9 преимуществ чувства юмора

Чувство юмора помогает нам жить позитивно и помогает нам окружать себя людьми, которым очень хорошо рядом с нами.. Чувство юмора и смеха это одна из самых забавных вещей, которыми мы можем наслаждаться, и, кроме того, они бесплатны. На самом деле, нет ничего более здорового, чем смех, поскольку он улучшает наше общее и эмоциональное здоровье.

Знаете ли вы, что смех используется в психологической терапии? Это так называемая смехотерапия, о которой вы можете узнать больше в нашей статье: "Смехотерапия: психологическая польза от смеха”

Каковы преимущества чувства юмора

Чувство юмора дает ряд преимуществ. Но какие они? В следующих строках мы вам их объясним.

1. Помогает справиться со стрессом

Мы живем в ускоренном обществе, в котором мы не останавливаемся ни на минуту, чтобы соединиться с собой.. Темп жизни на Западе часто может привести нас к чувствую стресс и сгорел, чтобы чувствовать себя умственно истощенным. Специалисты говорят, что стресс - это болезнь с. XXI.

Логично, что существует множество переменных, вызывающих стресс, но у нас есть вероятность, что ситуация на нас не закончится. Относясь к жизни с юмором, вы сможете лучше адаптироваться к суровым условиям. Хотя может оказаться невозможным применить чувство юмора, например, в военное время, проблемы первого мира часто возникают в нашем образе мышления.

Поэтому, когда это возможно, ежедневная практика чувства юмора может помочь нам найти эмоциональный баланс, которого мы часто желаем.

2. Привлекать людей

Людям нравится окружать себя людьми, которые заставляют нас смеяться и заставляют чувствовать себя хорошо., потому что смех помогает высвобождать эндорфины и серотонин, которые представляют собой нейрохимические вещества, связанные с удовольствием и счастьем.

Таким образом, хорошее чувство юмора привлекает других и помогает им получить положительный опыт. Если мы также будем применять чувство юмора в жизни, это также приведет нас на правильный путь и позволит нам познакомиться с интересными людьми. Чувство юмора помогает нам оказаться в позитивном окружении.

3. Чувство юмора привлекает внимание слушателя

Чувство юмора - это ресурс, который используют многие ораторы просто потому, что создать уникальную связь со слушателем, а также полностью привлечь его внимание. Чувство юмора является фундаментальным в публичных выступлениях, потому что говорящий должен выражать эмоции, и хорошо известно, что положительные эмоции, такие как юмор, могут вызвать улыбку у аудитории, когда выступающий сообщает информацию ценный.

4. Улучшает долговременную память

Но использование юмора в разговоре помогает не только привлечь внимание в данный момент и установить связь со слушателем, но также и то, чтоe заставляет вашу долгосрочную память улучшаться. По крайней мере, так исследование, проведенное Мелиссой Б. Ванцера, которая была опубликована в научном журнале «Коммуникационное образование».

По словам эксперта: «Юмор вместе с поучительными сообщениями привлекает внимание слушателей, помогает им понять суть. содержание курса и увеличивает их способность обрабатывать контент, что приводит к большему удержанию и обучение".

5. Помогает расслабиться

Юмор - это не только ресурс для привлечения внимания публики, но и Это ключ к расслаблению говорящего, потому что он действует как защитный щит от нервов..

Если вы будете смеяться над собой, вы почувствуете себя более расслабленно, чем если бы вы постоянно думали о том, как другие ценят вас.

6. Это полезно для здоровья мозга

Для здоровья мозга также полезно чувство юмора, поскольку смех полезен для нашего органа мышления.. Согласно исследованию Лондонского университета, шутки активируют ту часть мозга, которая важна для обучения и понимания. «Просто слушая новые шутки, мы воздействуем на эти области мозга, и это может улучшить ваше здоровье и сохранить активность», - объясняют ученые.

7. Улучшает здоровье сердца

Кроме того, как подчеркнула профессор биохимии и молекулярной биологии Наталья Лопес, юмор активирует мозговой механизм, получивший название «центральное обнаружение ошибок».. Эта область мозга обрабатывает язык, и, когда что-то не имеет смысла, обнаруживает ошибку и синхронизирует логическое и нелогичное повествование. При обнаружении ошибки мозг отпускает дофамин, что связано с повторением приятного поведения.

8. Улучшает общее самочувствие

Чувство юмора и смеха укрепляют иммунную систему, поэтому организм становится более эффективным в борьбе с инфекциями и сокращает количество опасных агентов. Кроме того, исследования показали, что он позволяет мышцам расслабиться и снизить кровяное давление, делая его отличный способ сохранить здоровье сердца и снизить вероятность сердечного приступа или инсульта церебральный.

9. Делает вас счастливее

По словам Джорджа Вайланта, в своей книге «Старение хорошо» он объясняет: «Когда мы стареем, мы понимаем, что чувство юмора - одно из самых адаптивных и здоровых качеств, которые позволяют нам жить счастливой жизнью ».

Кроме того, смех и юмор улучшают настроение и помогают нам лучше относиться к себе и жизни в целом. Иногда нам нужно отключиться от вещей, которые нас беспокоят, и юмор - хороший способ сделать это..