Diabetul și sănătatea mintală din psihologie

Un aspect adesea trecut cu vederea diabet de tip 2 pacientul cu această boală trebuie să facă față sarcinii asupra sănătății mintale. Din fericire, există strategii de modificare a stilului de viață și unele suplimente naturale care pot ajuta pacienții să facă față stresului asociat cu diabetul și diabetul. depresie.

Înainte de a citi acest articol, vă recomandăm să citiți articolul nostru 'De unde știu dacă am diabet? Principalele simptome de avertizare‘Pentru a cunoaște exact simptomele acestei afecțiuni.

Diabet: minte și corp

diabetul zaharat este o tulburare metabolică cauzată de o lipsă absolută sau relativă de insulinăla. Diabetul zaharat de tip 1 începe de obicei în copilărie cu incapacitatea pancreasului de a secreta insulină și de a regla corect zahărul din sânge. Cel mai frecvent tip de diabet zaharat este tipul 2. De obicei, începe la maturitate, din cauza obiceiurilor slabe de viață și se caracterizează printr-o lipsă de sensibilitate la insulină, care nu poate fi depășită de pancreas.

Pentru moment, Persoanele care suferă de diabet au la îndemână multe produse naturale de sănătate, precum și dietele foarte bune care ajută la îmbunătățirea reglării zahărului din sânge și, în același timp, la reducerea factorilor de risc pentru insuficiență renală, leziuni ale nervilor, orbire și evenimente cardiovasculare, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale și convulsiile cardiac.

Cu toate acestea, mulți medici abordează diabetul de tip 2, concentrându-se în principal pe tulburări hormonale, leziuni vizuale, leziuni nervoase, probleme cardiovasculare și ale rinichilor, dar consecințele asupra sănătății mintale ale celor care trăiesc cu ea sunt rareori discutate și gestionate boală.

Diabetul de tip 2 afectează mintea și corpul, deci este imperativ ca medicii să ia o abordare holistică în gestionarea bolilor.

Probleme de sănătate mintală și diabet

Sarcina sănătății mintale cu care se confruntă pacienții cu diabet este îngrijorătoare. În comparație cu pacienții fără diabet, severitatea tulburărilor de depresie și anxietate este de obicei mult mai pronunțatăs. Combinația dintre tulburările psihologice și diabetul este deosebit de dăunătoare, deoarece poate avea un impact negativ asupra rezultatelor psihosociale și medicale.

Dintre pacienții cu diabet de tip 2, cei cu simptome depresive tind să se streseze mai ușord, ceea ce duce la o creștere a negativității persoanei, ceea ce, la rândul său, determină persoana afectată să ajungă să-și vadă comportamentul și starea de spirit schimbate.

depresia și anxietatea pot duce, de asemenea, la alte probleme de sănătate aparent fără legătură. De exemplu, un studiu recent a arătat că, în comparație cu subiecții sănătoși, pacienții cu diabetul de tip 2 cu depresie severă și anxietate au o prevalență mai mare a simptomelor gastrointestinal.

Există chiar o trăsătură specifică de personalitate atribuită diabetului de tip 2, cunoscut sub numele de tip D. (personalitate stresată), care în spaniolă înseamnă „personalitate angoasă”. Pacienții diabetici de tip 2 cu personalitate de tip D se simt din ce în ce mai singuri. În plus, crește stresul și stresul emoțional.

Controlul stresului

Deși este clar că diabetul de tip 2 crește probabilitatea de probleme de sănătate mintală și de gestionare a stresului zilnic al vieții, Vestea bună este că există numeroase strategii care pot ajuta pacienții să-și gestioneze mai bine sănătatea psihologică și să trăiască o viață armonios.

Yoga

Una dintre cele mai bune strategii este de a efectua yoga De multe ori pe săptămână. Yoga ajută la conștientizarea corpului și este foarte eficient în calmarea sistemului nervos. Este o activitate în care se desfășoară numeroase posturi care integrează corpul și mintea.

Potrivit unui studiu din 2011, practica yoga „îmbunătățește forța musculară și flexibilitatea corpului; promovează și îmbunătățește funcția respiratorie și cardiovasculară; promovează recuperarea și tratamentul dependențelor; reduce stresul, anxietatea, depresia și durerea cronică; îmbunătăți tiparele de somn; și să îmbunătățească bunăstarea generală și calitatea vieții”.

Un alt studiu recent a arătat că yoga a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții la pacienții cu diabet de tip 2. Studiile anterioare au arătat că yoga ajută la controlul simptomelor și complicațiilor asociate diabetului de tip 2.

Practicarea regulată a yoga poate ajuta pacienții diabetici de tip 2 să aibă mai puțină suferință psihologică și o mai bună gestionare a bolii lor.

Celălalt avantaj este absența potențială a efectelor secundare, deoarece yoga este lipsită de efecte secundare atunci când este practicată corect.

Meditație cu atenție și atenție

Antrenamentul minții este o formă de meditație care îi ajută pe oameni să o facă concentrați-vă atenția asupra prezentuluiși încurajează oamenii să aibă o atitudine pozitivă față de acea experiență. Justificarea acestui tip de meditație a fost validată în literatura medicală, în special pentru bolile cronice precum diabetul.

Cercetări similare au arătat că participarea la acest tip de meditație poate beneficiază de capacitatea pacientului de a face față simptomelor legate de diabet, pe lângă îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării acestor oameni.

Pentru a cunoaște toate beneficiile psihologice ale Mindfulness, puteți vizita articolul nostru „Mindfulness: 8 beneficii ale mindfulness”.

Suplimente utile

Cel mai indicat lucru este să completezi yoga cu un tratament bazat pe medicamente naturale pentru ajută la stres și la reducerea simptomelor de anxietate și depresie. În orice caz, ar trebui să consultăm întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății pentru a ne asigura că suplimentele sunt cele mai potrivite pentru fiecare persoană.

Crom

Unul dintre medicamentele mele naturale preferate pentru diabetul de tip 2 este cromul mineral. Acest mineral are proprietatea de a crește sensibilitatea la insulină în organism. Numeroase studii au arătat că mineralul crom poate îmbunătăți eficacitatea medicamentelor stabilizatoare de zahăr din sânge, optimizând astfel controlul glucozei. O meta-analiză a arătat că suplimentul de crom a redus atât hemoglobina glicată, cât și nivelul glicemiei la jeun.