Terorile nocturne la adulți: simptome, cauze și tratament

Suferința de teroare nocturne este de obicei ceva asociat cu copilăria. Mulți copii suferă de aceste episoade, în care încep să țipe, să lovească și să aibă o noapte foarte proastă, înspăimântând și îngrijorând părinții cu suspine.

Cu toate acestea, deși nu este comun, unii adulți pot experimenta aceste episoade. De obicei prezintă aceleași simptome ca la copii, deși cauzele pot fi asociate cu probleme psihologice și nu dispar de la sine, spre deosebire de copilărie.

În continuare vom vorbi despre teroare nocturne la adulți, care sunt principalele cauze care pot fi în spatele lor, ce consecințe au acestea în viața persoanei care le prezintă, tratamentul și simptomele lor cheie.

• Articol asociat: „Cele 7 tulburări principale ale somnului”

Cum sunt groazele nocturne la adulți?

Terorile nocturne sunt o tulburare de somn în care persoana care le suferă se trezește brusc, îngrozită și necăjită.

Este atât de speriată, încât țipă puternic, alertând oamenii din aceeași gospodărie. Observați cum vă bate inima, sunteți ud de transpirație și vă simțiți confuz pentru că nu vă amintiți ce s-a întâmplat.

Normal, atunci când experimentezi unul dintre aceste episoade, nu ești conștient de împrejurimile tale, deși poți să dai cu piciorul și să lovești, rănindu-te pe tine și pe ceilalți. Aceste episoade durează de obicei între 10 și 20 de minute și, de îndată ce au trecut, cei care le-au suferit se întorc la culcare. Aceste episoade apar de obicei în timpul fazei profunde a somnului și apar cel mai des în prima jumătate a somnului.

Ce cauzează aceste tulburări de somn?

Terorile nocturne sunt o problemă de somn care apare de obicei în timpul copilăriei și ajunge să dispară odată cu îmbătrânirea. In orice caz, Pot apărea și în timpul maturității și nu ajung să dispară singuri.

Aceste probleme se manifestă adesea atunci când pacientul a trecut printr-o perioadă de stres ridicat sau manifestă o anumită problemă psihologică, ambele asociate cu personalitatea și experiențele sale Recent Principalele cauze din spatele acestor episoade sunt:

• Stresul și tensiunea emoțională
• Anxietate
• Depresie
• Tulburare bipolara
• Oboseala și lipsa somnului

Multe persoane cu PTSD experimentează aceste tipuri de episoade.. Pot apărea și la persoanele care au alte tulburări de anxietate și cele legate de traume și factori de stres. De asemenea, se pot manifesta în perioade cu multe schimbări și stres ridicat, cum ar fi pierderea cuiva drag, după ce a trăit un accident, a trecut printr-o separare sau a primit recent un diagnostic de boală.

O altă cauză care poate explica apariția terorilor nocturne la adulți este istoria familiei. Se suspectează că ar putea exista o cauză ereditară în manifestarea ei, întrucât a avea rude directe care le-au trăit crește probabilitatea de a suferi această problemă.

În cele din urmă, ca cauză a acestor episoade, avem și febră mare și consumul de substanțe, fie că sunt medicamente sau medicamente. Drogurile, substanțele precum alcoolul și febra pot modifica fazele somnului, făcându-i mai adânci și crescând probabilitatea de teroare nocturnă la adulți.

• S-ar putea să vă intereseze: „Tulburarea de stres posttraumatică: cauze și simptome”

Simptome

Există mai multe simptome ale terorilor nocturne. Pentru a ști dacă aceste episoade sunt experimentate, este necesar să verificați dacă au apărut oricare dintre următoarele simptome:

• Trezindu-se brusc țipând, îngrozit și foarte stresat.
• Trezirea se simte în pericol.
• Senzație de confuzie la trezire
• Ne amintesc ce s-a întâmplat în timpul nopții
• Au încercat să ne calmeze și să ne trezească, dar nu au reușit.

Dacă a apărut oricare dintre aceste simptome, este posibil să fi suspectat episoade de teroare nocturnă. De asemenea, există multe alte simptome care sunt asociate cu această tulburare de somn. De obicei, într-un episod de teroare nocturnă, persoana simte senzații foarte neplăcute, vizualizează imagini negative în timp ce doarme și poate vorbi, geme, țipa, suspină și plânge.

