Ce sunt fobiile? Înțelegerea acestui tip de tulburare de anxietate

Fobii specifice sau fobii simple se referă la frici disproporționate de stimuli specifici. Cu toții putem avea un fel de fobie într-un grad mai mare sau mai mic sau putem cunoaște pe cineva care o prezintă.

În acest articol vom vedea ce sunt fobiile și ce simptome și caracteristici prezintă.

• Articol asociat: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Ce sunt fobiile și cum apar?

De-a lungul vieții noastre, mai ales în copilărie, etapă în care încă nu știm să gestionăm pe deplin emoțiile, hotărâți situații în care ai simțit o frică ridicată, senzație de dezgust, frică neașteptată, etc., asociate cu un obiect, situație sau ființă vie, pot fi memorate sau pot lăsa o urmă care menține această asociere în creierul nostru.

Astfel, apariția stimulului asociat sau oricare altul legat de acesta, generează aceeași senzație și în aceeași intensitate ca atunci când am trăit situația traumatică sau neplăcut în trecut.

Uneori, fobiile pot fi atât de intense încât limitează serios viața persoanelor care suferă de aceasta; Să ne imaginăm o fobie severă a păsărilor sau a oricărui stimul care le este legat, fie că este vorba de pene, cântecul lor etc. Această frică disproporționată nu îi va permite acestei persoane să iasă în stradă în mod normal, să facă o excursie sau să locuiască în locuri apropiate naturii.

Tipurile lor

Putem face diferența între următoarele tipuri de fobii.

1. Tipul animalului

Se referă la o gamă largă de specii, care pot provoca frică extremă copilului sau adolescentului, cum ar fi câini sau pisici, anumite tipuri de insecte sau reptile, viermi, etc.

2. Tipul de mediu

Teama de fenomene meteorologice precum fulgerele și furtunile, înălțimile, etc.

3. Grupa sanguină, injecții și leziuni

Acestea sugerează o frică excesivă sau frică de obiecte, materiale și proceduri chirurgicale, astfel încât va genera o anxietate anticipativă intensă înainte de un test de sânge, mergând la dentist, ginecolog, mergând la spitale. De asemenea poate exista frică intensă la vederea sângelui sau a rănilor (hematofobie) etc.

• S-ar putea să vă intereseze: "Fobia sângelui: tot ce trebuie să știți despre hematofobie"

4. Tipul situațional

După cum sugerează și numele lor, acestea iau forma unei frici disproporționate și iraționale față de situații precum tuneluri, poduri, lifturi, autobuze, a fi singuri, a întunericului etc.

Fobii Sunt un eșantion al modului în care funcționează sistemul nostru de supraviețuire, extrem de puternic și legat de hormonii noștri și neurotransmițători în creier. Această amintire intensă a evenimentelor trăite și periculoase este reacția corpului nostru atunci când consideră că trebuie să se apere de acel pericol în viitor.

Caracteristicile acestor tulburări de anxietate

În timp ce frica este o reacție proporțională la stimulul care o declanșează, fobia se caracterizează prin o reacție disproporționată a fricii față de stimuli sau situații care nu prezintă un pericol real.

Chiar și atunci când persoana este conștientă că frica sa este irațională și disproporționată, nu poate controla frica, declanșând reacții de anxietate fiziologică, cum ar fi tahicardie, greață, amețeli, hiperventilație, transpirații reci, frisoane, nod în stomac etc.

Simptomele sunt atât de severe încât de multe ori sunt evitate situațiile în care poate apărea fobia, până la a fi limitativ pentru viața de zi cu zi.

Tratamentul dumneavoastră

Psihologia a dezvoltat tehnici pentru a depăși fobiile; deosebit de reușită este terapia comportamentală cognitivă, cu tehnici dezvoltate pentru „dezvățarea” anxietății precum Desensibilizarea sistematică, expunere treptată și restructurare cognitivă.

Cele mai recente terapii avansate precum EMDR sau TIC dau rezultate foarte pozitive în depășirea fobiilor și traume, fiind astăzi unul dintre cele mai eficiente și inovatoare tratamente împreună cu tehnicile psihologiei cognitiv-comportamentale.

Din cauza experienței noastre în domeniul sănătății mintale, în Psihologi avansați am constatat că această clasă de tulburări de anxietate cu greu pot fi tratate mergând doar la fațeta logică și rațională a minții umane. Accentul perturbării se află în modul în care se trăiește memoria emoțională și, prin urmare, o abordare terapeutică completă ar trebui să afecteze în special această componentă.

Autori: Laura Palomares Pérez și Sofía Rodríguez de la Plaza.