Филофобия (боязнь влюбиться): что это такое, причины и частые симптомы

Философобия еще один пример очень любопытного явления: везде, где человеческое воображение и наше способность мыслить сложными концепциями, может быть определенная фобия, основанная на идеях абстрактный. Мы способны развивать иррациональные страхи перед лицом элементов, которые не являются ни материальными, ни возникшими. Тем не менее: фобии могут возникнуть из-за простого ожидания события, которое не обязательно должно с нами случиться. никогда.

И какой страх является двигателем философской фобии? Ничего больше и не меньше, чем страх любви, то, что может заставить нас изолироваться и отвергать любую возможность встречи с новыми людьми из-за ужаса, который порождает возможность установления слишком сильной эмоциональной связи.

Что такое филофобия?

Есть много типов фобий, с которыми люди могут столкнуться, и многие психологи имеют дело с пациентами, которые страдают от них ежедневно. Как мы видели несколько недель назад, химия любви изменяет гормональный и химический уровни в головном мозге и может вызвать девять удивительных побочных эффектов.

Одна из самых любопытных фобий - это боязнь влюбленности или филофобия. Эта проблема с тревогой может повлиять на социальную и эмоциональную жизнь человека, который страдает от нее. В тяжелых случаях филофоб может не только избегать потенциальной любви, но также может перестать общаться с коллегами, соседями, друзьями и семьей.

Акт влюбленности может быть одним из самых невероятных переживаний, которые могут испытать люди, но для философа это может стать ситуацией, которая производит ужасное чувство дискомфорта и высокий уровеньэмоциональное и физическое напряжение.

Философобия может привести к серьезным нарушениям здоровья, а в тяжелых случаях может привести к ситуации социальной изоляции. Этот тип изменения способен вызвать эффект снежного кома, который в конечном итоге приводит к возникновению эмоциональных проблем и проблем в отношениях.

Это психологическое расстройство?

Филофобия не упоминается в наиболее широко используемых диагностических руководствах по клинической психологии и психиатрии, так что это не существует согласованное и «официальное» определение проблемы, связанной с управлением тревогой и эмоции. Тем не мение, это может быть включено в конкретные фобии, которые действительно появляются в своих разделах в этих книгах.

И дело в том, что фобии - это тип тревожного расстройства, которое может достигать самых разных форм. почти бесконечно, столько, сколько фобических стимулов могут вызвать тоску или страх в определенных люди. Поэтому в психотерапии можно лечить пациентов с филофобией и без этого слова; просто человеку помогает адаптация психологического вмешательства к его случаю и принятие определенных принципов психического здоровья, которые выполняются в случае фобий и подобных проблем.

Некоторые общие `` симптомы '' философобии

Это приводит нас к тому, что есть люди, которые боятся сдаться, влюбиться или установить прочные личные отношения. Живут только отношениями без обязательств, мало говорят о себе, они избегают показывать себя такими, какие они есть, ставят «непреодолимый барьер», чтобы не чувствовать себя уязвимым, стремятся одновременно устанавливать отношения тот же страх быть брошенным, и их отношения - это американские горки эмоций с взлетами и падениями постоянный.

На физическом уровне они проявляют симптомы, когда находятся в присутствии человека противоположного пола, к которому они испытывают физическое и эмоциональное влечение. Вот некоторые из этих симптомов: классические панические атаки, желудочно-кишечные расстройства, нерегулярное сердцебиение, потливость, одышка и желание как можно скорее покинуть ситуацию, например Защитный механизм чтобы не чувствовать всех этих тревожных симптомов.

В психологии и психиатрии существуют разные мнения по поводу этого расстройства. Но похоже, что то, что вызывает филофобию, - это сильное чувство неудачи в прошлых отношениях, которое не было преодолено. Эта школа мысли утверждает, что у пациента, страдающего филфобией, есть раны от развода или болезненного процесса разбитого сердца это поможет вам избежать любой потенциальной ситуации, когда влюбленность снова нанесет вам боль. Другие профессионалы считают, что филофобия порождается сильным страхом быть отвергнутым.

Ни одна из этих двух теорий не была доказана, поэтому нет однозначного ответа относительно того, что причина, которая заставляет некоторых людей, которые переживают травмирующие отношения, держаться за боль, а не преодолеть их.

Что мне делать, если я страдаю филофобией?

Если вы один из тех людей, которые боятся влюбиться, вы должны помнить, что вы не одиноки, что есть много людей, которые могут то же самое, что и с вами, и что, если вы последуете ряду советов и рекомендаций, вполне вероятно, что вы сможете преодолеть Филфобия.

Ниже я предлагаю вам в общей сложности четыре совета и стратегии, которые помогут вам преодолеть этот страх завести романтические отношения, хотя вы должны помнить, что эта проблема может разрешиться только в том случае, если вы решите часть; ни чтения в Интернете, ни слова психотерапевта не сделают волшебства. Вы обязаны внедрить в свою жизнь определенные привычки и стратегии, чтобы заставить философию перестать быть проблемой.

1. Подвергнуть себя страху

В менее тяжелых случаях расстройства простое воздействие страха - хороший способ его преодолеть. Часто мы слишком много думаем о негативных последствиях, а потом понимаем, что все было не так уж плохо.

