmului, ejaculare prematură sau disfuncție erectilă etc.), acceptă o infidelitate, gestionați în mod eficient crizele specifice, lupta împotriva distanțării sau orice altă situație care vă afectează bunăstarea și cea a voastră iubit.

Profesioniștii săi aplică tehnici și strategii care vizează atât creșterea individuală, cât și cea de cuplu și vă permit să învățați noi modalități de relaționare cu partenerul sau partenerul în același timp în care vă oferă instrumentele necesare pentru a depăși dificultățile din relație și din coexistență, conflicte de cuplu și, de asemenea, depășesc lipsa iubirii în cazul în care unul dintre cei doi decide să se încheie relația.

• Dacă sunteți interesat să obțineți mai multe informații despre acest centru, trebuie doar să faceți acest lucru Click aici.