Aceasta este psihologia sportului aplicată la performanțe ridicate

Psihologia este mult mai mult decât terapia aplicată pacienților care au dezvoltat tulburări psihologice. Un exemplu clar în acest sens îl avem în psihologia sportului, un domeniu de lucru care este din ce în ce mai cunoscut și mai solicitat.

În acest articol veți ști unele dintre cheile înțelegerii funcționării psihologiei sportului aplicate performanțelor ridicate: obiectivele pe care le propuneți să le abordați, domeniile dvs. de intervenție și multe altele.

• Articol asociat: „Ce este psihologia sportului? Aflați secretele unei discipline în plină expansiune "

Care este scopul psihologiei sportului?

După cum sugerează și numele, psihologia sportului (cunoscută și sub numele de psihologia sportului) este o ramură a psihologiei aplicate care se concentrează pe aspectele mentale și comportamentale ale sportului, atât în ​​rezultatele obținute în ceea ce privește performanța, cât și în impactul său asupra bunăstării oamenilor.

Astfel, această disciplină ia în considerare atât factorii individuali, cât și factorii de grup și relaționali. care joacă un rol în performanța și experiența de a participa la sport, atât scurt cât și lung termen.

Psihologii specializați în acest domeniu de muncă pot fi angajați de cluburi sportive sau asistă la mai multe persoane care vin la consultația profesionistului sau la centrul de psihologie în care aceasta lucrări.

În ambele cazuri, munca psihologului sportiv este considerată a face parte dintr-un proces, adică, pentru a obține rezultate, o urmărire și un studiu detaliat al caz pentru a putea oferi planuri de intervenție personalizate adaptate nevoilor sportivi. În acest fel, se urmărește aceeași logică care apare în psihoterapie: nu se oferă soluții magice instantanee, ci mai degrabă un program de intervenție psihologică care trebuie desfășurat pe parcursul mai multor săptămâni consecutiv.

Probleme în care intervine în contextul performanței sportive ridicate

Acestea sunt câteva aspecte ale sportului în care psihologii specializați în acest domeniu lucrează.

1. Ars

Programele de antrenament pot genera burnout la sportivi, o stare psihologică în care sunt amestecate simptomele tipice ale tulburărilor de anxietate și depresie, cum ar fi aplatizare afectivă, lipsă de motivație, insomnie, probleme de concentrare și iritabilitate, printre alții.

Având în vedere acest lucru, psihologii sportivi examinează cazul și detectează elementele care ar fi putut duce la persoana dezvoltă această problemă, ceea ce nu înseamnă neapărat scăderea așteptărilor de performanță la a ajunge.

2. Climat prost de lucru în echipă

În același mod în care companiile pot avea un mediu de lucru prost, la fel se poate întâmpla atât în ​​munca în echipă, cât și în acele sporturi în care două grupuri concurează între ele, cum ar fi relația dintre sportiv și echipa lor de pregătire și Instruire. Aspectele psihosociale sunt întotdeauna foarte relevante în psihologia sportului, și uneori mici neînțelegeri sau conflicte care nu au fost gestionate corespunzător pot distruge luni de antrenament.

3. Profeție auto-împlinită legată de anxietate

Fenomenul profeției de auto-împlinire apare atunci când apare o predispoziție psihologică care apare atunci când persoana respectivă prezice că va apărea o situație face ca acea situație așteptată să devină mai probabilă realitate. Acest lucru se întâmplă foarte mult cu problemele de stres și anxietate: frica de a eșua în zilele cheie, de exemplu, se transformă rapid în frică de frică, ceea ce aduce sportivul mai aproape de posibilitatea de a nu performa adecvat.

• S-ar putea să vă intereseze: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

4. Gestionarea necorespunzătoare a concentrării

Sportul este mult mai mult decât simplul fenomen mecanic al mișcării mușchilor într-un anumit mod: să știm cum să controlăm în mod corespunzător când și ce ne concentrăm este esențial pentru obținerea rezultatelor dorite în sport. Acesta este un proces complet psihologic și poate fi abordat prin psihologia sportului, care ajută sportivii să dezvolte o gestionare foarte avansată a atenției.

5. Obiceiuri de pregătire și pregătire

Simplul fapt de a ști că trebuie să te antrenezi într-un anumit mod și să eviți anumite obiceiuri dăunătoare sănătății nu implică abilitatea de a te angaja să acel plan de pregătire sportivă, în același mod în care știm cu toții că fumatul este rău, dar nu toți oamenii sunt capabili (cel puțin, fără ajutor) să nu consume tutun. Din acest motiv, sprijinul oferit și de psihologii sportivi oferă resurse pentru a structura ziua de zi cu bine și pentru a face ca angajamentul pentru pregătire și pregătire să fie ceva real, care depășește teoria.

Referințe bibliografice:

• Goodger, K.; Gorely, T.; Lavallee, D.; Harwood, C. (2007). Burnout în sport: o revizuire sistematică. Psihologul Sportului. 21 (2): pp. 127-151.
• Green & Benjamin, L.T. (2009). Psihologia intră în joc. Lincoln, NE: Universitatea din Nebraska Press.
• Nachon, C. & Nascimbene, F. (2001), Introducere în psihologia sportului. Madrid: Biroul de orientare EOS.
• Roberts, C.G. (1992), Motivația în sport și exercițiu. Champaign, IL: Cinetica umană.
• Tenenbaum, G.; Eklund, R.C. (2007). Manual de psihologie sportivă. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
• Williams, J.M. (2006), Psihologia sportului aplicat: creșterea personală până la performanțe maxime (pp. 40-56). New York: McGraw-Hill.