В других случаях филофобия возникает в основном из-за неудачного опыта в очень немногих попытках иметь любовный контакт с кем-то, поэтому больше подвергать себя любви помогает этому ужасающему миражу аффективных отношений исчезнуть.

Ясно то, что бегство или избегание этих ситуаций только заставит это расстройство снова утвердиться и остаться в живых. Следовательно, мы не можем отказаться жить любовью только потому, что она нас пугает.

2. Живи настоящим

Чтобы попытаться иметь правду эмоциональный контроль отношения необходимо проживать изо дня в день, то есть Живи настоящим. Постарайтесь оставить иррациональные мысли, порожденные прошлым опытом и ожиданиями в будущем. Каждая ситуация и каждый человек отличаются от других, поэтому мы должны сосредоточить свое внимание на настоящем моменте, не заглядывая дальше. Таким образом, мы будем контролировать тревогу, связанную с этой фобией.

В Внимательность или внимательность, является терапевтической процедурой, которая прежде всего направлена ​​на то, чтобы эмоциональные аспекты и другие процессы невербальный характер, принимаются и живут в своем собственном состоянии, не избегая и контролировать их. Эти психологические техники, основанные на восточной медитации, помогут вам жить изо дня в день и улучшить ваши межличностные отношения. Если у вас есть возможность попробовать, не сомневайтесь.

3. Выразите свои страхи

Общение - ключевой фактор в любых отношениях, и возможность чувствовать себя сильнее, столкнувшись с ним. Должен заставить нашего партнера или семью участвовать в том, что с нами происходит. Если вы сообщите кому-то, кому вы доверяете, наши страхи, это поможет нам лучше понять наши реакции и, следовательно, снизить эмоциональное напряжение.

4. Дайте себе время

Эти типы эмоциональных блоков обычно возникают из-за того, что у нас все еще есть болезненные эпизоды, которые затуманивают наш разум. Это не лучшая идея, что мы хотим преодолеть свои страхи в одночасье. Эмоциональные конфликты проходят через несколько дней, недель и даже месяцев. Заставлять себя относиться к другим интимно - не лучшая идея, если мы все еще эмоционально опустошены.

Дайте себе время правильно сфокусировать свою жизнь, не будьте ошеломлены тем, что время, мало-помалу, решит. Но как только произойдет значительное выздоровление, которое происходит в первые недели, вы должны покинуть этот район. утешить и признать, что преодоление этих иррациональных страхов потребует от нас большего, чем добрые намерения: это требует действие.

5. Перейти к профессионалу

Поскольку филфобия - это тревожное расстройство, вызванное предыдущим негативным опытом, семьей или отношениями, рекомендуется обратиться к специалисту в области здравоохранения, если в одиночку не справиться. В когнитивно-поведенческая терапия и аффективная десенсибилизация оказались очень эффективными в преодолении фобических расстройств.

Однако в случае филофобии психотерапевтическое вмешательство является более сложным, потому что не так просто подвергнуть себя контролируемым образом возможности влюбиться; В конце концов, то, что вызывает страх, - это не животное или объект, который легко идентифицировать и контролировать. Это означает, что особое значение приобретает работа, проводимая вне консультации психолога и согласованная с терапевтом.

Страх влюбиться: абстрактный страх

Наши самые иррациональные страхи не обязательно должны быть связаны с конкретными животными, объектами или окружающей средой, но могут пробудиться от возможности испытывать определенные эмоции. А сколько существует эмоций более сильных, чем любовь? Что-то, что делает филофобию чем-то очень проблематичным, - это невозможность «изолировать» источник страха, как это можно было бы сделать, например, в случае боязни пауков. В Философобии любая ситуация, которая может спровоцировать укрепление эмоциональных связей, типичных для влюбленности, заранее полностью отвергается.

Последнее пагубно по двум причинам. С одной стороны, это делает невозможным влюбленность - состояние эмоциональной активации, в котором есть моменты, связанные с очень сильным счастьем. Людям с филфобией может казаться, что они отвергают влюбленность и, в то же время, желаю, чтобы они могли испытать это без страха, чтобы иметь возможность наслаждаться его хорошими вещами. С другой стороны, этот страх предрасполагает людей к социальной изоляции, что может привести к появлению чувство одиночества и печали, которое, кроме того, связано с принятием нездорового образа жизни Y более короткая продолжительность жизни.

Таким образом, филофобия может стать проблемой для человека, который страдает, при условии, что ее интенсивность очень высока. Знание, как обнаружить эту проблему и решить ее с помощью психотерапии, - это первый шаг ксмягчить ваши симптомы и вернуться к образу жизни, способному приносить счастье.

Библиографические ссылки:

• Кавалло, В. (1998). Международный справочник по когнитивным и поведенческим методам лечения психологических расстройств. Пергамон. стр. 5-6.
• Далглиш, Т., Данн, Б., Моббс, Д. (2009). Аффективная нейробиология: прошлое, настоящее и будущее [Электронная версия]. Emotion Review, 1 (4), стр. 355 - 368.
• Гендрон, М. и Барретт, Э. (2009). Реконструируя прошлое: век идей об эмоциях в психологии [Электронная версия]. Emotion Review, 1 (4), стр. 316 - 339.