Un alt simptom asociat acestei probleme este determinând persoana să se miște excesiv în timpul somnului. Acest lucru vă pune în pericol rănirea, rănirea persoanei care doarme lângă dvs. și chiar căderea din pat. La trezire, se va trezi țipând, foarte tulburată și îngrozită, totul transpirat, hiperventilant și cu bătăi inimii curse. Te vei simți confuz și dezorientat.

Pot apărea episoade de somnambulism. Persoana afectată poate dormi cu ochii deschiși și chiar merge în somn. Nu reacționează la încercările celor din jur de a-l trezi și a-l liniști. Când te trezești, cel mai probabil nu îți vei aminti nimic din ce s-a întâmplat.

Consecințe

Terorile nocturne, fiind o tulburare de somn, afectează calitatea acesteia. Persoana nu doarme bine, ceea ce se observă a doua zi sub formă de oboseală, stări de spirit slabe și oboseală. Acest lucru provoacă multă frustrare, care poate duce la depresie și alte probleme psihologice prin dorința de odihnă și neputința.

Persoana poate dezvolta insomnie, deoarece se teme că, atunci când va adormi, va avea un alt episod și să te rănești pe tine sau pe cineva drag.

Această insomnie și somnolență în timpul zilei, tipice terorilor nocturne, afectează nu numai persoana afectată, ci și cel mai apropiat mediu al acesteia. Când suferă episoadele, țipatul, mișcarea violentă și chiar mersul pe jos îi determină pe oameni sunt acasă, se trezesc, fac eforturi pentru a o liniști și petrece noaptea trează de teamă că persoana afectată rănit.

Când ar trebui să cereți ajutor?

Episoadele de teroare nocturnă, dacă apar sporadic și asociate cu probleme temporare, nu trebuie să constituie un semnal de alarmă. Pe de altă parte, dacă încep să fie frecvente, deoarece afectează energiile persoanei afectate, este necesar să mergeți la un profesionist pentru a încerca să rezolvați această problemă.

În plus, integritatea fizică a pacientului și a mediului său imediat este în pericol, ceea ce este necesar în unele cazuri pentru a intra în clinicile de somn pentru a monitoriza episodul într-un mediu asigurare.

Tratamentul terorilor nocturne la adulți

Din păcate, nu există un tratament specific care să vindece episoadele de teroare nocturnă la adulți. Tratamentul se concentrează pe îmbunătățirea calității somnului pacientului, încercând să reducă frecvența episoadelor și efectele acestora asupra dispoziției la persoana afectată. Psihoterapia și utilizarea medicamentelor sunt de obicei prima opțiune cu intenția de a aborda această problemă.

Psihoterapeutul va încerca să afle care sunt problemele psihologice care explică apariția episodului, cum ar fi stres, depresie, suferind un traumatism sau orice problemă mentală și emoțională care ar putea fi legată de această tulburare a vis. Medicamentele pot fi utilizate pentru a reduce simptomele asociate cu această afecțiune, cum ar fi lipsa de energie și insomnia.

Deși nu sunt la fel de eficiente ca psihoterapia și psihofarmacologia, utilizarea unor tehnici precum hipnoza, diferite tipuri de meditație și yoga pot reduce frecvența și severitatea episoade. Practicarea sportului ajută, de asemenea, atât la prevenirea acestor episoade, cât și la calmarea acestora, deși nu sunt o cale terapeutică la fel de eficientă ca terapia psihologică și medicamentele.

Este esențial ca, indiferent dacă ați experimentat sau nu aceste tipuri de episoade, să aveți o igienă bună a somnului. Trebuie să te culci între 10 și 12 noaptea, dormind de la 7 la 9 ore și fără a consuma substanțe stimulante după-amiaza. Ar trebui evitat consumul de alcool și alte medicamente care pot afecta calitatea și regularitatea somnului.

Referințe bibliografice:

• Guzman,, C.; Wang, Y (2008). Tulburarea terorii somnului: un raport de caz. Jurnalul brazilian de psihiatrie 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenberger, W.; Niemcewicz, S. și Dąbrowska, A. (2005). Somnambulism și teroare nocturne: corelații psihopatologice și psihofiziologice. International Review of Psychiatry 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573