11 лучших приложений для поддержания формы

Сегодняшний суматошный ритм жизни мешает некоторым людям поддерживать физическую активность, которую они хотели бы постоянно поддерживать в форме. К счастью, сегодня вы можете найти широкий выбор приложений для мобильных устройств, которые работают как личные тренеры и что им удается получить максимальную отдачу от каждого из нас.

Эти приложения были разработаны фитнес-профессионалами, а также специалистами в области медицины и здравоохранения. питание, и с его помощью любой желающий сможет в короткие сроки привести себя в форму.

• Вас может заинтересовать: «9 лучших приложений для психологической терапии»

11 самых скачиваемых приложений для поддержания формы

Вот подборка из 11 лучших приложений для тренировок и тренировок., в котором мы суммируем основные характеристики каждого из них.

1. Oorenji

Новое приложение для здорового питания называется Oorenji.. Это приложение, разработанное стартапом в Барселоне, позволяет каждому пользователю получать предложения по специализированная еда и питание, ориентированные на ваши потребности, на основе вашего профиля питательный.

Это новое приложение предлагает множество услуг, среди которых мы можем выделить специализированные диеты, предлагая специальные рецепты для каждого человека и ежедневные планы питания, адаптированные к повседневным потребностям Имя пользователя.

Помимо этого, Oorenji также предлагает возможность выполнить генетический анализ, чтобы включить больше информации о питании или здоровье пользователя, чтобы обратная связь была еще больше персонализированный.

• Это приложение можно бесплатно скачать в магазинах iOS Y Android чтобы начать пользоваться всеми преимуществами, которые предлагает Oorenji, чтобы поднять вашу спортивную жизнь на высший уровень.

2. Я я

Meyo - это персональный помощник на 360º, с которым каждый может привести в форму за короткое время. и всегда получайте советы и полезную информацию для достижения этой цели. Это приложение было разработано под наблюдением профессиональных врачей-диетологов и психологов и предлагает широкий спектр персонализированных программ и интерактивного контента, посвященного спорту, питанию и здоровью в Генеральная.

Ассистент Meyo произвел настоящую революцию на рынке приложений для укрепления здоровья. И это то, что интеллектуальная система Meyo способна предложить индивидуальную помощь в любое время с учетом учитывает потребности и цели пользователя, независимо от его физического состояния, возраста или уровня подготовки виды спорта

Но как Meyo может помочь вам быстро похудеть? Некоторые из наиболее заметных преимуществ Meyo в области здоровья и похудания - это индивидуализированные диеты, которые он предлагает. приложение в зависимости от того, что хочет пользователь, то есть сколько раз в день он хочет есть, от типа диеты, на которой он находится интересно.

В дополнение к этому Meyo также предлагает большое количество полностью персонализированных спортивных планов в соответствии с целями и вкусами пользователя; профессиональные программы для отказа от вредных привычек, таких как курение, и возможность сканирования продуктов питания с помощью считывателя штрих-код приложения, позволяющий получить подробную информацию о пищевой ценности продукта и других характеристиках одно и тоже.

• Meyo доступен для iOS Y Android бесплатно, действительно полезное приложение для общего здоровья для похудения, преимуществами которого уже пользуются тысячи людей.

3. Семь

Seven - приложение, предназначенное для семиминутных тренировок в день.. Его главная особенность - формат видеоигры, с примерами видеороликов каждого упражнения, где тренерами являются анимированные персонажи.

Это приложение имеет 12 различных упражнений, 200 в премиум-версии и позволяет подключаться к другим упражнениям. пользователей, с которыми вы можете соревноваться и сравнивать эффективность в каждом из способов упражнение.

4. Вес тела Freeletics

Это приложение также предлагает персонализированные планы тренировок для достижения хорошей физической формы в зависимости от уровня физической подготовки и целей пользователя. Freeletics Bodyweight доступна для iOS и Android, а также имеет платную версию, предлагающую еженедельные инструкции и более 900 режимов упражнений.

Кроме того, в премиум-версии также есть пояснительные видеоролики о каждом упражнении. и доступ к другим приложениям, таким как Freeletics Nutrition, которые предлагают информацию о здоровом питании.

5. Sworkit

Sworkit - это персональный тренер, который позволяет вам практиковать индивидуальные тренировки в зависимости от времени, которое мы хотим посвятить этому, интенсивности, части тела, над которой мы хотим работать, и типа тренировки, будь то аэробика, сила или растяжка.

Все упражнения Sworkit профессионально разработаны и просты в освоении. У приложения есть 7-дневный пробный период, чтобы пользователь мог решить, подписаться или нет.

6. 8 подходит

8fit - это приложение для iOS и Android, предлагающее тренировки в сочетании с программами здорового питания в платной версии. Каждое занятие длится не более 20 минут, и большинство из них - высокой интенсивности.

В версии Premium вы можете получить доступ к сотням режимов тренировок, а также к рецептам и планам питания. Кроме того, приложение предлагает услуги персональной помощи профессиональных тренеров.

7. Runtastic

Runtastic работает как персональный фитнес-тренер, доступный для iOS и Android. который предлагает индивидуальные планы упражнений для каждого пользователя в зависимости от их характеристик.

В бесплатной версии приложение предлагает 7 режимов упражнений, а в платной версии вы можете получить доступ до 26 упражнений, тренировочные таблицы и 180 дидактических видеороликов, в которых каждое из рутины.

8. Трекер активности

Activity Tracker - это счетчик шагов, с помощью которого пользователь может регулировать свой вес и рост. чтобы получить более точную оценку потерянных за день килокалорий.

Это приложение можно бесплатно загрузить для iOS и Android, его не нужно активировать с помощью GPS, и он требует небольшого заряда батареи, что делает его очень полезным инструментом для восстановления формы и похудения.

9. Хранить

Keep - приложение для Android, в котором есть более 400 упражнений для поддержания формы.. В каждом из них можно регулировать уровень подготовки человека и постепенно повышать его до тех пор, пока не будут заметны результаты.

К каждому упражнению также прилагаются пояснительные видеоролики, с помощью которых каждый сразу научится их выполнять.

10. Домашние упражнения

Идеальное приложение для тех, кто не может переехать из дома или предпочитает набирать форму из дома.. Домашние упражнения предлагает пояснительные видео и упражнения для разминки.

Точно так же это приложение доступно для Android и iOS и позволяет создавать индивидуальные планы упражнений, а также напоминания о тренировках в течение недели.

11. Фитбит тренер

Fitbit Coach - это персональный тренер, доступный для iOS и Android, а также мобильных телефонов и планшетов.

Это приложение предлагает широкий выбор упражнений, которые могут варьироваться от 7 минут до часа, и с разным уровнем интенсивности, чтобы вы нашли свою идеальную точку и могли уверенно двигаться вперед.