Элизабет Родригес: «Больше консультаций по тревожно-депрессивным симптомам»

Кризис со здоровьем, вызванный пандемией SARS - CoV - 2, заставил СМИ сосредоточить внимание на в помещениях больниц, предназначенных для пациентов с симптомами, непосредственно вызванными вирус.

Однако мы не должны упускать из виду, что этот кризис во многом отразился на психическом здоровье людей, даже тех, кто никогда не был инфицирован.

И это психологические осложнения, вызванные как страхом заражения, так и восприятием риска, а также изоляцией, вызванной ограничениями Столкнувшись с пандемией, они серьезно нарушили эмоциональное равновесие значительной части населения. Об этом поговорим с психологом и терапевтом Элизабет Родригес Камон.

• Связанная статья: «Типы тревожных расстройств и их характеристики»

Интервью с Элизабет Родригес Камон: наиболее частые психологические последствия COVID-19

Элизабет Родригес Камон - психолог общего профиля, специалист по уходу за взрослыми, детьми и подростками., с консультацией в Гранольерс. В этом интервью он рассказывает о том, как пандемия коронавируса повлияла на психическое здоровье общества.

В каких психологических проблемах вы заметили влияние коронавируса на общество?

За последний год количество консультаций по поводу тревожных и депрессивных симптомов увеличилось, особенно в взрослых, а также увеличилось наличие трудностей в социальном взаимодействии у населения. по-детски.

В первом случае мы работаем со многими случаями панических расстройств и агорафобии, специфических фобий инфекционных заболеваний, а также обсессивно-компульсивных расстройств. Более того, во многих судебных процессах мы фокусируемся на стратегиях управления неопределенностью - проблеме, которая также стала акцентироваться в последнее время.

Что касается депрессивных состояний, то многие консультации связаны с прерыванием очень разных жизненно важных проектов, с потерей проводить большую часть свободного времени, и, наконец, более высокий уровень социальной изоляции, что усугубляет чувство одиночество.

Последнее также приводит к очень специфической проблеме, а именно страху и избеганию столкнуться с социальными ситуациями. Мы сталкиваемся со многими ситуациями, в которых акт эмоционального самовыражения и передачи разногласий, решения несоответствия, в том числе подтверждение собственных решений, перестают рассматриваться как естественный процесс и превращаются в явление неблагоприятный. Таким образом, мы также проводим множество мероприятий, направленных на повторное обучение репертуара социальных навыков пациентов.

Какие аспекты пандемии могут способствовать появлению таких расстройств, как депрессия?

Как я упоминал ранее, длительное состояние во времени, в котором есть ограничения социальных контактов, в доступном досуге, даже в некоторых случаях неспособность поддерживать работу или распорядок в целом влечет за собой различные последствия, которые могут привести к появлению симптомов депрессивный

Во-первых, последствия пандемии и изоляции привели к увеличению количества ежедневного «свободного» времени на размышления и переосмысление. Мы упростили для нашего менее занятого ума чрезмерный анализ нескольких событий, мотивированных ограничениями, которые происходят изо дня в день. Ключевой аспект на этом этапе тесно связан со стилем рассуждения, который используют люди; Это может быть более рациональным и, следовательно, более здоровым, или может содержать определенные искажения, которые усиливают негативные аспекты событий, в которых мы живем.

Очень важно знать, как обнаруживать эти когнитивные искажения и изменять их, поскольку обратное может привести нас к нормализации этого типа пессимистические мысли и принятие более иррациональной общей системы убеждений, которая с большей вероятностью усугубит дискомфорт психологический.

С другой стороны, возник второй фактор, который, возможно, способствовал развитию депрессивных состояний. из-за собственных ограничений доступа к приятным занятиям, которыми можно было наслаждаться до пандемия. В частности, наша латиноамериканская культура больше ориентирована на социальное взаимодействие и деятельность вне дома. Поэтому мы больше привыкли к такому типу социального функционирования.

В дополнение к этому стоит рассмотреть постулаты теории человеческих потребностей Маслоу, которая защищает релевантность чувства эмоциональной связи с другими людьми, элементы которой являются аффилированностью и социальным признанием существенный. Таким образом, состояние изоляции, поддерживаемое в течение долгого времени, может привести к неблагоприятным психологическим последствиям для людей, которые их переживают.

Что касается тревожных расстройств, какие профили людей, по вашему мнению, наиболее уязвимы в такой ситуации?

По мнению авторов-экспертов в данной области, существуют различные факторы, которые могут предрасполагать человека к проявляют большую уязвимость к этому типу расстройства, некоторые из них имеют внутреннюю природу, а другие - экологическую или внешний.

Что касается первого, то есть определенные личные профили, которые демонстрируют более выраженные черты невротизма, компонент, который определяется низкой эмоциональной стабильностью, склонностью к беспокойству или нервозности как аспекты более уместным. Такие характеристики, как высокая чувствительность или опасения, также обычно более выражены.

