12 советов, как лучше справляться с ссорами пар

Споры в паре не должны быть вредными, если мы знаем, как с ними обращаться должным образом и выражать свои чувства естественным и конструктивным образом. Поскольку это не всегда простая задача, в этой статье мы увидим 12 ключей, которые нам помогут. управлять парными аргументами самым удовлетворительным для вас обоих способом.

• Статья по теме: "14 самых распространенных проблем в отношениях"

Споры в любовных отношениях

Когда мы влюбляемся и нам также повезло, что нам отвечают взаимностью, наш ум погружается в состояние благополучия и абсолютного счастья, которое вряд ли может быть омрачено другими факторами внешний.

В начале отношений любое внешнее беспокойство становится легким и мимолетным, так как чувство благополучия, вызванное влюблённостью, работает как противовес всем этим распадам глава.

Но, к сожалению, фаза увлечения не длится всю жизнь, и со временем романтическая эйфория утихает. Как следствие, любое событие, как вне отношений, так и само по себе, может стать источником стресса, который в конечном итоге повлияет на наши интимные отношения.

Конфликты сосуществования и супружеских отношений, экономические проблемы и даже Взлеты и падения в работе, скорее всего, закончатся ссорой пары, о которой мы не всегда (или знаем) ручка. Однако парные дискуссии не только неизбежны, но и абсолютно необходимы, если мы знаем, как правильно ими управлять.

Вопреки тому, что многие думают, время от времени ссоры в паре - дело привычное и нормальное. И пока они не являются слишком частыми дискуссиями и не являются насильственными, появление несоответствий естественно когда два человека очень интенсивно разделяют какую-либо область своей жизни.

Необходимо уточнить, что, когда мы говорим о споре, мы имеем в виду дебаты, обмен мнениями, который ни в коем случае не включает неуважение, агрессивность или насилие. У пары, которая не ссорится, очень вероятно что один из двоих подавляет свои идеи или мненияЛибо из-за страха создать конфликты и не зная, как их правильно разрешить, либо из-за давления со стороны другого человека.

В любом случае эту ситуацию невозможно поддерживать во времени, если одна из двух сторон не сможет больше продержаться. Таким образом, любой небольшой конфликт, который мог быть разрешен вовремя и без дальнейших последствий, усиливается и сопровождается другими сдерживаемыми конфликтами.

12 советов, как управлять ссорами пар

Проблемы необходимо решить, чтобы их решить, даже если это означает, что вас заставляют ссориться, иногда неудобно, с нашим партнером. Чтобы облегчить этот момент, мы рассмотрим список техник или советов, которые помогут организовать обсуждение пары удовлетворительным образом. С этими предложениями мы не избежим обсуждения, но мы избежим ошибок, которые мы все склонны совершать и которые вызывают большой дискомфорт.

Это рекомендации, позволяющие вести дискуссию упорядоченно, стараясь не позволять нашим чувствам овладеть нами и завершать ее наиболее успешным из возможных способов.

1. Уметь распознавать и выражать собственные эмоции

Наши реакции и ответы в споре не совпадают, если он вызван гневом, как если бы он вызван грустью или разочарованием. Чтобы иметь возможность определить, что мы чувствуем И в чем его причина, важно знать, как с этим справиться и найти решение проблемы, которая порождает это негативное чувство.

• Статья по теме: "Что такое эмоциональный интеллект? Открывая важность эмоций"

2. Определите, есть ли реальная причина

Во многих спорах пары, которые происходят в жаркой форме по поводу конкретной проблемы, например, выполнение некоторых домашних дел, являются признаком серьезного конфликта лежащий в основе.

Эти фактические разногласия или противоречия подпитывают небольшие проблемы. Поэтому необходимо знать какова настоящая причина нашего гнева; чтобы решить ее в корне и избежать острых споров из-за мелких конфликтов.

3. Продвигайте диалог, не избегайте его

Как обсуждалось в начале статьи, необходимо усвоить это избегание диалога с намерением избежать возможной драки; а также игнорирование конфликтной ситуации или всегда соглашаться только с парой методы избегания, которые подпитывают все больше и больше разочарований.

