Cum influențează stilul atașamentului gestionarea emoțiilor?

Când experimentăm emoții, ceea ce simțim este subiectiv și privat; o persoană nu va avea niciodată o noțiune completă despre cum se simte o altă persoană, va putea doar să aproximeze acest lucru fel de experiențe datorită utilizării limbajului și a sistemului complet de comunicare pe care îl avem noi ființele oameni.

De exemplu, arta ne amintește să delimităm complet afecțiunile și sentimentele folosind cuvinte pentru a le clasifica și Descrierea lor obiectivă folosind etichete este imposibilă: trebuie să folosim alte resurse creative pentru a le captura și exprimă-le.

Totuși, ar fi o greșeală să considerăm că emoția umană este un fenomen total individual, care se naște și moare în persoana care o simte. De fapt, rațiunea de a fi a emoțiilor este să ne ajute să interacționăm cu mediul în cel mai bun mod posibil pentru a supraviețui. Și aceasta include modul nostru de a gestiona relațiile pe care le avem cu ceilalți. Acesta este motivul pentru care este atât de important înțelege legătura dintre emoții și tipul de atașament pe care îl stabilim cu cei care contează cel mai mult pentru noi

, deja din momentul nașterii noastre.

• Articol asociat: "Ce este inteligența emoțională?"

Ce este stilul de atașament?

În domeniul psihologiei evoluționiste (ramura psihologiei care studiază creșterea și maturizarea oamenilor, de la gestație în uter până la bătrânețe) atașamentul este considerat unul dintre cele mai importante concepte pentru a înțelege modul în care se dezvoltă psihosocial indivizi.

Definită mai ales din Teoria atașamentului lui John Bowlby și Mary Ainsworth, atașamentul este înțeles ca un set de predispoziții psihologice pe care oamenii le adoptă în raport cu o figură referentă, reprezentată în mod normal de tați, mame și / sau îngrijitori din prima copilărie. Astfel, atașamentul dă naștere unui tip de legătură emoțională care apare din primele săptămâni după nașterea bebelușului și care unește cel mic cu cei mai apropiați adulți care au grijă de supraviețuire, îngrijire și educație în principalele aspecte ale vieții.

Cu toate acestea, această legătură emoțională nu este întotdeauna de același tip și depinde în mare măsură de modul în care are loc interacțiunea dintre aceste figuri de protecție și cel mic. Unele dintre aceste forme de atașament sunt funcționale și benefice pentru copil, iar altele sunt disfuncționale și sunt capabile să cântărească foarte mult dezvoltarea lor psihologică și chiar fizică. Mai mult, modul în care se stabilește unul sau alt stil de atașament în timpul copilăriei are de obicei consecințe semnificative în stabilirea personalității individului și în felul lor de a-și gestiona emoțiile și relațiile sociale în timpul adolescenței și maturității.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

Relația dintre stilul de atașament și emoții

După cum am văzut, atașamentul are implicații asupra comportamentului oamenilor la mulți ani după ce a fost stabilit în copilărie. Deși nu este în sine un element psihologic înnăscut și se bazează mai ales pe învățarea inconștientă și interiorizată desfășurată în primii ani de viață, aceasta nu înseamnă că este ușor să „dezvățați” amprenta sa în propria minte: uneori, ceea ce a provenit prin experiență este mai dificil de corectat decât anumite modificări genetice sau congenital.

Acest lucru este valabil pentru diferitele stiluri de atașament și modul în care predispun oamenii pentru a gestiona emoțiile într-un fel sau altul. O mare parte din personalitatea noastră este construită pe ceea ce învățăm în copilăria timpurie prin interacțiunea cu ceea ce ne înconjoară și cu alte persoane, diferențele subtile în legătura emoțională care ne leagă de părinții și îngrijitorii noștri pot genera dezvoltare emoțională și cognitivă ca „reacție în lanț” față de unele atitudini sau altele, unele credințe sau altele etc.

Acestea sunt diferitele stiluri de atașament și modul în care acestea ne influențează fațeta emoțională.

1. Atașamentul anxios evitat

Acest tip de atașament apare atunci când figurile de protecție nu oferă protecția și sprijinul emoțional necesar și sunt aproape de neglijarea părinților. În consecință, oamenii care cresc în acest context se obișnuiesc să nu aștepte prea multe de la alții și pleacă dezvoltându-se din ideea că ei înșiși ar trebui să aibă grijă de propria lor bunăstare, fără participarea alții.

2. Atașament anxios ambivalent

După cum sugerează și numele, acest stil de atașament este caracterizat de ambivalență. În copilărie apare atunci când părinții sau îngrijitorii se comportă inconsistent și greu de prezis, ceea ce face ca cel mic să sufere atunci când nu sunt prezenți pentru a oferi protecție, dar în același timp se simt anxioși când sunt în preajmă.

La maturitate, acest tip de dezvoltare dă naștere unei predispoziții de a genera legături bazate pe dependență: cealaltă persoană se simte necesară, dar prezența lor nu contribuie liniște.

3. Atașament sigur

Acest stil de atașament este cel mai beneficși apare atunci când cifrele de referință oferă un echilibru între protecție și sprijin emoțional, pe de o parte, și libertatea de a explora mediul, luând propria inițiativă. La maturitate, se reflectă într-o relativă ușurință de a menține un echilibru emoțional bun și relații personale echitabile și sănătoase.

4. Atașament dezorganizat

Este cel mai dăunător stil de atașament și apare în contexte familiale extrem de nestructurate și disfuncționale, în care este obișnuit să existe psihopatologii sau boli precum dependența sau chiar situații de violență domestică. Este capabil să genereze o dezvoltare anormală predispusă la apariția tulburărilor psihiatrice la copii.

Căutați servicii de psihoterapie?

Dacă sunteți interesat să beneficiați de sprijin psihologic profesional, fie de la terapia pentru adulți, fie de la terapia pentru copii și adolescenți, vă invităm să ne contactați.

Psihoman este un centru de asistență psihologică alcătuit dintr-o echipă multidisciplinară care lucrează în domeniile terapiei psihologice și psihiatrie și vă puteți baza pe serviciile noastre atât în ​​sesiuni axate pe individ, cât și în programe de terapie familială sau partener. Participăm personal și online prin apel video.