Мята перечная: 10 свойств и польза этого растения для здоровья

Вероятно, самые известные свойства перечной мяты - ароматные и гастрономические. Тем не менее, это растение обладает множеством лечебных свойств, которые использовались веками.

В этой статье вы найдете несколько свойства мяты перечной, а также некоторые основные характеристики этого растения.

• Статья по теме: "Мята Pennyroyal: ее 7 свойств и польза для здоровья"

Что такое мята перечная?

Мята перечная - ароматное растение из рода Mentha. Фактически, его научное название - Mentha Spicata, что происходит от латинского «spica» и означает «копье». Это название он получил за форму листьев, стебель которых достигает 30 см в высоту.

В экстракте его листьев присутствуют различные природные химические соединения, которые оказывают важное влияние на наш организм. Это простое в выращивании растение европейского, азиатского и африканского происхождения, которое использовалось на протяжении нескольких столетий, особенно из-за его лечебных свойств.

Это также растение, которое можно легко приобрести и добавить в ежедневный рацион. Среди питательных веществ и минералов он содержит:

клетчатка, витамин А, магний, железо и фолиевая кислота.

• Вам может быть интересно: "Арбуз: 10 свойств и преимуществ этого летнего фрукта"

10 свойств мяты перечной

Мента колючая из-за своих многочисленных свойств получила название «мята перечная». Среди самых популярных - его ароматические и гастрономические преимущества, но он также обладает множеством лечебных свойств. Ниже мы увидим, какие из них являются основными.

1. Профилактика диабета

Одним из недавно исследованных свойств является активность ментола в регуляция липидов, циркулирующих в кровотоке. В экспериментах на крысах с индуцированным диабетом прием экстракта мяты перечной снижал уровни холестерин и триглицериды, которые могут указывать на важное свойство предотвращения сахарный диабет.

2. Антиоксидантная активность

Он помогает регулировать процесс клеточного окисления за счет биоактивных веществ, содержащихся в листьях мяты. Это антиоксидантное действие позволяет, в свою очередь, предотвратить воспалительные процессы и, при регулярном приеме в сочетании с другим здоровым образом жизни, он может помочь предотвратить хронические дегенеративные заболевания (такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания).

3. Спазмолитический и обезболивающий эффекты

Потребление, а также кожное применение масла мяты перечной обладает свойствами миорелаксанта. Поверните это позволяет смягчить болезненные ощущения, проблема, которая связана с действием ментола. По той же причине признаны обезболивающие.

4. Антибактериальное свойство

Мята перечная показала разные механизмы действия на бактерии и эукариотические клетки, проявляя разные бактерицидные свойства. Это может быть связано с присутствием фенольных компонентов, которые действуют как прооксиданты, которые противодействуют активности бактерий. Кроме того, одним из эффектов листьев мяты было модулировать активность иммунной системы, так что это было связано с противопаразитарным эффектом.

5. Способствует пищеварению

Мята перечная может быть эффективным средством при расстройстве желудка и пищеварения. Последние обычно вызваны длительным пребыванием пищи в желудке во время ее прохождения по пищеварительному тракту.

В этом смысле потребление масла мяты перечной во время еды он был эффективен в увеличении скорости прохождения пищи; что означает, что он способствует их пищеварению.

6. Снимает симптомы раздраженного кишечника

Еще одно свойство, связанное с предыдущим пунктом, - это облегчение характерных симптомов синдрома раздраженного кишечника, например боли в животе и избытка газов. Ментол помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта, что помогает облегчить некоторые из этих симптомов.

7. Расслабляющие свойства

Как и другие натуральные настои, мята перечная обладает важными свойствами психологического релаксанта. Это так, потому что это может вызвать заметное снижение нервного напряжения после проглатывания в горячем чае. Точно так же ментоловое масло, используемое в виде мази, обладает расслабляющими и освежающими свойствами. По той же причине он используется при важных мышечных напряжениях, например, для снятия судорог.

8. Облегчение ожога

Относительно предыдущего пункта мазь с ментоловым маслом (особенно в смеси с другими элементами, такими как оливковое масло) может облегчить незначительные ожоги. Этот это также связано с его освежающими свойствами.

9. Избавьтесь от симптомов простуды

Часто считается, что мята обладает противозастойным действием. Фактически, многие из безрецептурных фармацевтических препаратов содержат ментол, основной экстракт масла мяты перечной. Однако сам по себе ментол не обладает противоотечным действием. Эффект облегчения вызван ощущением охлаждения, которое вызывает мята перечная, когда мы ее вдыхаем.

10. Бодрящий эффект

Вдыхание эфирных масел мяты перечной недавно было связано с функцией мозга, особенно с кратковременным удержанием информации. Также было предложено, чтобы повышает бдительность и снижает утомляемость, так что это можно было считать бодрящим. Однако, чтобы эти результаты были окончательными, необходимы дополнительные исследования.

Библиографические ссылки:

• Кристина С., Перейра А., Барбальо С.М. и Ландграф Э. (2017). Свойства mentha piperita: краткий обзор. Всемирный журнал фармацевтических и медицинских исследований, 3 (1): 309-313.
• 8 полезных свойств мяты. (2018). HealthLine. Проверено 12 октября 2018 года. Доступно в https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.