Какие психологические методы лечения помогают пациентам с хронической болью?
Представьте, что у вас постоянная боль более 3 месяцев.. Как вы думаете, это повлияет на ваше настроение? Как вы думаете, может ли вам помочь психологическая терапия?
Психолог из Малаги Ана Клаудия Альда, из шкафа Психологи Малаги PsicoAbreu, информирует нас о том, как психология может помочь людям, страдающим хронической болью.
- Рекомендуемая статья: «Хроническая боль: что это такое и как лечить от психологии»
Что такое хроническая боль? Психологические последствия
Хроническая боль - это боль, которая длится более 3 месяцев и связана с хроническим заболеванием (остеоартрит, фибромиалгия, так далее.). Этот тип боли создает стрессовое переживание для человека, который ее страдает, поэтому человек претерпевает изменения на психологическом уровне:
Эмоциональная сфера. Такие эмоции, как страх или беспокойство В этой ситуации. Страх начинает развиваться в начале боли, и возникает тревога ожидания. Часто грусть появляется также из-за пережитой ситуации.
Познавательная область. Есть когнитивные паттерны, которые часто проявляются у пациентов с хронической болью и которые также усиливают и поддерживают боль. Катастрофическая интерпретация боли и ее последствий, нереалистичные ожидания относительно прогрессирования боли или болезни и вера что уместно избегать деятельности, чтобы уменьшить вероятность боли, - вот некоторые из когниций, которые вмешиваются в поддержание боль.
Поведенческая зона. Одна из наиболее распространенных реакций на хроническую боль - избегание. Человек избегает ситуаций или поведения, потому что думает, что если он будет их делать, боль усилится. Это предполагает полное отключение человека, уменьшение приятных занятий и ослабление мускулов.
Эффекты на социальном и трудовом уровне
Человек также претерпевает изменения в семье, социальной и рабочей сфере.. Столкнувшись с такой ситуацией, как хроническая боль, ожидается, что социальная и семейная жизнь человека, который это делает, страдает от модификации: снижение активности, чувство непонимания другими и т. д.
Точно так же человеку часто приходится прекращать работу или сокращать рабочее время. Человек чувствует, что он больше не полезен, что он не так полезен, как раньше, и, кроме того, эти изменения влияют на экономическую сферу. Все это превращается в факторы стресса, которые усиливают эмоциональный стресс и боль человека.
Какую роль играет психотерапия?
Подход к этой медицинской проблеме осуществляется с биопсихосоциальной модели.. Эта модель устанавливает, что необходимо учитывать не только медицинские или биологические переменные, но также Другие переменные, такие как психологическая модуляция и модуляция боли, также играют важную роль в модуляции боли. Социальное. Таким образом, установлено, что в этих случаях лучше всего работать с междисциплинарным вмешательством, включая психологию.
Как ранее прокомментировала психолог Ана Клаудия Альда, хроническая боль вызывает изменения на психологическом уровне (эмоциональном, когнитивном и поведенческом), которые могут поддерживать или усиливать боль. Роль психотерапии - помочь человеку адаптироваться к этой новой ситуации с помощью эффективных стратегий выживания, таких как активное совладание или принятие.
Какие психологические вмешательства используются при хронической боли?
Психологическое вмешательство, которое классически использовалось при хронической боли для достижения адаптации человека, было Когнитивно-поведенческая терапия.
Однако в последние годы появился другой подход, который начинает получать доказательства в этой области, - это Принятие и приверженность терапии.
1. Когнитивно-поведенческая терапия
С этой точки зрения работа над пониманием того, как дисфункциональные мысли и убеждения влияют на эмоции и поведение, которое проявляется перед лицом боли.
Они стремятся изменить или модифицировать дезадаптивные убеждения и мысли и научить человека адаптивному поведению справляться с болью через использование таких методов, как когнитивная реструктуризация, релаксация, поведенческое воздействие, обучение коммуникативным навыкам и решение проблем проблемы.
2. Принятие и приверженность терапии
Этот тип подхода направлен на принятие боли для изменения моделей избегания поведения.. Терапевт демонстрирует человеку принятие как форму активного совладания, которая позволяет участвовать в достижении жизненных целей за пределами области боли.
Таким образом, мы войдем в область обязательств. Цель состоит в том, чтобы у человека была значимая, преданная жизнь, даже если присутствуют боль, негативные мысли и неприятные эмоции. Часто используются метафоры, облегчающие понимание происходящего.
Кроме того, поведенческие методы и методы релаксации используются, как и в когнитивно-поведенческой терапии, для улучшения навыки коммуникации, обучение решению проблем и постепенному расслаблению.
Библиографические ссылки:
- Эстев, Р. и Рамирес К. (2003). Проблема хронической боли. Малага: Альджибе.
- Гонсалес, М. (2014). Хроническая боль и психология: обновление. Ред. Med. Clin. Счетов, 25 (4), 610-617.