Все это приводит к почти врожденному поведенческому торможению перед лицом неизвестного или неопределенного. Фактически, при тревожных расстройствах фактором, поддерживающим симптомы, является именно избегающее поведение, которое это мешает человеку воспринимать ситуацию, которую он считает «угрожающей» преодолимой, поскольку он не может с ней справиться. Таким образом, работа над сокращением указанного избегания обычно является одной из наиболее важных задач вмешательства при тревожных расстройствах.

С другой стороны, вышеперечисленное может сочетаться с факторами окружающей среды, такими как репрессивные стили обучения или слишком самокритичны, где автономность и активное совладание с невзгоды.

Существует также значительный компонент ответственности за события, когда человек склонен ошибочно возлагать ответственность на себя. единоличная ответственность за ситуации в целом, и это приводит к повышенной бдительности и бодрствованию, чтобы контролировать и избегать потенциальных ошибок или собственные ошибки.

Другая важная переменная относится к когнитивной интерпретации, которую человек выработал перед определенные ситуации, для которых он классифицирует их как угрозы или опасности, когда они на самом деле не представляют значение. Последнее также способствует поддержанию постоянного состояния напряжения, что может привести к более вероятным симптомам тревоги.

Наконец, возникновение предыдущих неблагоприятных внешних переживаний, таких как болезни, травмирующие ситуации, проблемы, которые действуют как стрессоры. происходящие из разных жизненных сфер, таких как семейная, супружеская, профессиональная или социальная, также могут ускорить появление этого типа расстройства.

Как меры заключения смогли повлиять на тех, кто уже имел психологическое расстройство, связанное с социальной изоляцией?

Несомненно, в ее обострении, а также в появлении других проблем, сопутствующих исходной. «Постоянный» характер, который принимает эта пандемическая ситуация, является фактором, усложняющим психологические проблемы, которые человек может представлять ранее. Человек готов терпеть состояние точечного, преходящего, косвенного стресса, которое можно понимать как адаптивное и естественное; Но недостаточно терпеть то же состояние неуверенности, напряжения или печали более года без перерыва.

В области социальных отношений, как указывалось выше, увеличились проблемы при общении, диалоге и взаимодействии с другими людьми. Механизм поведенческого привыкания объясняет, что стимулы или ситуации, с которыми мы привыкли сталкиваться, перестают вызывать состояние тревоги в нашей нервной системе.

Таким образом, после более чем года пандемии кажется, что люди «стали необитаемыми» для таких ситуаций и, следовательно, перестали их нормализовать. В этом году мы столкнулись со многими случаями, когда страх отрицательной оценки, чувство, что наблюдают и осуждают в социальном контексте, заметно усиливались.

Может ли страх заражения стать патологическим?

Да, конечно. Это может быть более вероятно, когда различные переменные или факторы активируются вместе; как я упоминал ранее, некоторые из них более внутренние, а другие более контекстные. Следует заранее отметить, что переживание страха само по себе не является проблемным явлением. Часто наблюдаемая вера у пациентов - это стремление избегать неприятных ощущений.

Яркий пример - страх: несмотря на то, что он вызывает неудовлетворительные ощущения в нашем теле, страх - это эмоция. полезно и необходимо, потому что он сообщает нам о существовании потенциальной опасности или реальной угрозы и позволяет нам подготовиться к ее возникновению. справляться. Проблема в том, что в нейтральных ситуациях, когда нет реальной угрозы, человек генерирует искаженная и иррациональная когнитивная интерпретация и поведенческое избегание их справляться. Именно в этот момент страх становится патологическим.

Как можно решить эти проблемы в терапии, исходя из когнитивно-поведенческой модели?

Исходя из когнитивно-поведенческой модели, мы исходим из анализа проблемы, основанной на так называемой тройной системе ответ: познания и эмоции, физиологические реакции и поведенческие факторы, все они тесно связаны между Да.

Таким образом, в зависимости от причины консультации и диагностической ориентации, представленной пациентом, какие стили мышления и того, какие убеждения являются дисфункциональными, и ведется работа, чтобы заставить их принять более реалистичный тип рассуждений и рациональный. С другой стороны, рассматривается содержание эмоционального интеллекта и предоставляются ресурсы, чтобы научиться определять и выражать эмоции более подходящим образом.

Что касается второго фактора, физиологического, то здесь больше внимания уделяется проблемам тревоги и стресса. В этих случаях обычно применяется обучение дыхательным техникам, типа медитации. упражнения на внимательность и расслабление, чтобы уменьшить и отрегулировать нервную активацию человек.

Наконец, что касается поведенческой переменной, модели дисфункционального поведения анализируются с использованием таких методов, как моделирование или репетиция поведения, обучение и отработка более эффективных поведенческих альтернатив, а также Он также пытается способствовать увеличению ежедневных приятных занятий или постепенному преодолению сложных ситуаций или проблематично. Прогресс и улучшение в этих трех областях происходит быстрее у пациентов, которые выполняют предложения задач между сеансов, так что действительно когнитивно-поведенческая терапия рассматривается как динамический процесс совместной работы терапевта и пациент.