Это только поможет нам накопить негативные чувства, которые рано или поздно выйдут наружу. Суть дела в том, чтобы вести диалог и обмениваться мнениями максимально спокойно и, таким образом, добиться конструктивного и спокойного разговора.

• Вам может быть интересно: "Борьба за власть в парных отношениях"

4. Сформулируйте положительные отзывы и от собственного лица

Есть много разных способов говорить что-то и в обсуждениях мы склонны использовать обвинительный тон, который никогда не помогает ни примирительный.

Хотя мы убеждены в своей правоте, измените тон и обвиняющие выражения для других, сформулированные в от первого лица и в позитивном ключе, выражение наших эмоций поможет другому человеку стать частью нашего место.

5. Никогда не проявляй неуважения

Это, пожалуй, один из самых сложных моментов. Пара аргументов они, как правило, имеют гораздо более интенсивный эмоциональный компонент, поэтому в определенные моменты мы можем поддаться искушению позволить гневу унести себя, сказать то, о чем мы на самом деле не думаем, и даже проявить неуважение к партнеру.

Мы никогда не должны недооценивать ценность наших слов, поскольку дискуссия, в которой движется гнев, наши выражения могут причинить вред, как другому человеку, так и паре, много раз непоправимый.

Таким же образом использование упреки или взаимные обвинения по отношению к другому человеку они никогда не будут способствовать развитию удовлетворительного диалога.

6. Умение выбрать подходящий момент

В большинстве случаев целесообразнее отложить обсуждение, чем проводить его в неподходящей обстановке или месте. Мы должны найти момент уединения, в котором оба человека чувствуют себя комфортно, выражая свои чувства открыто и без присутствия других людей.

Точно так же важно иметь достаточно времени для выступления. Спешка никогда не бывает удобной в споре, поскольку наиболее вероятно, что один из двоих внезапно прервет его, и тогда будет намного труднее возобновить его.

7. Пока не принимай решения

Принимать «горячие» решения, мотивированные нашими чувствами, - плохая идея. Когда мы позволяем этим негативным эмоциям принимать решения за нас, мы можем принимать решения, которые нам действительно не нужны, и которые нам позже придется искупить или каяться.

Поэтому лучше закончить обсуждение и подумать, как только духи успокоятся, если вам нужно принять какое-либо решение относительно отношений или динамики пары это значит.

8. Забудьте о гордости

Так же, как необходимо распознавать свои эмоции, необходимо также предполагать, что мы не всегда правы. Если мы ошиблись, мы должны проглотить свою гордость и извиниться. Наверняка позже мы почувствуем облегчение, и наш партнер оценит наши усилия.

9. Не забирайте прошлые проблемы

Очень распространенная ошибка в спорах пар - это поднимать проблемы из прошлого. Важно сосредоточиться на текущем вопросе или ситуации, оставив прошлые конфликты там, где они есть, или в том случае, если они вызывают у человека много беспокойства, оставьте их на другой раз, так как это это только усилит текущее напряжение.

10. Возьмите тайм-аут

В моменты, когда мы видим, что обсуждение становится слишком интенсивным, решение более успешным является выполнение «тайм-аута», в течение которого оба временно отходят от обсуждение. Это небольшое условное расстояние будет способствовать развитию другой точки зрения на проблему и расслабит настроение.

11. Знай, когда остановиться

Важно знать, когда обсуждение не развивается и зашло в тупик, чтобы вы не повторяли постоянно одни и те же модели обсуждения. В это время лучше всего остановиться на мгновение, может пригодиться «тайм-аут» и предлагать возможные альтернативы к обсуждению или ситуации, которая проводится.

12. Разрешить конфликты

После обсуждения необходимо иметь возможность достичь согласованного соглашения с возможными решениями проблемной ситуации. Бесполезно часами спорить, чтобы не прийти к выводу, поскольку также очень возможно, что конфликт возобновится.

Таким образом, получение удовлетворительной сделки для вас обоих - одна из целей, которые необходимо поставить в ходе обсуждения пары.