Anxietate în vremuri de COVID: îngrijirea sănătății mintale, un pilon pentru combaterea acesteia

În urmă cu un an, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a declarat COVID-19 o pandemie. În 365 de zile s-au întâmplat o mulțime de lucruri neobișnuite. Îngrijirea și regulile care nu făceau parte din imaginar au fost încorporate în viața de zi cu zi.

Relațiile umane s-au transformat în ceva diferit, de atunci legăturile sunt menținute cu alte mijloace. Multe profesii au fost apreciate și s-a dezvăluit cât de vulnerabile sunt ființele umane. Dar... A fost luată o dimensiune a importanței sănătății mintale?

Subiectele sunt alcătuite dintr-un aparat fizic și mental care funcționează în mod complementar. Este necesar să participăm la ambele pentru a fi în stare bună și astfel să ne confruntăm cu evenimente destabilizatoare ca acesta..

• Articol asociat: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

Probleme de anxietate în lunile pandemice

Psihanaliza afirmă că subiectul este psihic și social; intră în lume printr-o familie care îl întâmpină, îl protejează și îi oferă cheile pentru a locui în viață. Prin urmare, subiectul are nevoie de ceilalți pentru a putea trăi, dezvolta, crește, schimba.

Ținând cont de cele de mai sus și de starea actuală de semi-închidere sau mobilitate și de posibilitatea unor întâlniri restricționate (și cu un an în urma acestor limitări), este clar că stările de anxietate se înmulțesc.

Trebuie abordate două aspecte: pe de o parte, singurătatea ca situație nesatisfăcătoare, deși aproape obligatorie în anumite circumstanțe; și coarctarea legăturilor (întâlniri, întâlniri etc.). Ambele probleme declanșează scenarii care trebuie gestionate pentru a nu vă îmbolnăvi.

Trebuie remarcat faptul că reducerea în stres Este un aliat perfect pentru păstrarea sănătății noastre. Stările de anxietate supun corpul unor mijloace de apărare mai mici și îl fac mai sensibil la bolile fizice. Prin urmare, este esențial să aveți o stare de spirit care să susțină sistemul imunitar. Cu psihanaliza este posibil să lucrăm pe această cale, producând un subiect nou care elimină acele probleme care provoacă disconfort, modificând cuvinte, fraze, mecanisme.

Există o realitate globală în lumea 2021 care nu poate fi gestionată la nivel individual, este mai mare decât subiectul. In orice caz, poate avea loc o schimbare în fiecare dintre ele care va avea un impact efectiv asupra acelei realități. Și doar așa se poate schimba realitatea prin modificarea poziționării în sine. Așteptarea „trecerii furtunii” este cea mai puțin productivă idee.

Fiecare alege ce cale să urmeze și toate sunt valabile, întrebarea va fi dată de dorința care comandă, de supradeterminarea fiecăruia. Toate sunt moduri de a te bucura și, deși sună adesea contradictoriu sau greu de înțeles, în suferință (în simptom, anxietate, fobie etc.) există și plăcere. Nimic nu se irosește cu adevărat, dar se face ceva mai mult sau mai puțin sănătos pentru tine. Se generează un produs (sănătate) sau altul (simptom); toate sunt modalități de rezolvare a unui conflict psihic.

In orice caz, dacă aștepți ca „totul să treacă” pentru a relua „viața”, oportunitatea de a descoperi lucruri de făcut este irosită, lucruri noi de învățat, noi moduri de a face. Ocazia de a adăuga un mod de plăcere este ratată, iar durerea pentru acest timp pierdut poate duce la boli.

Mecanismele de apărare a nemulțumirii

Durerea și frica sunt mecanisme de apărare pe care le au ființele umane în situații periculoase; De asemenea, fără o anumită angoasă, dorința nu este atinsă. De aceea trebuie să pui la dispoziție anxietatea.

Cheia va fi să devii subiectul propriei tale vieți în loc de spectator, să faci acel salt. Aceasta este singura modificare care poate fi făcută, modificați poziția. Transformarea realității psihice va fi cea care permite modificarea realității materiale. Este vorba despre a învăța să înlocuim, să știm să adăugăm, să adăugăm moduri de a face și să nu ne luptăm cu această situație (pe care nu o putem controla dincolo de noi).

Cea mai bună modalitate de a face această muncă și de a obține o sănătate mintală sănătoasă, care să permită desfășurarea întregului potențial al subiectului, punându-se în controlul vieții sale, va fi să se psihanalizeze. Prin intermediul unui element la fel de fundamental ca ascultarea analitică, subiectul va putea să le descomprime cuvinte spuse celor care nu corespund, acele tăceri au strigat și el va putea vorbi cu vorbi.

Pentru moment nevoia de a se simți auzit este cea mai urgentă cerere. Problema este că de multe ori vorbești cu persoana greșită. În consultarea cu un psihanalist, pacientul se simte ascultat fără prejudecăți, fără judecată. Știți că analistul nu va lua parte sau vă va spune ce să faceți sau să nu faceți. Și de aceea, pentru că analistul nu este nici speriat, nici nerăbdător, nici supărat, că pacientul îi va putea vorbi liber despre orice vrea.

Din momentul în care pacientul poate pune cuvinte la ceea ce i se întâmplă, începe să se îmbunătățească. pentru că cuvintele construiesc subiectul, este traversat de ei. Dacă nu poate vorbi, dacă nu poate spune în cuvinte ceea ce este dureros, îl îmbolnăvește. A vorbi înseamnă a începe să te vindeci.